1. Un pasto a base vegetale al giorno toglie il medico di torno?
Si scopre che potrebbe esserci una dieta che fa tutto. Un nuovo studio ha scoperto che è bastato un solo pasto vegano affinché le persone mostrassero benefici come zucchero nel sangue e peso più equilibrati. Ha a che fare con il fatto che coloro che mangiavano pasti a base vegetale avevano livelli più elevati di buoni ormoni intestinali mentre quelli che mangiavano carne no. Se questo non è abbastanza per convincerti a fare un tentativo, Beyoncé ha appena annunciato biglietti gratuiti per i suoi concerti e di Jay-Z per tutta la vita per un fortunato vincitore che inizia a incorporare più pasti a base vegetale nella loro dieta. Stiamo tutti cercando di rimanere in salute e (si spera) di arrivare a un concerto dei Queen Bey quest'anno. (mbg)
2. Un altro motivo per cui conta chi ti circondi.
Una nuova ricerca ha scoperto che le donne che trascorrevano più tempo con persone che erano meno interessate alla propria immagine corporea anche solo per un giorno avevano più facilità a mangiare in modo intuitivo (meno preoccupate per calorie e diete), apprezzavano il proprio corpo e avevano più soddisfazione per il proprio corpo rispetto a coloro che hanno trascorso del tempo con individui focalizzati sul corpo. Non stiamo dicendo di non fare amicizia con coloro che si preoccupano della propria immagine corporea, ma "se più donne cercano di concentrarsi meno sul proprio peso/forma, potrebbe esserci un effetto a catena che sposta le norme sociali per l'immagine corporea delle donne in una direzione positiva". ha detto l'autrice principale Kathryn Miller, Ph.D. candidato in psicologia clinica presso l'Università di Waterloo, in una dichiarazione. (mbg)
3. 3. La proteina dietro il successo di Tom Brady?
Non è un segreto che Tom Brady e Gisele Bündchen siano pazzi per il benessere, e giusto in tempo per il grande gioco di domani, la linea TB12 di Tom Brady sta lanciando una polvere proteica vegana a base di proteine di piselli. La proteina vanta benefici per il recupero muscolare, è priva di conservanti e aromi artificiali ed è un'opzione più sostenibile rispetto ad altre proteine. Gli farà segnare un touchdown? Dovremo aspettare e vedere. (mbg)
4. Ecco i peggiori trasgressori del fritto.
Sentiamo molto parlare dei rischi di mangiare molti cibi fritti:diabete, malattie cardiache ed effetti avversi sulla salute degli ormoni. La domanda è:"è tutto negativo o ci sono i migliori trasgressori?" Un nuovo studio nel British Medical Journal ha raccolto dati da oltre 100.000 donne e ha scoperto che il legame tra aumento del rischio di morte e complicazioni cardiache che portano alla morte era più alto per il pollo fritto e il pesce fritto. Dato che il fast food è uno dei pasti più popolari in America, è importante ascoltare. (mbg)
5. Più sonno potrebbe significare meno dolore.
Ottenere abbastanza occhi chiusi è essenziale per, beh, praticamente tutto sotto il sole, ed è ora di aggiungere un altro vantaggio all'elenco:la gestione del dolore. Nuova ricerca pubblicata sul Journal of Neuroscience hanno scoperto che i pazienti che dormivano di più provavano meno dolore il giorno successivo. Per coloro che vivono con dolore cronico o soffrono di dolori comuni, più dormire può solo aiutare. (mbg)
