Pensavamo che per ottenere prestazioni di alto livello, dovessimo confezionare la nostra dieta ricca di prodotti animali come carne, latticini e uova. E mentre questi alimenti possono ancora far parte di una dieta sana, grazie ad alcuni importanti atleti professionisti, ora sappiamo che la scelta di una dieta più a base vegetale non ostacolerà noi e i nostri obiettivi di fitness.
Quindi, che tu sia un vegano, un devoto onnivoro, un atleta o qualcuno che vuole semplicemente più energia da assumere nella tua giornata, una polvere proteica a base vegetale è un ottimo modo per alimentare il tuo corpo. Detto questo, la scelta della giusta polvere proteica conta più di quanto si possa pensare, il che ci porta al punto successivo:
Quando si tratta di proteine in polvere, la qualità è tutto.
Basta camminare lungo il corridoio del negozio di alimentari o scorrere le pagine online:non puoi negare l'enorme numero di proteine in polvere sul mercato. Ecco perché è importante trovare un marchio di cui ti fidi per fornire le proteine di cui hai bisogno in modo sicuro ed efficace. Optimum Nutrition è un nome di fiducia da decenni e, fortunatamente per noi, hanno appena rilasciato i loro primi prodotti a base vegetale che sono organici, non OGM e completamente privi di coloranti, aromi e dolcificanti artificiali. Perché Optimum Nutrition è così affidabile? Per cominciare, è richiesto un certificato di analisi per ogni ingrediente e il controllo qualità esegue ispezioni quotidiane delle loro strutture.
Foto:nutrizione ottimale
Inoltre, lo sapevi che non tutte le singole proteine vegetali sono proteine complete? È vero. A meno che tu non stia mangiando soia o quinoa, vuoi cercare un integratore che sia una miscela di diverse proteine vegetali per fornire tutti gli aminoacidi essenziali in quantità sufficienti. GOLD STANDARD 100% PLANT™ di Optimum Nutrition contiene una miscela di proteine di piselli, riso integrale e sacha inchi e ha 24 grammi per porzione, 4 grammi di glutammina naturale e il 100 percento del valore giornaliero di vitamina C come bonus aggiuntivo.
Subito dopo la qualità delle proteine in polvere arriva il gusto e la miscelabilità.
Possiamo avere la polvere proteica della più alta qualità al mondo, ma se non ha un buon sapore, probabilmente non lascerà l'armadio della cucina. La polvere proteica a base vegetale di Optimum Nutrition ha un ottimo sapore, rendendola una delle preferite dagli atleti di tutto il mondo. È disponibile anche nei gusti cioccolato e vaniglia (e frutti di bosco misti di prossima uscita), quindi puoi cambiarlo a seconda del tuo umore.
Se hai una polvere proteica di alta qualità e di ottimo gusto, ci sei quasi, ma l'ultimo pezzo del puzzle è quanto bene si mescola. Questo è un rompicapo:non c'è niente di peggio di una polvere gessosa che non riesce a evitare di trasformarsi in un pasticcio grumoso. Hai bisogno di una miscela proteica che possa essere facilmente mescolata con acqua, latte, latte di noci, un frullato o persino farina d'avena. Fortunatamente, GOLD STANDARD 100% PLANT™ ottiene un grado A+ in termini di miscelabilità. È un'ottima opzione in movimento per una carica proteica mattutina, a mezzogiorno o dopo l'allenamento.
La tua salute è della massima importanza e, se vai in palestra e cerchi una fonte di proteine a base vegetale, stai già dedicando il tempo e gli sforzi necessari per rimanere in salute e forte a lungo termine. Le tue proteine in polvere, che ti aiutano ad alimentarti dopo gli allenamenti o prima di iniziare la giornata, non sono un posto dove tagliare gli angoli.
