Sia che tu abbia l'ansia regolarmente o che tu stia solo affrontando lo stress della vita quotidiana, la semplice azione di sorseggiare una tazza di tè calda può essere davvero confortante e se quel tè contiene erbe e ingredienti aggiuntivi destinati a calmarti, tutto il meglio. Ma quali hanno effettivamente un impatto notevole? Ho sorseggiato il mondo dei tè dell'ansia per vedere quali effettivamente riducevano il mio stress. Ecco la mia recensione delle prime cinque birre:
Allegro Camomilla Rilassante
Questo tè combina una base di camomilla con bacche di Hawthorne, eleutero e petali di rosa. La bacca di Hawthorne abbassa la pressione sanguigna, il che può aiutare a ridurre i sintomi fisici che portano a sentimenti di ansia, mentre la radice di eleutero sostiene le ghiandole surrenali, offrendo aiuto con lo stress e l'ansia a lungo termine. L'ho bevuto ogni giorno per una settimana e, sebbene mi sia piaciuto il sapore gradevole e delicato (camomilla con un pizzico di vaniglia), non ha influenzato in modo significativo i miei livelli di stress. Eleuthero è pensato per essere di supporto nel tempo, tuttavia, quindi ho la sensazione che sarebbe buono da sorseggiare per un periodo di mesi o anni come supporto extra surrenale.
Coppa della Calma Medicinali Tradizionali
In realtà ho avuto attacchi di panico in cui, invece di prendere una pillola, ho colpito questo ragazzo (con una forte dose di magnesio e un po' di respiro profondo, ma questa è una storia per un altro giorno). Inoltre lo tengo sempre nella mia borsa quando viaggio e rende il viaggio molto più agevole. Il segreto in questo è la passiflora, che è stata effettivamente dimostrata negli studi per lenire i sintomi dell'ansia.
La Repubblica del tè rilassati
Questo è tutto su quei fiori; odora e sa fortemente di lavanda e rosa, quindi se non ti piace, questo potrebbe non essere quello che fa per te. Se lo sei, tuttavia, offre potenti benefici aromaterapici. Ha anche rooibos, che aggiunge una deliziosa dolcezza, passiflora e camomilla. Questo mi ha lasciato calmo quasi quanto la Coppa della Calma, ma leggermente meno tranquillizzato, il che in realtà era una buona cosa, a seconda delle circostanze. Mentre prendevo Cup of Calm quando stavo avendo un acuto episodio di panico, Get Relaxed era perfetto per sorseggiare durante la giornata lavorativa per sentirmi rilassato e rilassato, non importa quanto avessi nel piatto.
Tè Pukka Relax
Questo era il mio gusto preferito, con una forte nota di finocchio che mi calmava lo stomaco. Personalmente, trovo la connessione intestino-cervello fin troppo reale:quando ho un mal di stomaco, inevitabilmente provo fitte di ansia, e quando arrivano quelle ondate di ansia, inevitabilmente sento quel ribollire nello stomaco. Il finocchio lo ha davvero calmato, in effetti, questo tè, nel suo insieme, era super calmante. Non sembrava terapeutico, ma è stato un bel momento di ah, un po' di Zen in una giornata frenetica. Anche gli ingredienti sono piuttosto degni di nota:camomilla, liquirizia, semi di finocchio dolce, semi di finocchio amaro, cime fiorite di avena, baccello di cardamomo (yum!), radice di zenzero e radice di marshmallow.
Tè calmante Yogi
Un'altra miscela a base di camomilla, questa ravviva l'erba classica con alcune aggiunte interessanti, tra cui gotu kola e liquirizia. Anche se dice che ha un "sapore naturale di prugna", l'ho assaggiato per niente. Il tè è abbastanza dolce (l'effetto della liquirizia) e delicatamente erbaceo, con un sottofondo floreale. Forse non sorprendentemente - si chiama tè Yogi - questo tè ha conferito il tipo di calma che mi dà una buona sessione di yoga, una specie di inebriante stato di Zen per tutto il corpo. La centella asiatica ha dimostrato di essere incredibilmente efficace sull'ansia in numerosi studi ed è stata utilizzata per migliaia di anni come integratore naturale per l'ansia. Sebbene Yogi non condivida la quantità di ciascuna erba nella sua "miscela proprietaria", la centella asiatica è in cima alla lista, il che in genere indica una quantità maggiore.
Una nota su come ottenere il massimo dal tuo tè:
Per ottenere il massimo da questi tè (o da qualsiasi tisana che stai bevendo per scopi terapeutici), copri la tazza mentre è in infusione. (Uso semplicemente il coperchio di un barattolo o, in un pizzico, una ciotola o un piatto posizionato delicatamente sopra.) Ciò impedisce agli oli organici volatili che conferiscono alle erbe la loro potenza di evaporare nel vapore, assicurando che il tè risultante sia la massima efficacia.
