Che cos'è un detergente al tè verde?
Il tè verde è conosciuto come un ottimo modo per disintossicare il tuo corpo. Ne avrai letto sui blog, visto le informazioni disponibili nei negozi di salute e probabilmente avrai visto uno o due colleghi tentare di disintossicarsi dopo un weekend difficile bevendo abbondanti quantità di tè verde. Ma funziona davvero?
Sì, il tè verde può purificare il tuo corpo, ma probabilmente non è come pensi. Mentre il tuo corpo può eliminare efficacemente le tossine e le sostanze che possono essere dannose, il tè verde può aiutare. È abbastanza facile e comporta semplicemente l'aggiunta di tè verde premium nella tua dieta. Contiene poca caffeina e ti idrata.
Per fare una pulizia efficace dovresti bere il tè verde più volte al giorno come faresti con il tuo normale tè o caffè. Ripeti l'operazione per le prossime settimane per aiutare il tuo corpo nella sua disintossicazione.
Perché dovresti fare una pulizia del tè verde?
Si tratta di disintossicazione. Questo ha vari significati. Da un lato, è un riferimento allo svuotamento dell'intestino, utilizzando aggiustamenti dietetici. Altrimenti, è un riferimento alla perdita di peso e all'eliminazione delle tossine e delle sostanze malsane nel tuo corpo optando per una dieta più sana.
Può anche trattarsi semplicemente di eliminare l'alcol e il cibo spazzatura dalla tua alimentazione di routine. Le tossine possono essere una sostanza chimica o un eccesso di farmaci nel flusso sanguigno. Potrebbe essere una sostanza nociva per il sistema respiratorio o immunitario, la pelle, i reni o il fegato.
Per supportare efficacemente una sana disintossicazione il tuo corpo ha bisogno di vitamine e una buona quantità di proteine. Ma da dove arriva il tè verde? È ricco di polifenoli naturali, che aiutano la naturale disintossicazione del corpo. I polifenoli hanno un impatto diretto sul tuo fegato, che è l'organo principale del tuo corpo per tutte le questioni relative alla disintossicazione.
I polifenoli sono antiossidanti che combattono i radicali liberi, noti come molecole dannose per la salute delle cellule. Il tè verde contiene anche L-teanina, un aminoacido utilizzato per produrre un altro importante antiossidante, il glutatione. I principali polifenoli nel tè verde sono i flavonoidi.
Tra i vari flavonoidi, alcuni dei più potenti antiossidanti appartengono a un gruppo chiamato catechine. Il tè verde contiene diverse catechine. L'epigallocatechina gallato o EGCG è l'antiossidante più potente tra loro.
Vantaggi di una detersione al tè verde
Uno dei principali vantaggi del tè verde purifica è il modo in cui stimola il metabolismo, aiutandoti a bruciare i grassi. È per questo motivo che l'estratto di tè verde si trova comunemente negli integratori dimagranti
Gli antiossidanti negli estratti di tè verde aiutano anche ad abbassare la pressione sanguigna. Il suddetto EGCG è anche efficace per ridurre il rischio di sviluppo di cellule tumorali.
I suoi principali benefici comprovati sono l'effetto che il tè verde può avere sul colon e sul fegato.
Pulizia del colon al tè verde
La ricerca suggerisce che le pulizie del colon, o vampate di colon, come vengono spesso chiamate, potrebbero non essere del tutto buone per te. Sebbene possano ottenere una pulizia a breve termine, possono far sì che i liquidi necessari lascino il colon. Non è l'uso del tè verde nelle vampate del colon che fa bene al tuo corpo, ma le sue proprietà antinfiammatorie che migliorano il comfort e la salute del colon.
Tè verde per la pulizia del fegato
A prima vista, il tè verde supporta la protezione e il mantenimento della salute del tuo fegato. Prima di capire come sia necessario conoscere un po' il ruolo del fegato nella disintossicazione.
Quando le tossine raggiungono il fegato, vengono alterate chimicamente per ridurne la tossicità. Vengono quindi inviati ai reni dove vengono espulsi dal tuo corpo nelle urine. Affinché il tuo fegato possa fare il suo lavoro, ha bisogno di antiossidanti sufficienti per combattere le tossine che il tuo corpo non vuole.
Il tè verde aiuta a neutralizzare le tossine, compresi i radicali liberi precedentemente menzionati. Il tè verde aumenta l'attività enzimatica, che favorisce la disintossicazione. Protegge anche il fegato dal paracetamolo, che può causare danni al fegato.
Piano di pulizia del tè verde
Per cominciare, il tè verde è un componente di un piano di pulizia. È importante capire che una pulizia non significa mettere il tuo corpo e la tua salute a rischio di malnutrizione, disidratazione e mancanza di energia tagliando il cibo di cui il tuo corpo ha bisogno. Hai bisogno di proteine, carboidrati e grassi sani per funzionare correttamente e avere la forza per affrontare la giornata (oltre che l'esercizio).
Le proprietà brucia grassi, insieme al suo alto contenuto di antiossidanti, svolgono un ruolo importante in una pulizia strutturata. Inizia limitando l'assunzione di caffeina e, sicuramente, taglia l'alcol. Avrai comunque bisogno di bere molta acqua. Qualunque siano le tue abitudini di caffeina, non affrettarti a sovraccaricare il tuo corpo con abbondanti quantità di tè verde. Dovrebbe essere fatto gradualmente. Bere tre tazze al giorno e distribuirle. Il tè, come detto, è una componente di un cambiamento alimentare più ampio.
È semplice:mangia sano. Elimina i carboidrati raffinati e i grassi malsani dei cibi surgelati, dei fast food e dei cibi da asporto. Assicurati di andare il più biologico e naturale possibile e di assumere le tue proteine. I cereali e le verdure a foglia sono un must per un contorno alle tue proteine. E, ultimo ma non meno importante, optare per le carni magre e tagliare i grassi saturi.
