Cos'è il pasto mono
Che cos'è esattamente un pasto mono e perché è utile? Ottime domande a cui è possibile rispondere facendo un passo indietro nel tempo. Vedete, i nostri antenati, per migliaia di anni, non avrebbero avuto accesso alla vasta gamma di cibi deliziosi che abbiamo quando apriamo il nostro frigorifero.
Sarebbe stato più uno scenario come se avessi trovato un cespuglio di bacche alla sua massima maturità. Ancestralmente avremmo capito che senza alcun modo per preservare tale generosità, avremmo dovuto mangiare quanto più potevamo in quel momento. Il nostro corpo e il nostro cervello si adattano molto meglio a questo, poiché è così che gli esseri umani hanno mangiato per la maggior parte del loro tempo su questa terra.
Un pasto mono è solo un modo elegante per dire, saziati con un pasto che consiste in una cosa. Mangia una ciotola grande di solo anguria, mangia quattro banane, una ciotola grande di patate dolci al vapore, ecc.
Vantaggi del pasto mono
I benefici dei pasti mono hanno principalmente a che fare con la salute dell'apparato digerente. Rimuovono il carico del tuo sistema digestivo che deve differenziarsi da una serie di diverse sostanze che richiedono tutte enzimi diversi.
Quando mi sento impantanato e con poca energia cerco di fare un giorno o due di pasti mono. Questo mi dà un ripristino della digestione e aumenta la mia energia senza caffeina o altri stimolanti.
Il modo in cui mangiamo non ha sempre senso. La combinazione di amidi, proteine, grassi e zuccheri è destinata a creare un carico digestivo che si manifesta con disagio, gas e altri fastidiosi problemi digestivi.
Quando fai una pausa da pasti complessi, i tuoi organi hanno la possibilità di ringiovanire. La disintossicazione avviene naturalmente a questo punto e potresti scoprire che quando torni a mangiare come al solito, digerisci meglio il cibo e hai più energia.
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Al tuo benessere,
Chloe Archard
