In qualità di gastroenterologo certificato dal consiglio di amministrazione, è facile per me discutere di quanto sia importante il sistema digestivo e quando non funziona correttamente come può espellere l'intero corpo.
Mi chiamo Dr. Liz Cruz, pratico GI da quasi due decenni. Ho il mio studio a Phoenix, in Arizona, e ho oltre 20.000 pazienti nel mio pannello di pazienti. Eseguo quasi 3.000 colonscopie ed endoscopie superiori all'anno, quindi ho solo una piccola esperienza in questo settore. Il tuo sistema digestivo è considerato il tuo secondo cervello per una ragione. Lascia che ti spieghi quanto è importante e quando non funziona correttamente come può influire sul resto della tua salute.
Il tuo sistema digestivo è composto da diversi organi; bocca, esofago, stomaco, intestino tenue, pancreas, fegato, cistifellea e intestino crasso (colon). Questo è un insieme molto importante di organi nel corpo poiché il suo compito è digerire, assimilare, metabolizzare ed eliminare tutto ciò che ci metti dentro ogni giorno. Ciò include cose come cibo, bevande, integratori e medicinali. Questo è l'insieme di organi che è responsabile di nutrire il tuo corpo con i nutrienti necessari di cui ha bisogno per essere felice e in salute. Quindi discutiamo di cosa succede quando le cose vanno male.
Importanza degli enzimi
Innanzitutto la parte più importante dell'apparato digerente è la capacità di digerire correttamente il cibo. Quando il cibo entra nel tuo stomaco è ancora un solido, ovviamente mastichiamo il nostro cibo ma non lo mastichiamo in un liquido. Il tuo corpo non può utilizzare il cibo in una forma solida, deve essere scomposto in un liquido affinché il tuo corpo lo assorba correttamente. Questo processo avviene nello stomaco dove vengono creati acido, enzimi e altri succhi digestivi per scomporre il cibo. Se non si formano abbastanza enzimi o succhi, non può aver luogo una digestione completa. Significa che il tuo cibo si sposterà nel tuo intestino tenue a pezzi invece che in forma liquida.
Se il corpo non è in grado di assorbire le particelle di cibo non digerite, il corpo non sarà in grado di ottenere i nutrienti dal cibo che stai mangiando. È così che lentamente malnutriamo le nostre cellule e, a sua volta, il nostro corpo. Puoi seguire la dieta più sana del mondo, ma se il tuo corpo non scompone il cibo, non ne trarrai beneficio. Un corpo malnutrito è stanco, ha poca energia e non può produrre globuli rossi sani, causando a sua volta la sofferenza di molte aree del corpo, ad esempio il cuore, il cervello e le ossa. Come società, tendiamo a mangiare la Dieta Americana Standard (SAD) che consiste in fast food, cibi trasformati e cibi carichi di sostanze chimiche e conservanti. Poiché stiamo mangiando cibi che in realtà non sono cibo, il nostro corpo non sa come scomporli per trarne beneficio, a sua volta stiamo lentamente denutrindo i nostri corpi.
Una perdita nell'intestino?
L'altro problema causato dal cibo non digerito che si sposta nell'intestino tenue è uno stato patologico chiamato permeabilità intestinale. Mentre l'intestino tenue cerca di assorbire il cibo grosso, i pezzi lasciano piccoli buchi o lacerazioni nell'intestino tenue. Ciò significa che più sostanze di quante dovrebbero entrare nel corpo, causando una risposta immunitaria, come reazioni allergiche agli alimenti o sensibilità alimentari. Mai prima d'ora nella storia ci sono state così tante persone con allergie alimentari o problemi con il glutine come abbiamo oggi. Ciò è dovuto principalmente alla sindrome dell'intestino permeabile.
La tua flora intestinale è forte?
Un altro problema digestivo che causa problemi di salute di tutto il corpo è la mancanza di una forte flora intestinale. L'ottanta per cento del nostro sistema immunitario risiede nel nostro intestino. Principalmente perché tendiamo a essere esposti a germi, batteri e virus attraverso la nostra bocca. Il nostro sistema digestivo ospita trilioni di batteri buoni che aiutano a combattere quei germi a cui siamo esposti ogni giorno. Il problema è che molti di noi non hanno abbastanza batteri buoni nell'intestino per svolgere un lavoro efficace. A causa delle nostre diete povere, degli alti livelli di stress e dell'uso comune di antibiotici, la nostra flora intestinale è estremamente compromessa. Avere più cattivi che buoni nel nostro intestino può farci ammalare regolarmente di infezioni (seno, orecchio, ecc.), oltre a problemi digestivi come costipazione, diarrea, gas e gonfiore.
Saccheggio nelle tue pipe?
Parlando di problemi di eliminazione, se non abbiamo movimenti intestinali regolari può portare a tutta una serie di problemi medici. Idealmente dovresti avere un movimento intestinale tre volte al giorno, l'idea è cibo dentro, cibo fuori. Quindi se mangi tre volte al giorno dovresti fare la cacca tre volte al giorno. La maggior parte delle persone non sta vivendo questo e sono fortunate ad avere un movimento intestinale al giorno. Se questo è il caso, sei considerato stitico. I tuoi intestini non sono tubi di piombo, sono tessuti in cui scorre sangue. Quando hai giorni di cacca accumulati lì dentro in attesa di uscire, provoca un accumulo di sostanze tossiche nel colon. Lo stesso sangue che scorre attraverso il tuo colon tossico scorre anche attraverso il tuo cervello e il tuo cuore. Questo sangue tossico può causare mal di testa, fibromialgia, irritazioni cutanee, stanchezza, bassa energia, cervello nebbioso, ecc.
Come puoi vedere, è fondamentale avere un apparato digerente sano per avere un corpo sano. Senza l'uno l'altro non può esistere. Se hai problemi di digestione, considera di provare alcune opzioni naturali prima di optare per i farmaci da prescrizione. Sono tutto incentrato su un sistema digestivo sano e, a sua volta, un corpo super sano!
