"Dormire nudi è pericoloso perché se qualcuno irrompe mentre io dormo e devo respingerlo mentre sono nudo, beh, sarebbe piuttosto imbarazzante." – post sconosciuto.
Sono d'accordo. Quando ho dormito nuda per la prima volta, pensieri simili sono comparsi anche nel mio testa. Tuttavia, il pensiero razionale ha preso il sopravvento. Dopotutto, quante volte qualcuno irrompe in casa tua? È possibile, ma non significa che accadrà mai di sicuro. Quindi, se tali pensieri ti trattengono ti dal cercare di dormire nudi la notte, non ascoltarli. Invece, prenditi un tè caldo e una coperta, siediti comodamente sul tuo divano e concentrati, perché sto per dirti perché devi abbandonare il pigiama (non importa quanto sia carino e soffice) e iniziare a dormire nuda .
Pronto?
Ecco cinque motivi per cui dormire nudi fa bene sia alla salute mentale che fisica:
1. Dormire nudi aiuta a prevenire le infezioni vaginali.
Sapevi che indossare biancheria intima, in particolare una non di cotone e attillata, può scatenare un'infezione da lievito? Come è possibile? Bene, la biancheria intima intrappola il calore e l'umidità vicino alle parti intime, il che innesca la crescita eccessiva dei funghi. Ricorda, più è caldo e più umido è, più adatto è l'ambiente in cui i funghi iniziano a moltiplicarsi in modo incontrollabile.
Naturalmente, ci sono molti altri motivi per cui può comparire un'infezione da lievito, ma uno che spesso ti passa per la testa è il tipo di abbigliamento che scegli di indossare. I vestiti tinti, sbiancati, non di cotone, sporchi e attillati provocano irritazioni, aumentano il calore e intrappolano l'umidità nell'area genitale. Quindi, per prevenire le infezioni vaginali, dormi nudi. Permetterà alla tua pelle di respirare e aiuterà il tuo corpo a mantenere la giusta temperatura.
2. Dormire nudi rilascia ossitocina e diminuisce il cortisolo.
È risaputo che la vicinanza corporea promuove l'attaccamento e aumenta i sentimenti di felicità e sicurezza. Ecco perché le madri sono state incoraggiate a coccolare i loro bambini subito dopo la nascita. Il contatto pelle a pelle li aiuta a legare con i loro neonati e stimola lo sviluppo cerebrale del bambino.
Tuttavia, il contatto pelle a pelle non è salutare solo per le madri e i loro bambini piccoli, ma anche per gli adulti. La ricerca dimostra che indipendentemente da chi stai abbracciando o coccolando (può essere un bambino o il tuo partner), il contatto pelle a pelle aumenta il livello di ossitocina, ovvero l'ormone dell'amore , nel tuo corpo. Così inizi a sentirti felice, al sicuro e più vicino all'altra persona.
Quindi, se cerchi un ottimo modo per legare con il tuo partner o vuoi migliorare la tua vita sessuale, inizia a dormire nudo. In questo modo riscoprirai l'amore, proverai sentimenti positivi a un livello molto più profondo e scoprirai che il sesso è più naturale e divertente.
Inoltre, mentre il livello di ossitocina aumenta nel tuo corpo a causa del contatto pelle a pelle, allo stesso tempo, il livello di cortisolo, cioè l'ormone dello stress , gocce. Quindi, se soffri di insonnia o combatti la depressione, dormire nudi può aiutarti a guarire. Quando il cortisolo diminuisce, noterai che sei meno ansioso, più sereno e quindi troverai più facile addormentarti.
3. Dormire nudi migliora la qualità del sonno indipendentemente dalla stagione.
Dormire nudi è benefico sia nella stagione calda che in quella fredda. Considera:in estate, dormire nudi aiuterà il tuo corpo a mantenere la giusta temperatura e quindi a prevenire il surriscaldamento. Inoltre, non suderai, il che ti farà sentire più a tuo agio a letto.
In inverno, invece, dormire nudi ti aiuterà a scaldarti più velocemente sotto il piumino e ti impedirà di svegliarti nel cuore della notte a causa di vestiti attorcigliati o aggrovigliati. In questo modo, il tuo sonno non sarà disturbato.
4. Dormire nudi aumenterà la tua autostima.
Tutti noi vogliamo apparire belli e attraenti. Pertanto, molte donne si sforzano di perdere peso, migliorare la forma del proprio corpo e persino sottoporsi a interventi di chirurgia plastica.
Ora, mentre è bene perdere qualche chilo se sei in sovrappeso, può essere decisamente dannoso perdere peso se il tuo BMI è normale. Inoltre, il perseguimento della cosiddetta figura perfetta può solo farti sentire infelice e insoddisfatto della tua vita.
Se non ti piacciono il tuo naso, i fianchi larghi o il seno piccolo, ricorda, ci può essere qualcuno che li troverà attraenti un giorno. Quindi, invece di piangere per la tua figura imperfetta, inizia ad amare te stesso. La vita è troppo breve per perseguire un corpo perfetto , che, di fatto, non cambierà nulla. Dopotutto, con la vita più piccola o meno, sarai la stessa persona meravigliosa.
Ora, se sei una di quelle donne che ha problemi con la sua immagine corporea, prendi l'abitudine di dormire nuda. Ti aiuterà ad abituarti alla forma naturale del tuo corpo e a costruire la tua autostima nel tempo. Quindi, provalo.
5. Dormire nudi ti rende una persona più attiva.
C'è un sogno che la maggior parte di noi condivide quotidianamente:finire tutti i doveri, tornare a casa, metterti il pigiama, accendere Netflix e dimenticare il mondo intero. Per quanto riguarda i fine settimana, non c'è niente di meglio che stare tutto il giorno in pigiama e non fare nulla. Saresti d'accordo?
Sebbene uno stile di vita del genere possa farti sentire più felice, non migliora la tua salute. Stare a casa in pigiama e rifiutarsi di andare ovunque o fare qualsiasi cosa può solo avere un impatto negativo sulla tua salute. Inattività e mancanza di esercizio significa aumento di peso, isolamento sociale e poi depressione. Quindi, lascia il pigiama e inizia a dormire nudo. Ti costringerà a continuare a indossare i vestiti fino a quando non andrai a letto e ti preparerà per uscire in qualsiasi momento.
Quali sono gli svantaggi?
Sebbene dormire nudi abbia una serie di vantaggi, ha anche alcuni inconvenienti di cui devi essere consapevole prima di decidere di dormire nudi d'ora in poi:
- Camminare nel sonno :se sei un sonnambulo, può essere umiliante girovagare per casa senza vestiti, soprattutto se non vivi da solo. Pertanto, in questi casi, non è consigliabile dormire nudi.
- Ansia :se la nudità ti mette a disagio, prima impara ad accettarti e a migliorare la tua sicurezza. Poi, quando ti senti a tuo agio, prova a dormire nudi.
- Periodo imprevisto :se tendi ad avere il ciclo irregolare, puoi rovinare le lenzuola dormendo nudi. Quindi, tieni un calendario e sii consapevole del tuo ciclo mestruale.
È ora di dormire!
Dormire nudi ha una serie di vantaggi:aiuta a prevenire le infezioni, ti avvicina al tuo partner e migliora la tua autostima. Allora, ci proverai?
