Mentre l'acne potrebbe non essere necessariamente causata da una cattiva alimentazione, una cattiva alimentazione può sicuramente causare l'acne. Confuso?
Potresti aver sperimentato l'acne ormonale durante la pubertà, le mestruazioni (per le donne) o la menopausa dove le fluttuazioni ormonali sono più intense.
Anche quando sei a dieta, non puoi sfuggire a una riacutizzazione durante quei periodi. Naturalmente, una buona dieta può attenuare definitivamente gli sfoghi e aiutare a curare l'acne ad un certo punto nel tempo.
Ma in qualsiasi momento, fintanto che si segue una dieta sbagliata, un fattore scatenante dell'acne non è sorprendente. Questo è stato dimostrato più e più volte nella realtà.
Quindi, cosa costituisce una cattiva alimentazione che può causare l'acne?
Cibo spazzatura come carne, cibi fritti, cibi grassi, fast food, bevande ad alto contenuto di zucchero, ecc.
Perché il cibo spazzatura provoca l'acne?
Il cibo spazzatura è noto per trasportare tossine, grassi trans, sostanze chimiche artificiali, ormoni della crescita e residui di antibiotici, ecc.
Queste sostanze nocive possono innescare un grave squilibrio ormonale come un'eccessiva produzione di androgeni. Possono anche compromettere la salute del tuo fegato, che determina la salute della tua pelle. Mi spiego.
Il nostro fegato è un organo molto impegnato. Si occupa di oltre 400 attività ogni giorno. La rimozione delle tossine e la regolazione della produzione di sebo sono due di queste.
Aiuta a regolare la produzione di sebo disattivando gli androgeni, che sono ormoni che stimolano le ghiandole sebacee. Queste sono ghiandole sebacee che secernono sebo, il nostro olio naturale per la pelle.
Quando mangi cibo spazzatura giorno dopo giorno, il tuo fegato deve cercare di rimuovere quelle tossine dalla dieta.
Tuttavia, la scarsa carenza di nutrienti nel cibo spazzatura mette a rischio la tua salute generale. Questo ovviamente influisce sulla salute del tuo fegato:la sua capacità di rimuovere tutte le tossine.
Per questo motivo, invece di aiutare a espellere tutte le tossine, ogni volta alcune tossine rimarranno nel tuo corpo. Peggiora quando il cibo spazzatura provoca costipazione, che si aggiunge ulteriormente al carico tossico.
Le tossine rimanenti (e quelle dovute alla stitichezza) si accumuleranno quindi mentre continui a scaricare più tossine attraverso una cattiva dieta (cibo spazzatura). Non passerà molto tempo prima che il tuo fegato si sovraccarichi completamente.
Una volta che le tossine sovraccaricano il tuo fegato, il tuo fegato non sarà in grado di disattivare gli androgeni in tempo. Questo porta ad una sovrastimolazione delle ghiandole sebacee, che si tradurrà in un'eccessiva produzione di sebo.
La tua pelle diventa grassa e tendente all'acne.
Quel che è ancora peggio è che il cibo spazzatura può anche innescare una produzione eccessiva di androgeni, rendendo la pelle ancora più grassa e più incline all'acne.
Pertanto, se vuoi davvero recuperare la tua pelle bella e impeccabile, devi rinunciare alla tua cattiva dieta che causa l'acne. Solo una buona dieta può aiutare a liberarsi dell'acne e salvare la pelle.
Qual è una buona dieta per eliminare l'acne?
Impara a mangiare più frutta e verdura a foglia verde scuro. Inoltre, prova a sostituire i tuoi cibi raffinati con cibi più integrali.
Questi alimenti naturali a base vegetale racchiudono un potere nutritivo che può nutrire la salute del tuo fegato.
Ovviamente, allo stesso tempo devi ridurre il cibo spazzatura. Mangiando meno carne, scaricherai meno tossine, ormoni della crescita e residui di antibiotici nel tuo corpo.
In poche parole, quando il tuo fegato funziona bene con una buona dieta, ti aiuterà a sbarazzarti dell'acne abbastanza facilmente.
Vuoi liberarti della tua acne più velocemente?
Aggiungi l'olio di cocco alla tua dieta. L'olio di cocco è buono per il trattamento dell'acne perché aiuta a migliorare la funzionalità generale del fegato. L'olio di cocco ha un forte effetto lassativo che ti aiuta a sbarazzarti anche dei rifiuti tossici ostinati. Meno tossine, meno acne.
Inoltre, l'olio tropicale può combattere i microbi dannosi per la pelle. Aumenta anche il tuo metabolismo. L'aumento del metabolismo può aiutare l'acne e le cicatrici a guarire più velocemente.
Conclusione
Ciò che mangi è estremamente critico poiché la tua pelle riflette la tua salute.
Quindi, segui una buona dieta non solo per il tuo problema di acne oggi, ma per la prevenzione dell'acne a lungo termine.
