Entro il prossimo anno, il 95% delle cellule del tuo corpo morirà e verrà sostituito. In soli 365 giorni, il tuo corpo si ricostruisce in qualcosa di meglio (o peggio), a seconda di come lo tratti bene.
Questo dimostra anche che sei ciò che mangi e che quasi tutte le cellule del tuo corpo alla fine muoiono e vengono sostituite da nuove cellule dal cibo che mangi. Ogni giorno è una nuova opportunità per costruire un nuovo corpo, quindi perché non iniziare oggi?
Potresti ricostruire il tuo corpo con cibi spazzatura trasformati, torte, torte e pasticcini e cene surgelate o cibi in scatola e in scatola - OPPURE - potresti ricostruire il tuo corpo con frutta e verdura fresca e intera, noci e semi, legumi e pseudo -cereali come kamut e quinoa. Se desideri davvero sentirti al meglio, opti per quest'ultimo e fornisci al tuo corpo ciò di cui ha bisogno, invece di cibi che non nutrono veramente il corpo.
È anche importante notare che la frutta e la verdura fresca miglioreranno la rigenerazione cellulare e infonderanno al corpo vitamine, minerali e antiossidanti benefici, che ci aiutano a vivere una vita più lunga e più felice. La dieta americana standard ti scaverà semplicemente una fossa precoce e sappiamo tutti che non è molto divertente.
Quindi, senza ulteriori indugi, ecco quanto tempo impiegano diversi organi e cellule per rigenerarsi:
Cervello – 1 anno
Le cellule cerebrali in genere durano un'intera vita, sebbene esista un processo chiamato neurogenesi, che è stato documentato in 3 aree della corteccia cerebrale, per cui vengono create nuove cellule nervose. Per quasi un secolo, gli scienziati hanno creduto che il cervello umano (e di altri primati) non si rigeneri o non aggiunga nuovi neuroni dopo la maturazione, tuttavia negli ultimi anni gli scienziati hanno lentamente scoperto che i neuroni si rigenerano effettivamente e nuovi neuroni possono essere aggiunti dopo maturità.
Fegato – 6 settimane
Il fegato fa una cosa incredibilmente bene:rigenerarsi. In effetti, il fegato ha il miglior tasso di rigenerazione rispetto a qualsiasi altro organo del corpo umano. Se un pezzo di fegato viene rimosso, ricrescerà rapidamente alle dimensioni normali e non oltre. In sole 6 settimane il fegato si ricostruisce completamente! Ciò non sorprende, tuttavia, dato il numero di tossine che elabora in una vita. Se il fegato non si ricostruisse ogni 6 settimane, probabilmente non vivremmo vite molto lunghe.
DNA – 2 mesi
Con i nostri corpi costantemente bombardati dai radicali liberi, il DNA subisce danni significativi. Fortunatamente, per noi, il nostro DNA ha la capacità di ripararsi e ci vogliono poco più di 2 mesi fare così. Mangiare un'ampia varietà di cibi ricchi di antiossidanti come broccoli, bacche e funghi reishi migliorerà la riparazione del DNA (insieme a cibi crudi ricchi di enzimi ed erbe come l'artiglio di gatto, che è stato scoperto per fornire al nostro DNA un'attività di super-ricostruzione) .
Rivestimento dello stomaco – 5 giorni
Il rivestimento dello stomaco può guarire, se ne hai la possibilità, ma è meglio non assumere alcun tipo di farmaco da prescrizione. Ci vogliono solo 5 giorni affinché il rivestimento delle cellule epiteliali dello stomaco si ricostruisca completamente. Questa non è una sorpresa data la loro dura vita di scomporre il cibo. L'età media delle cellule provenienti dal corpo principale dello stomaco è di circa 16 anni .
Pelle – 1 mese
Lo strato superficiale della pelle (epidermide) viene riciclato ogni 2-4 settimane (circa 1 mese ). La pelle è una delle zone più rigenerabili del corpo, e per fortuna, visto quanto viene esposta ogni giorno. La capacità della pelle di guarire (anche dopo gravi danni), si verifica a causa delle cellule staminali presenti nel derma della pelle e delle cellule nello strato basale dell'epidermide, che aiutano entrambe a generare nuovo tessuto.
Sangue – 4 mesi
I globuli rossi vivono per circa 4 mesi , mentre i globuli bianchi vivono in media più di un anno . Il corpo produce costantemente nuovo sangue, soprattutto per le donne che hanno le mestruazioni una volta al mese (o quelle che hanno subito lesioni o hanno donato sangue). Mentre viaggiano attraverso il sistema circolatorio, i globuli rossi diventano vecchi e maltrattati e vengono scartati nel fegato, dove vengono privati del ferro per essere utilizzati per i globuli rossi sani, prima che il vecchio globulo rosso rimanente venga distrutto nella milza .
Ossa – 3 mesi
Il tuo corpo ricostruisce nuove cellule ossee in meno di 3 mesi ! L'intero scheletro umano, tuttavia, dovrebbe essere sostituito ogni 10 anni o giù di lì negli adulti. Le tue ossa, infatti, cambiano continuamente. Le cellule chiamate osteoclasti distruggono il vecchio osso in modo che gli osteoblasti possano sostituirlo con nuovo tessuto osseo (rimodellamento osseo). Questo costante rimodellamento osseo sostituisce il vecchio tessuto osseo con nuovo tessuto nel corso di circa 2-3 mesi. Di solito è anche il tempo che ci vuole perché un osso rotto si ripari (o almeno è il tempo impiegato dalla mia gamba rotta per guarire!).
Polmoni – 2-3 settimane
Le cellule polmonari si rinnovano costantemente, e anche per una buona ragione. Poiché i polmoni assorbono e filtrano costantemente inquinamento, sostanze chimiche e altre cose che indugiano nell'aria, richiedono un rapido tasso di rotazione delle cellule. Gli alveoli dei polmoni (dove avviene lo scambio di ossigeno e gas) hanno uno stato di rigenerazione costante che dura un anno . Tuttavia, le cellule sulla superficie del polmone si rinnovano ogni 2-3 settimane .
Fonti:
https://www.livescience.com/33179-does-human-body-replace-cells-seven-years.html
https://askanaturalist.com/do-we-replace-our-cells-every -7-o-10-anni/
https://www.nytimes.com/2005/08/02/science/your-body-is-younger-than-you-think.html?_r=0
