Hai notato che viviamo in un mondo di dovere?
Dovremmo mangiare più sano, dovremmo allenarci di più, dovremmo trovare il tempo per meditare, dovremmo leggere di più.
Molti di noi si stanno addosso ogni giorno.
Cosa succede quando smettiamo di occuparci di noi stessi e iniziamo ad agire?
Otteniamo risultati duraturi e massicci.
Perché dovremmo i nostri pantaloni tutti i giorni? Perché non vediamo la luce in fondo al tunnel.
(So che l'ultimo "dovrebbe" non aveva senso, ma non potevo trattenermi)
La luce alla fine del tunnel è qualcosa chiamata omeostasi. L'omeostasi ci rende facile mantenere i risultati SE gli diamo abbastanza tempo.
Per definizione, l'omeostasi è la capacità dell'organismo di regolare fisiologicamente il proprio ambiente interno per garantirne il
stabilità in risposta alle fluttuazioni dell'ambiente esterno.
È solo un modo elegante per dire che il corpo fa il possibile per rimanere lo stesso e coerente.
Ad esempio, l'omeostasi lavora per mantenere la nostra temperatura corporea intorno a 98,6 gradi Fahrenheit. Funziona anche per mantenere il nostro corpo costantemente allo stesso indice di massa corporea.
Questo ha senso vero?
Sono sicuro che con una routine normale rimani più o meno lo stesso peso, dai o dai 5-10 libbre.
E se il tuo nuovo normale aveva esattamente il peso che volevi essere?
Qui sta il segreto di come essere sexy diventa più facile nel tempo.
Se possiamo abbassare la testa, lavorare sodo e creare esattamente il corpo che desideriamo e mantenerlo per 3-4 mesi, quindi mantenere quel corpo diventa esponenzialmente più facile. È più facile perché il corpo vuole essere stabile. Vuole creare una linea di base o una normale . Questa è l'idea dell'omeostasi al lavoro.
Sfortunatamente, la maggior parte delle persone non sa di tutta questa faccenda dell'omeostasi. Ecco perché le diete yo-yo sono così comuni. Le persone cercano di ottenere risultati per un breve periodo di tempo, vedono alcuni risultati e poi tornano ai vecchi metodi prima di dare al proprio corpo il tempo di stabilire una nuova linea di base.
Cosa facciamo al riguardo?
Solo. Mantenere. Andando.
Trova un programma di alimentazione ed esercizio collaudato, colpiscilo duramente fino a ottenere il corpo che desideri veramente e poi mantieni questo programma e il corpo per almeno 12-16 settimane aggiuntive. Che amico mio è il modo in cui crei una nuova linea di base.
Questo è esattamente quello che ho fatto per passare da un ragazzo grassoccio di 247 libbre a un modello di fitness professionale magro e cesellato di 195 libbre. (Sì, mi sono appena definito cesellato... e allora?)
All'inizio può sembrare scoraggiante, ma ho intenzione di aiutarti e avvicinarti del 10% al corpo dei tuoi sogni fornendoti la strategia corretta.
Come? Ti darò il mio corso da $ 99 sulla creazione del corpo dei tuoi sogni GRATUITAMENTE. Come mai? Perché sono stufo dei doveri. Attraverso la mia esperienza e l'esperienza di dozzine di persone che ho allenato, è diventato evidente che chiunque può sostenere i risultati desiderati se stabilisce un nuovo stato di omeostasi.
Essere sexy diventa davvero più facile nel tempo. Tutto quello che devi fare è creare la tua nuova normale e sei lì.
I principi che ho descritto sopra sono gli stessi che usano i bodybuilder e altri modelli fisici professionisti per aiutarli a mantenere gli addominali da sei tutto l'anno per decenni di fila. Sì, stanno mangiando in modo sano e si esercitano costantemente, ma non si stanno nemmeno uccidendo per rimanere magri. Il loro corpo si è stabilizzato in uno stato di omeostasi in cui è a suo agio con una percentuale di grasso corporeo molto bassa.
Azioni:
Ecco cosa DEVI fare se vuoi provare i risultati sopra descritti.
1) Iscriviti al corso:https://www.udemy.com/thinkandeatrich/?couponCode=ThinkFree
2) Continua fino a quando non vedi i risultati che desideri. Potrebbero volerci settimane, mesi o talvolta più di un anno, ma poi vivrai il resto della tua vita nel corpo dei tuoi sogni (mi dispiace non posso fare il marketing su Internet BS e garantire un six pack in 10 giorni, a seconda di come molto peso che devi perdere può davvero richiedere da un paio di settimane a più di un anno.)
3) Rimani relativamente severo con il tuo nuovo stile di vita sano fino a quando non avrai il corpo che desideri per altre 12-16 settimane. NON indietreggiare finché non hai superato questo periodo di tempo:l'intero articolo doveva sottolineare l'importanza di questo.
4) Togli lentamente il piede dal pedale e goditi il tuo corpo sexy mantenendo uno stile di vita generalmente sano.
Se hai qualche domanda o vuoi semplicemente darmi un cinque virtuale per averti dato questo corso, puoi mandarmi un'email a [email protected] .
Autore collaboratore: Brandon Epstein è un allenatore di salute e prestazioni, nonché l'ospite del podcast di fitness dell'imprenditore. La sua missione è aiutare le persone impegnate e appassionate a vivere una vita di flusso. Ciò implica una vita piena di energia, in cui vivi ogni giorno in un corpo che ami e ti godi il processo di costruzione di un business che ami anche tu. Il background di Brandon come modello di fitness professionale, diventato biohacker olistico e imprenditore seriale gli ha dato il perfetto equilibrio tra conoscenza ed esperienza per aiutare persone meravigliose come te a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e prestazioni. Seguilo su Twitter e Facebook.
