Guarire i polmoni in modo naturale è un metodo per potenziare la tua salute. I nostri polmoni sono essenziali per la vita, quindi prendersene cura è fondamentale, soprattutto quando sono bombardati da scelte alimentari sbagliate, scarsa qualità dell'aria e mancanza di esercizio. I polmoni sono dotati di un proprio sistema autopulente (le ciglia, che spostano le sostanze dagli alveoli - sacche d'aria - nella trachea), tuttavia, questo sistema si intasa quando si fanno scelte di vita sbagliate. La congestione costante e la tosse sono segni che i tuoi polmoni potrebbero avere bisogno di aiuto.
Se ti senti senza fiato, hai una tosse costante che non va via, sputare muco o avere ripetute infezioni al torace, allora potresti avere un danno polmonare non diagnosticato. Partire dalla causa principale e guarire da quella prospettiva è la soluzione migliore per garantire che i tuoi polmoni guariscano naturalmente:di seguito sono riportati alcuni dei migliori suggerimenti per guarire i tuoi polmoni!
Suggerimenti per curare i polmoni in modo naturale
Mangia cibi sani per i polmoni
Mangiare per la salute dei polmoni è uno dei passaggi principali per migliorare le condizioni dei tuoi polmoni. Il primo passo è rimuovere gli alimenti altamente trasformati e gli alimenti che causano muco (grano e prodotti animali), nonché lo zucchero raffinato. Il prossimo passo è bombardare il tuo corpo con cibo che contiene vita e vitalità !
Questi alimenti includono cose come crescione, albicocche, agrumi, mele, broccoli e bacche, che hanno tutti dimostrato di migliorare la salute dei nostri polmoni. Non solo dovresti consumare una grande varietà di frutta e verdura, ma dovresti anche mirare a bere 3-4 litri di acqua, GIORNALIERO . Sciacquare il nostro sistema con molti liquidi rimuoverà le sostanze chimiche dalle nostre cellule e aiuterà le nostre ciglia a diventare più fluide e aiutandole a liberarsi dei detriti all'interno dei polmoni.
Muoversi
L'esercizio è incredibilmente importante per mantenere i polmoni forti e sani (o per ripararli dai danni causati dall'asma o dal fumo, ad esempio). L'esercizio aiuta a sciogliere l'accumulo di muco e aiuta le ciglia a spingere il muco verso l'alto e fuori dai polmoni.
Quando ti alleni, i tuoi muscoli devono lavorare di più e quindi ogni cellula del tuo corpo utilizza più ossigeno e produce più anidride carbonica. Per compensare questa richiesta, i tuoi polmoni devono lavorare di più e quindi la respirazione aumenta da circa 15 volte al minuto (stato di riposo) a 40-60 volte al minuto (stato di esercizio).
L'esercizio fisico aiuterà anche ad aumentare la capacità polmonare, ma anche gli esercizi di respirazione. La combinazione di esercizi e esercizi di respirazione insieme contribuirà a garantire che i tuoi polmoni rimangano in buona salute.
Evita gli irritanti
È essenziale evitare cose come le sigarette (che si tratti di fumarle o di stare vicino al fumo stesso), aree fortemente inquinate dall'aria, prodotti chimici e controllare la tua cantina per avvelenamento da radon.
Come tutti sappiamo, il fumo di sigaretta è incredibilmente dannoso per i polmoni:danneggia il sistema naturale di pulizia e riparazione dei polmoni e intrappola le sostanze chimiche che causano il cancro negli alveoli e nei bronchioli. Inoltre danneggia permanentemente i tuoi alveoli, rendendo molto difficile respirare.
Non solo il fumo di sigaretta colpisce i polmoni, ma l'inquinamento atmosferico e i prodotti chimici (come vernici, detergenti, fragranze, ecc.) sono tossici per il sistema naturale del nostro corpo. Tutti questi prodotti distruggono lentamente i minuscoli peli (ciglia) che rivestono il tratto respiratorio e che aiutano naturalmente a spingere i detriti fuori dai polmoni. Danneggiare questo sistema di riparazione significa che tutto lo sporco, i germi e le sostanze chimiche rimangono all'interno dei tuoi polmoni, mettendoti a rischio di sviluppare infezioni al torace, cancro ai polmoni e tosse cronica.
Anche controllare la tua cantina per avvelenamento da radon è importante. Il radon è un gas radioattivo naturale prodotto dalla scomposizione dell'uranio nel terreno. Può infiltrarsi nella tua casa attraverso le crepe nelle fondamenta dei muri, in particolare di quelli sepolti nel terreno (come il seminterrato). In effetti, il radon è la principale causa di cancro ai polmoni nei non fumatori e la seconda causa di malattie dopo il fumo.
