Sebbene molti lo abbiano elogiato come il cibo più salutare sulla terra, mangiare olio di cocco ha i suoi contro oltre ai pro.
Quindi, non rimanere scioccato con la bocca aperta quando scoprirai i contro dell'ingestione di olio di cocco in seguito.
Impara ad accettare e ad abbracciare i contro come faresti con i professionisti. Ciò può aiutarti a consumare meglio l'olio di cocco in un modo che produrrà solo risultati positivi.
Pro di mangiare olio di cocco
Bene, i benefici di mangiare olio di cocco sono molti. Ma esporrò solo alcuni dei suoi pro che ti sono più utili.
1. L'assunzione di olio di cocco fa bene alla salute del cuore perché i suoi grassi saturi predominanti possono compromettere le reazioni dei radicali liberi. Questo può aiutare a ridurre notevolmente l'infiammazione che dà il via all'aterosclerosi. In breve, l'olio di cocco non ostruisce le arterie.
2. L'olio di cocco ha anche acidi grassi a catena media (MCFA) che possono facilmente permeare le membrane cellulari senza insulina. Ciò significa che non devi più soffrire di bassi livelli di energia a causa di un inadeguato assorbimento di glucosio. Ciò avvantaggia particolarmente i diabetici.
3. Anche gli MCFA aiutano ad aumentare il metabolismo. Se stai morendo dalla voglia di sbarazzarti del grasso in eccesso, questo beneficio di perdita di peso derivante dal consumo di olio di cocco è qualcosa che non vorrai perdere.
4. Hai la stitichezza? Sì, mangiare l'olio di cocco direttamente dal barattolo può facilmente sciogliere l'intestino. Ha aiutato molti ad alleviare la stitichezza.
5. Quando hai l'influenza, è meglio ingerire olio di cocco che assumere farmaci. L'olio di cocco possiede proprietà antimicrobiche molto potenti. Un altro grande vantaggio aggiunto ai professionisti del consumo di olio di cocco.
Contro di mangiare olio di cocco
Il consumo di olio di cocco può avvantaggiarti in molti modi, ma potresti dover subire gli effetti negativi (i contro) se non stai attento.
Soprattutto se sei nuovo, tendi ad essere più "vulnerabile" ai cattivi effetti collaterali dell'olio di cocco.
Ad esempio, l'olio di cocco fa bene alla stitichezza, come detto in precedenza. Ma se ne consumi troppo per disperazione, può avere un effetto inverso (diarrea) su di te.
Un altro "inconveniente" comune dell'ingestione di troppo olio di cocco è l'insorgenza di alcuni sintomi della morte della Candida.
Sì, l'olio di cocco è buono per uccidere il lievito Candida. Ma i sintomi della morte (come un grave sfogo cutaneo) possono far chiedere aiuto anche a te.
Per sostenere i pro riducendo al minimo i contro del consumo di olio di cocco, dovresti sempre iniziare consumando solo un cucchiaino al giorno. E mantienilo così per almeno 3-5 giorni prima di aumentare l'assunzione per dire 2 cucchiaini al giorno.
Dovresti sempre aumentare gradualmente l'assunzione di olio di cocco fino a quando il tuo corpo non può accettare 3 o 4 cucchiai al giorno. Questa è la quantità sicura di olio di cocco per il consumo quotidiano per benefici per la salute.
