Gli alimenti vegetali che puliscono naturalmente il tuo fegato sono probabilmente alcuni degli alimenti più importanti che dovresti inserire nel tuo corpo oggigiorno. Viviamo in un mondo in cui le malattie e le complicanze del fegato sono in costante aumento. Ciò è stato attribuito a diversi fattori, tra cui l'esposizione continua a sostanze tossiche attraverso l'acqua, l'aria o il cibo. Un'altra strada attraverso la quale queste tossine entrano nei nostri corpi è attraverso i pesticidi che vengono spruzzati sui raccolti, che vengono poi consumati.
La maggior parte di queste tossine colpisce la ghiandola più grande del corpo, il fegato. È importante capire che senza il fegato una persona non può sopravvivere. La maggior parte delle complicazioni epatiche non rilevate porta alla morte. Un buon numero di persone non sa che le complicazioni del fegato possono essere prevenute naturalmente semplicemente incorporando alcuni cibi comuni che aiutano nella disintossicazione del fegato. Ecco un elenco di 10 alimenti vegetali che puliscono naturalmente il tuo fegato!
10 alimenti che puliscono il fegato
Barbabietole e carote:
Le carote contengono glutatione, una proteina che aiuta a disintossicare il fegato. Il glutatione è una semplice molecola prodotta naturalmente nel corpo e la parte migliore è che contiene gruppi chimici di zolfo che aiutano a intrappolare le tossine come il mercurio e i metalli pesanti nel nostro corpo e poi le espelle Dal momento che attualmente viviamo in un mondo pieno di bombardamenti di metalli pesanti, è molto importante assumere carote e barbabietole che possono aiutare a stimolare e migliorare il funzionamento generale del fegato.
Pompelmo:
Questa è un'altra fonte di glutatione, una molecola di pulizia del fegato che è di natura proteica. Il frutto è anche ricco di vitamina C e antiossidanti che sono potenti depuratori del fegato. Il pompelmo contiene inoltre composti che aiutano nella produzione degli enzimi di disintossicazione del fegato.
Aglio:
L'aglio contiene diversi composti che attivano gli enzimi epatici responsabili dell'eliminazione delle tossine dal nostro corpo. Due potenti nutrienti; è stato dimostrato che l'allicina e il selenio presenti nell'aglio aiutano a proteggere il fegato dai danni tossici e aiutano nel processo di disintossicazione.
Tè verde:
Il tè verde contiene catechine, un tipo di antiossidante vegetale che ha dimostrato di eliminare l'accumulo di grasso nel fegato e, soprattutto, promuovere il funzionamento del fegato. Il tè verde aiuta anche a proteggere il fegato dalle tossine che possono accumularsi e causare danni al fegato inimmaginabili.
Noci:
Le noci contengono alti livelli di acidi grassi omega-3, aminoacido arginina e glutatione che aiutano nella pulizia del fegato e soprattutto nella disintossicazione e nell'eliminazione dell'ammoniaca. Le noci aiutano anche a ossigenare il sangue.
Verdure a foglia:
Queste verdure a foglia verde come spinaci, rucola, tarassaco e senape aiutano a neutralizzare i metalli pesanti poiché contengono numerosi composti per la pulizia del fegato. Queste verdure aiutano anche a eliminare pesticidi ed erbicidi dal corpo.
Avocado:
Gli avocado sono ricchi di glutatione che pulisce attivamente il fegato e ne favorisce la salute. Alcuni studi sono arrivati a suggerire che mangiare uno o due avocado a settimana per 30 giorni può effettivamente riparare un fegato danneggiato.
curcuma:
È stato considerato come uno dei più potenti tipi di cibo che mantiene un fegato sano. La curcuma protegge il fegato dai danni tossici e rinnova persino le cellule epatiche danneggiate. Il cibo inoltre aiuta nella produzione naturale della bile insieme al miglioramento del funzionamento generale della cistifellea che è anch'essa un organo depurativo del corpo.
I cavolini di Bruxelles:
Sono ricchi di zolfo minerale e glucosinolato antiossidante. Queste sostanze aiutano nella produzione di alcuni enzimi che possono prevenire i danni al fegato causati dalle tossine ambientali.
Agrumi:
Gli agrumi come i limoni e il lime contengono elevate quantità di vitamina C che aiutano a disintossicare il fegato convertendo i materiali tossici in sostanze che possono essere facilmente assorbite dall'acqua.
Il fegato fornisce un modo principale attraverso il quale il nostro corpo espelle le tossine. Le complicanze epatiche possono essere un grave danno per il corpo e possono persino portare alla morte a causa dell'accumulo di queste sostanze tossiche nel corpo. I suddetti alimenti aiutano a pulire il fegato ea promuoverne il funzionamento.
