La curcuma (curcumina) è uno degli integratori per la salute più efficaci conosciuti dall'uomo! Gli incredibili benefici per la salute della curcuma si sono rivelati utili per il trattamento del cancro, dell'Alzheimer e molto altro ancora! Se non hai ancora aggiunto la curcuma alla tua routine quotidiana, ora è il momento di iniziare!
17 incredibili benefici per la salute della curcuma
1. Riduce gli effetti collaterali della chemioterapia
La curcumina (il principio attivo della curcuma), se combinata con farmaci chemioterapici come il cisplatino (farmaci chemioterapici per il cancro della testa e del collo), inibisce efficacemente la crescita del tumore e minimizza anche gli effetti collaterali del cisplatino. Questa ricerca ha suggerito che la curcuma può consentire ai professionisti di gestire dosi di chemioterapia di livello inferiore e quindi ridurre i suoi effetti collaterali negativi sul corpo.
2. Aiuta nel metabolismo dei grassi e nella gestione del peso
I ricercatori hanno teorizzato che la curcumina alimentare può arrestare la diffusione del tessuto adiposo inibendo la crescita di nuovi vasi sanguigni (chiamata angiogenesi), necessaria per costruire il tessuto adiposo. Questo studio ha scoperto che l'integrazione di topi alimentati con dieta ricca di grassi con curcumina ha ridotto l'aumento di peso corporeo e il grasso corporeo totale, anche se l'assunzione di cibo non è stata influenzata (rispetto al gruppo di dieta ricca di grassi non integrata). Il gruppo trattato con curcumina aveva anche una minore crescita dei vasi sanguigni nel tessuto adiposo e anche i livelli di glucosio nel sangue, trigliceridi, acidi grassi, colesterolo e grasso del fegato erano più bassi.
3. Aiuta la tosse
La curcumina funge da agente antinfiammatorio e possiede proprietà antibatteriche e antivirali. Queste proprietà rendono la curcuma un ottimo aiuto nel trattamento di infezioni batteriche e virali come tosse e raffreddore. L'azione antinfiammatoria della curcumina aiuta ad alleviare la congestione toracica che si sviluppa negli individui con tosse cronica.
4. Rafforza i legamenti
La curcumina è un potente nutriente nel trattamento del dolore, del gonfiore e dell'infiammazione associati alle lesioni dei legamenti. È noto per la sua potente capacità di aiutare a guarire i tessuti, inclusi i tessuti legamentosi, a seguito di lesioni muscoloscheletriche traumatiche.
5. Tonico per la pelle
La curcuma deterge e nutre la pelle per mantenere la sua elasticità e giovinezza e promuove un bagliore radioso! Aiuta ad aiutare il tratto digestivo ad assorbire i nutrienti e normalizzare il metabolismo, e quindi purifica dall'interno (che riflette quindi la qualità della tua pelle).
6. Accelera la guarigione delle ferite
La guarigione delle ferite e l'angiogenesi riguardano i capillari che sono costituiti da cellule endoteliali e periciti. Queste cellule non si dividono facilmente ma subiscono una rapida proliferazione durante gli scatti di angiogenesi nella guarigione delle ferite. La curcuma provoca la proliferazione delle cellule endoteliali, indicando che questa molecola può essere utilizzata per aumentare la guarigione delle ferite.
7. Analgesico e antibiotico naturali
La curcuma protegge il tuo stomaco distruggendo funghi, virus e batteri che possono causare intossicazione alimentare, diarrea e altre malattie. Questo rizoma è stato storicamente usato come unguento a base di erbe per trattare qualsiasi cosa, da piccoli tagli e graffi alla scabbia, ulcere cutanee e persino la lebbra. L'olio volatile di curcuma è un potente antibiotico topico che aiuta a prevenire infezioni e sepsi nelle ferite. La curcuma può anche aiutare a fermare il dolore e il gonfiore mentre promuove la guarigione del tessuto cutaneo danneggiato come discusso sopra.
8. Antinfiammatorio naturale
Questo rizoma è stato tradizionalmente usato come rimedio per condizioni infiammatorie come l'artrite, l'osteoartrite e l'artrite reumatoide. Numerose prove dalla ricerca hanno dimostrato che la potenza degli effetti antinfiammatori e antiartritici della curcuma è stata equiparata a quella dei popolari farmaci antinfiammatori farmaceutici come Motrin e idrocortisone (ma senza i cattivi effetti collaterali e la tossicità di questi farmaci isolati ). Un dosaggio giornaliero di curcumina è risultato più efficace nell'alleviare l'infiammazione post-chirurgica rispetto alle normali prescrizioni antinfiammatorie. La curcumina ha la capacità di inibire l'attività degli enzimi COX-2 e lipossigenasi, che contribuisce alle straordinarie proprietà antinfiammatorie della curcuma.
9. Purificatore del sangue
La curcuma è una ricca fonte di ferro quindi è preziosa per chi soffre di anemia. Previene inoltre l'accumulo di piastrine all'interno dei vasi sanguigni, rendendolo efficace nella prevenzione dell'aterosclerosi e delle sue complicanze.
10. Rallenta la progressione della SM
La curcuma può bloccare la progressione della sclerosi multipla interrompendo la produzione di IL-2, una proteina che svolge un ruolo chiave nella distruzione della mielina segnalando lo sviluppo di cellule TH1 antigene neurale specifiche, cellule immunitarie che poi lanciano un attacco sulla guaina mielinica.
11. Previene la progressione dell'Alzheimer
Numerosi studi hanno evidenziato il fatto che gli estratti di curcuma contengono una serie di agenti naturali che bloccano la formazione di beta-amiloide, la sostanza responsabile delle placche che ostruiscono lentamente la funzione cerebrale nella malattia di Alzheimer.
12. Anti-artritico
La curcumina è nota soprattutto per le sue potenti proprietà antinfiammatorie che sono cruciali in chi soffre di artrite. È stato dimostrato che influenza più di 700 geni e può inibire la sintesi di COX-2 e 5-LOX che sono importanti mediatori dell'infiammazione. Numerosi studi sull'efficacia della curcumina hanno dimostrato cambiamenti positivi nei sintomi artritici. Infatti, la forma altamente biodisponibile della curcumina nella curcuma fresca e cruda è PIÙ EFFICACE nell'alleviare i sintomi dell'artrite reumatoide (dolorabilità, gonfiore delle articolazioni) rispetto ai farmaci attualmente in commercio per deridere questi stessi effetti. Gli individui che assumono SOLO curcumina (nessun altro farmaco) hanno riferito di aver sperimentato il miglioramento maggiore dei loro sintomi.
13. Migliora la digestione e aiuta a prevenire gas/gonfiore e cura le ulcere allo stomaco
La curcuma è molto preziosa per l'influenza che esercita sull'apparato digerente e sul fegato. Aiuta a migliorare la digestione e riduce gas e gonfiore. È considerato un colagogo, il che significa che aiuta a stimolare la produzione di bile nel fegato e incoraggia l'escrezione della bile attraverso la cistifellea che migliora la capacità del corpo di digerire i grassi. Questo rizoma è in realtà raccomandato per la debolezza e/o congestione digestiva cronica e può aiutare le persone che soffrono di IBS (sindrome dell'intestino irritabile), colite, morbo di Chron, diarrea e condizioni post salmonella. Riduce anche il prurito e l'infiammazione che accompagnano le emorroidi e le ragadi anali.
14. Abbassa il colesterolo
La curcumina è un'eccellente molecola di messaggistica che comunica con i geni nelle cellule del fegato e "dice" loro di produrre mRNA che dirigono la creazione di recettori per il colesterolo LDL (cattivo). Con più di questi recettori LDL, le cellule del fegato sono in grado di rimuovere più colesterolo LDL dal corpo.
15. Migliora le condizioni della pelle (eczema, psoriasi, ecc.)
L'elenco è infinito per la quantità di benefici per la cura della pelle forniti dalla curcuma. Alcuni di questi includono il trattamento di acne, punti neri, macchie scure, iperpigmentazione e condizioni della pelle più estreme come eczema e psoriasi. Aiuta a guarire e prevenire la secchezza della pelle e rallenta il processo di invecchiamento della pelle mantenendone l'elasticità. Viene anche usato per ridurre le rughe e mantenere la pelle elastica e giovane. Viene utilizzato quotidianamente dalle donne dell'India orientale come detergente per il viso ed esfoliante.
16. Aiuta a prevenire molti tumori (leucemia, seno, prostata, polmone, colon, ecc.)
La curcuma è una grande erba per il trattamento dei tumori, in particolare i tumori della mammella e dell'utero, nonché i tumori benigni. Molti studi promettenti hanno dimostrato che le proprietà antitumorali della curcuma aiutano anche nel trattamento di altri tumori come il cancro della pelle, del pancreas, della prostata e del colon. Il modo in cui funziona è che il principio attivo della curcuma chiamato curcumina, previene la formazione di enzimi cancerogeni e quindi riduce il rischio di formazione di cellule cancerose e crescita cellulare. Uno dei meccanismi di lotta contro il cancro nella curcuma comporta l'inibizione dell'attività dell'enzima topoisomerasi che è essenziale nella replicazione delle cellule tumorali. Pertanto, la curcuma limita la capacità delle cellule tumorali di diffondersi ad altre parti del corpo e impedisce ai tumori cancerosi di far crescere nuovi vasi sanguigni, privandoli di nutrienti e inibendone la crescita.
17. Migliora l'asma
L'azione antinfiammatoria della curcumina allevia l'infiammazione delle vie aeree e la tensione toracica associata all'asma. Numerosi studi hanno scoperto la capacità della curcumina di inibire la costrizione delle vie aeree e l'iper-reattività. Aiuta a prevenire l'infiammazione allergica delle vie aeree inibendo l'azione di una proteina infiammatoria chiamata NF-kappaB, ed è stato notato come efficace quanto lo steroide prescritto desametasone che è comunemente usato per curare l'asma.
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