Ci sono molte ragioni per cui le persone cercano alternative al caffè. Forse non ti piacciono gli effetti collaterali che il caffè ha su di te, come nervosismo, nervosismo o crash. È anche possibile che gli effetti del caffè siano troppo stimolanti. Forse semplicemente non ti piace il gusto del caffè, o stai cercando di limitare la caffeina o di svezzarti dal caffè. Ci sono alcuni rischi per la salute derivanti dal consumo di troppa caffeina, quindi molte persone cercano alternative al caffè con un contenuto di caffeina inferiore. Qualunque sia la ragione per cui vuoi trovare alternative al caffè, questa lista è per te. Di seguito, esamineremo alcune delle migliori alternative al caffè disponibili.
1. Stick EnergyFizz di Arbonne
Ottieni la spinta naturale di cui hai bisogno per affrontare la giornata con gli stick EnergyFizz di Arbonne. Questi pacchetti possono essere facilmente mescolati con acqua e gustati come spuntino mattutino. Questo integratore alimentare naturale, vegano, ipocalorico ed effervescente è una delle migliori alternative al caffè in circolazione.
Una confezione di EnergyFizz contiene 50 mg di caffeina derivata da fonti botaniche. Questo è circa un terzo della caffeina in una normale tazza piena di caffè, ma potrebbe offrirti una simile sferzata di energia.
Gli EnergyFizz Sticks hanno lo scopo di aiutare ad aumentare i livelli di energia alleviando temporaneamente la fatica, promuovendo la prontezza e migliorando le prestazioni cognitive. La miscela vegana di Radice di Ginseng, Coenzima Q10 antiossidante, Cromo e Vitamine del gruppo B (tra cui Riboflavina e Niacina) è affiancata dalla Caffeina di derivazione naturale dal Guaranà e dal Tè Verde. È grazie a questi ingredienti sani che le persone non solo si sentono più svegli dopo aver bevuto questo, ma si sentono anche mentalmente più svegli.
Gli EnergyFizz Stick di Arbonne sono formulati senza glutine e sono disponibili in gusti divertenti come fragola, ananas, agrumi e melograno.
2. Succo spremuto a freddo
Molte persone sono sorprese nell'apprendere che il succo spremuto a freddo è una delle alternative più efficaci al caffè. Questo perché, poiché il succo spremuto a freddo spesso contiene chili di frutta e verdura in una bottiglia, può fornire una carica di energia naturale simile a una tazza di caffè. Anche se potresti non ottenere gli stessi effetti stimolanti del caffè, un succo verde spremuto a freddo può comunque aumentare i tuoi livelli di energia, poiché le fonti di energia a base vegetale sono molto efficaci. Inoltre, il succo spremuto a freddo può migliorare la funzione cognitiva, la chiarezza mentale e la produttività.
3. Tè verde
Il motivo per cui il tè verde è una delle migliori alternative al caffè è dovuto ai numerosi benefici per la salute derivanti dal consumo di tè verde. Il tè verde non solo contiene un po' di caffeina e agisce come un ottimo toccasana mattutino, ma contiene anche molti altri benefici per la salute. Ad esempio, bere il tè verde può aumentare il metabolismo, aiutarti a perdere peso e fornisce antiossidanti. Il tè verde combatte anche l'infiammazione e combatte i batteri orali.
Una tazza di tè verde da 8 once contiene circa 28 mg di caffeina. Se questo non è abbastanza per te, prendi in considerazione l'idea di bere una seconda tazza di tè.
4. Yerba Mate
Molti minimarket e negozi di alimentari vendono lattine di Yerba Mate, una bevanda energetica più salutare per te rispetto al Red Bull. Yerba Mate è una delle migliori alternative al caffè disponibile perché è fatta con una tisana naturalmente caffeina. Yerba Mate contiene antiossidanti. Contiene anche diverse vitamine e minerali, tra cui fosforo, riboflavina, tiamina, fosforo, calcio e vitamine C ed E
Ci sono alcuni gusti e tipi diversi di Yerba Mate disponibili, e alcuni hanno molto zucchero, quindi tienilo a mente. Alcuni tipi hanno molto meno zucchero.
Il sapore è rinfrescante e non troppo invadente. Il sapore di pompelmo di Yerba Mate è piuttosto leggero e rinfrescante.
A seconda del tipo di Yerba Mate che acquisti, una lattina di Yerba Mate conterrà 80 – 150 mg di caffeina. Questa è solo un po' meno caffeina della tua tazza di caffè media.
5. Tè nero
Il tè nero dovrebbe darti la carica di energia di cui hai bisogno al mattino e ha anche molti benefici per la salute. Alcuni dei benefici del consumo regolare di tè nero includono la pressione sanguigna ridotta, livelli di zucchero nel sangue potenzialmente più bassi, antiossidanti e una migliore salute dell'intestino.
Mettere in infusione il tè nero per qualche minuto in più può aumentare la quantità di caffeina. A seconda del tipo di tè nero che stai bevendo, una tazza di tè nero conterrà da 50 a 110 mg di caffeina.
6. Matcha in polvere
Il matcha è una forma in polvere di tè verde dal gusto davvero unico e delizioso. La polvere di matcha può essere miscelata con acqua calda, latte caldo o frullata al mattino.
La maggior parte delle persone ritiene che il matcha dia loro una vigilanza più calma rispetto al caffè. La porzione media di matcha ha circa 25 mg rispetto a una tipica tazza di caffè da 150 mg. Non ci sono picchi drastici nei tuoi livelli di energia o crash di energia. Dopo aver bevuto matcha, ti sentirai sollevato, ma non nervoso. Come bonus aggiuntivo, il matcha è un'ottima fonte di antiossidanti.
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