Cerchi aiuto per perdere peso, abbassare la glicemia e il colesterolo e rendere più sana la tua dieta? La fibra alimentare può aiutare. Ti mantiene pieno più a lungo dopo un pasto, riduce le oscillazioni selvagge dei livelli di zucchero nel sangue e promuove la regolarità. Mentre alcuni alimenti ricchi di fibre sono ricchi di carboidrati, puoi ottenere molta fibra da fonti a basso contenuto di carboidrati. Questi sono alcuni alimenti ricchi di fibre e a basso contenuto di carboidrati che sono anche ricchi di nutrienti aggiuntivi.
