Come la maggior parte dei funghi medicinali, i benefici del fungo Tremella sono probabilmente vasti, ma sottovalutati.
Questo bellissimo fungo è stato utilizzato nella medicina tradizionale cinese per migliaia di anni per esaltarne la bellezza. Inoltre è tradizionalmente utilizzato per rafforzare il sistema immunitario e molto altro ancora.
Eppure c'è così tanto che non sappiamo (basato sulla scienza) su questo fungo di bellezza oggi.
Tuttavia, non c'è motivo per cui non dovresti godere dei possibili benefici di questo fungo medicinale a meno che, ovviamente, tu non sia allergico ai funghi!
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Cosa rende unici i funghi Tremella?
Il fungo di Tremella (Tremella fuciformis ), noto anche come fungo della neve o fungo dell'orecchio d'argento, è bello e delicato come la neve.
Utilizzato dalla leggendaria bellezza in Cina di nome Yang Guifei, che attribuì il suo aspetto giovanile a Tremella, il fungo della neve divenne presto ambito come trucco di bellezza.
Solo i reali potevano permettersi di usare la bellissima Tremella all'epoca!
Mentre la maggior parte dei funghi cresce naturalmente su legno o alberi, il fungo della neve cresce su altri tipi di funghi e funghi. Questo rende i funghi tremella un tipo di micoparassita. Per questo motivo, i coltivatori di funghi ora sanno come coltivare questo affascinante fungo.
Questo rende Tremella accessibile a tutti noi ora.
La tremella è un tipo di fungo gelatinoso, che dovrebbe darti alcuni indizi su come potrebbe funzionare nel corpo. Grazie alla sua consistenza morbida e umida, è anche idratante nel corpo. Entriamo in quello di più.
Panoramica dei vantaggi del fungo Tremella
Sebbene siano ancora necessarie ricerche approfondite sui funghi Tremella, ci sono alcune buone ricerche a sostegno delle sue affermazioni sulla salute dei tempi passati.
I benefici dei funghi della neve sono probabilmente cumulativi nel tempo, quindi seguire un regime di utilizzo quotidiano di questi funghi è la soluzione migliore.
Secondo una revisione della ricerca in Amazonian Review of Plant Research, i comprovati benefici dei funghi tremella sono [R]:
- Migliorare la pelle, ridurre le rughe
- Migliore memoria/apprendimento
- Riduce il colesterolo
- Aiuta con la riparazione dei danni ai nervi
- Mantiene la glicemia normale
- Riduce le infiammazioni sulla pelle e nel corpo
- Riduce la tosse cronica
- Può ridurre il cancro
- Aiuta a proteggere il fegato
- Riduce le possibilità di osteoporosi
- Migliora la salute dello stomaco e dell'intestino
- Può aiutare a perdere peso
- Aiuta a proteggere il sistema cardiovascolare
- Effetti antietà
La ricerca mostra anche che i funghi tremella sono ricchi di vitamina D, fibre e antiossidanti, sebbene non siano disponibili quantità esatte di questi nutrienti [R].
Salute della pelle
I funghi delle nevi sono ricchi di polisaccaridi che aumentano la ritenzione di umidità della pelle, il che conferisce ai suoi presunti benefici di mantenere la pelle bella [R].
In effetti, molte persone dicono che funziona meglio dell'acido ialuronico per questo scopo.
L'estratto di fungo di Tremella per la pelle è ottimo anche perché aiuta a proteggere la pelle dai dannosi raggi UV del sole.
Vantaggi del sistema immunitario
Sebbene la ricerca sia ancora all'inizio, i benefici del fungo Tremella probabilmente si estendono agli effetti di potenziamento immunitario aumentando i linfociti [R].
La maggior parte dei funghi medicinali ha proprietà immunomodulanti, quindi non è esagerato pensare che i funghi Tremella aiutino anche il sistema immunitario.
Tremella è ricca di beta-glucano, che è una fibra prebiotica che ha ben note proprietà di potenziamento immunitario [R].
Anti-infiammatori
Un altro vantaggio dei funghi Tremella è che aiutano a smorzare l'infiammazione riducendo un composto chiamato NFkB, che è un grande fattore di infiammazione nel corpo [R].
Ulteriori ricerche mostrano anche che i funghi delle nevi aiutano a smorzare l'infiammazione a causa del loro alto contenuto di antiossidanti, che neutralizza i radicali liberi [R].
Glicemia
I funghi Tremella possono anche aiutare a ridurre il rischio di sindrome metabolica e diabete di tipo 2 perché aiutano a ridurre i livelli elevati di zucchero nel sangue secondo uno studio sugli animali [R].
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche sugli esseri umani per dimostrare questo beneficio, molti tipi di funghi, incluso il fungo della neve, aiutano a migliorare i problemi metabolici legati al diabete.
Salute del cuore
La maggior parte dei funghi, compresi i funghi Tremella, sono utili per il nostro sistema circolatorio perché aiutano ad abbassare il colesterolo e i trigliceridi in modo sano.
Tremella è molto ricca di beta-glucano, noto per aiutare a ridurre i livelli di colesterolo e sostenere la salute del cuore.
In questo modo, possono aiutare a prevenire le malattie cardiache se il fungo della neve è incluso in una dieta sana generale.
Forniscono anche una ricca quantità di nutrienti che supportano vasi sanguigni sani [R].
Vantaggi per il cervello
L'uso dei funghi Tremella può anche aiutare a proteggere il cervello e i nervi del nostro corpo.
Uno studio di ricerca ha scoperto che l'estratto di fungo tremella riduce la tossicità dell'amiloide-beta, una sostanza che può accumularsi nel cervello delle persone che soffrono di malattia di Alzheimer [R].
Un altro studio iniziale ha scoperto che Tremella aiuta a migliorare la memoria nei ratti [R].
Salute dell'apparato digerente
Come altri funghi medicinali, i funghi Tremella possono migliorare la digestione attenuando l'infiammazione nell'intestino, che può anche aiutare a proteggere dalla colite [R].
In modo affascinante, Tremella può anche aiutare a migliorare la funzione della barriera intestinale, ridurre i sintomi della colite ulcerosa e ridurre l'infiammazione nell'intestino secondo una ricerca sull'International Journal of Macromolecules [R].
Un altro importante vantaggio di Tremella è che probabilmente aiutano a ripristinare l'equilibrio batterico nell'intestino, noto anche come microbioma intestinale [R].
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Antietà
Se stai cercando benefici anti-età, i funghi tremella sono difficili da battere.
Tra i suoi numerosi benefici per la salute, Tremella aiuta a rallentare il processo di invecchiamento perché è ricca di antiossidanti e sostanze nutritive.
E l'invecchiamento è più della profondità della pelle. Ecco perché aiuta a usare la polvere di funghi Tremella o l'estratto per via orale per aiutare ad alimentare bene il corpo.
Salute dei polmoni
A lungo ritenuto un tonico per i polmoni, la ricerca relativa alla Tremella e alla salute dei polmoni rimane scarsa.
Tuttavia, l'estratto di fungo di Tremella è stato in grado di ridurre la crescita delle cellule tumorali del polmone in uno studio cellulare [R].
Quello che possiamo dire è che, poiché ha proprietà antiossidanti, probabilmente supporta la salute dei polmoni. Supporta anche una sana risposta immunitaria, il che significa che può effettivamente aiutare a ridurre la tosse.
Ma non sappiamo fino a che punto.
Salute del fegato
Secondo le prime ricerche, il fungo Tremella aiuta a ridurre il danno epatico dovuto alle tossine e aumenta anche i livelli di antiossidanti nel fegato [R].
Fenolici, triterpeni, polisaccaridi e peptidi sono alcuni dei composti nei funghi medicinali che aiutano a proteggere il tessuto epatico.
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche in quest'area, ciò sembra confermare gli usi popolari di Tremella per aiutare a mantenere sano il fegato.
Come si usa
Puoi trovare funghi di Tremella secchi da mangiare nelle zuppe e da aggiungere a molti piatti, compresi frullati e fritture.
La maggior parte delle persone negli Stati Uniti, tuttavia, integra Tremella in polvere o in capsule.
Poiché il fungo della neve è un fungo commestibile, non esiste un limite massimo alla dose, ma in genere le persone assumono 2 capsule al giorno o mangiano da 1/4 a 1 cucchiaino di polvere di funghi al giorno.
Se non conosci Tremella, inizia con ¼ di cucchiaino al giorno e aumenta a piacere.
Effetti collaterali
Nella ricerca non sono previsti o osservati effetti collaterali noti dei funghi Tremella, ma se sei allergico ai funghi o ai funghi, è meglio evitare i funghi Tremella.
Dove trovare Tremella
Sebbene la tremella non sia facile da trovare come altri funghi medicinali come il Reishi, la sua crescente popolarità lo rende facilmente disponibile con molti rinomati coltivatori di funghi.
I migliori funghi di Tremella sul mercato che ho trovato sono le Capsule di Estratto di Tremella di Funghi Veri.
Questo marchio è estratto con acqua calda dal 100% di funghi Tremella fuciformis, che migliora il loro assorbimento di composti attivi nel corpo.
I Funghi Veri contengono anche tutti i componenti non solubili in acqua del fungo. Sono certificati biologici, senza glutine, non OGM e vegani.
Inoltre, Tremella di Real Mushrooms contiene> 10% di beta-glucani e ha il corpo fruttifero puro al 100% di Tremella. Ciò significa che sono anche privi di amido, micelio o cereali aggiunti di qualsiasi tipo.
Ogni pillola contiene pillole da 500 mg e sono verificate per la qualità presso laboratori di terze parti accreditati.
Puoi anche ottenere la polvere di funghi Tremella qui:Estratto di Tremella in polvere di funghi reali, che è un ottimo modo per aggiungerli a frullati, preparare caffè ai funghi o aggiungerli a qualsiasi piatto di cibo tu possa immaginare.
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