Il dentifricio è un aspetto importante per prendersi cura della propria salute dentale. Tuttavia, alcuni dentifrici acquistati in negozio contengono aromi e colori artificiali, oltre ad altri ingredienti che le persone potrebbero voler evitare. Fortunatamente, questo dentifricio naturale fatto in casa fai-da-te è completamente naturale alla menta piperita ed è un'ottima alternativa al tipo acquistato in negozio.
Il dentifricio fatto in casa è più facile da preparare di quanto pensi e ti farà risparmiare tempo e denaro a lungo termine. Lascerà i tuoi denti puliti e sani durante le visite dal dentista. Per creare il tuo dentifricio fai da te bastano pochi ingredienti per lasciare la bocca fresca.
Dentifricio naturale alla menta fai da te:ricetta e consigli
Se stai cercando di vivere uno stile di vita più green, con zero rifiuti e prodotti naturali, il dentifricio fai-da-te è un passo nella giusta direzione. Se hai già usato un normale dentifricio, probabilmente dovrai acquistare un nuovo tubo ogni pochi mesi. Quando crei la tua ricetta, puoi conservarla in un barattolo di vetro riutilizzabile per ridurre gli sprechi.
Perché andare al naturale?
Ci sono molte ragioni per cui qualcuno può scegliere di andare naturale quando si tratta di dentifricio. Alcune persone potrebbero scegliere di farlo per la propria salute, mentre altri potrebbero farlo per vivere uno stile di vita più verde.
Quasi tutti i dentifrici acquistati in negozio contengono fluoro. Sebbene il fluoro topico possa essere benefico per molte persone, per coloro che hanno malattie della tiroide, può essere problematico. Gli studi hanno dimostrato che il fluoro può causare una diminuzione dell'ormone stimolante la tiroide (TSH).
L'uso del fluoro ha anche alcuni possibili effetti dannosi e l'esposizione precoce al fluoro nell'acqua è associata a deficit cerebrali nei bambini secondo una revisione di 14 studi di ricerca [R].
Molti tipi di dentifricio conterranno anche coloranti e aromi artificiali per migliorare l'aspetto e il gusto del prodotto. Tuttavia, questo non è pratico se stai cercando di vivere uno stile di vita completamente naturale. Ingredienti come i tensioattivi possono potenzialmente causare ulcere alla bocca e i triclosan sono ancora in fase di revisione da parte della FDA per la loro efficacia e sicurezza.
Sebbene il perossido di idrogeno possa essere utilizzato per sbiancare i denti in dentifricio e collutorio, spesso sono necessari diversi usi per notare qualsiasi differenza. Inoltre, può essere ruvido sui tessuti molli che si trovano in bocca, quindi per chi ha bocche sensibili, quindi è meglio evitarlo.
Ricetta di dentifricio naturale alla menta fai da te
Per preparare questa ricetta di dentifricio alla menta fatta in casa, avrai bisogno di questi ingredienti:
- 4 cucchiai di olio di cocco biologico crudo e spremuto a freddo
- 4 cucchiai di bicarbonato di sodio
- 10-20 gocce di olio essenziale di menta piperita
- 1 cucchiaio da tavola di xilitolo in polvere o stevia (opzionale)
- Barattolo piccolo, come un barattolo di vetro
Fase uno:ammorbidire l'olio di cocco
Mettere il contenitore dell'olio di cocco in una ciotola di acqua calda per liquefare. Il processo può richiedere fino a 15 minuti. Noterai che gli oli di menta piperita variano molto in base alla marca in termini di qualità. Eccone uno che uso. È certificato puro e terapeutico.
Fase due:combina tutti gli ingredienti
In una ciotola, mescolare l'olio di cocco liquefatto, il bicarbonato di sodio e gli oli essenziali di menta piperita. Se lo si desidera, aggiungere l'olio essenziale di cannella o chiodi di garofano e anche la polvere di xilitolo o la stevia. Conservare in un barattolo di vetro con un coperchio aderente.
Come utilizzare
Aggiungi ½ cucchiaino del tuo dentifricio fatto in casa allo spazzolino, non è necessario aggiungere acqua. Lavarsi accuratamente i denti due volte al giorno. Una volta terminato di spazzolare, sputare e sciacquare la bocca con acqua.
Vantaggi di ogni ingrediente
Gli ingredienti utilizzati nel dentifricio naturale sono benefici per la salute orale. Ognuno è incluso con uno scopo specifico a beneficio dei tuoi denti e della tua bocca.
Olio di cocco
L'olio di cocco è uno degli ingredienti più comuni che si trovano nelle ricette di dentifrici naturali. Funziona come un agente legante per tenere insieme tutti gli ingredienti, oltre a fornire molti benefici per la salute. Può uccidere i microrganismi cattivi, compresi quelli che causano la carie.
L'olio di cocco può anche supportare i microrganismi benefici che sono fondamentali per mantenere i denti sani. Possiede effetti antimicrobici che possono aiutare a combattere l'alitosi.
Inoltre, l'olio di cocco viene utilizzato per l'estrazione dell'olio. Questo è il processo di agitazione dell'olio di cocco in bocca per alcuni minuti al fine di ridurre la placca, naturalmente, sbiancare e uccidere i batteri, il tutto aiutando bene lo smalto dei denti [R].
Bicarbonato di sodio
Il bicarbonato di sodio funziona come un abrasivo delicato se usato nei dentifrici. Si dissolve quando viene utilizzato, senza lasciare granella in bocca. Poiché è alcalino, aiuta a neutralizzare l'eccesso di acido che si trova in bocca.
Il bicarbonato di sodio può essere mescolato con sale marino quando viene aggiunto al dentifricio. Il sale marino funziona anche come abrasivo ed è ricco di oligominerali.
Olio essenziale di menta piperita
L'olio essenziale di menta piperita aggiunge un delizioso sapore di menta al tuo dentifricio. Funziona come un efficace killer dell'alitosi e come rinfrescante per l'alito a tutto tondo. Assicurati di utilizzare solo olio di menta piperita di grado terapeutico puro e certificato di alta qualità. Altre marche possono avere solventi che sicuramente non vuoi nel tuo corpo.
Oli essenziali di cannella e chiodi di garofano
Sebbene opzionali, cannella e chiodi di garofano sono anche oli essenziali popolari che si trovano nei dentifrici. La cannella ha proprietà antimicrobiche che aiutano a prevenire la carie e le malattie gengivali [R].
Il chiodo di garofano contiene proprietà antivirali, antibatteriche e antimicrobiche che proteggono denti e gengive, oltre a ridurre il mal di denti.
Polvere di Xilitolo e Stevia
La polvere di xilitolo e la stevia possono essere aggiunti al tuo dentifricio per aiutare a ridurre il sapore salato. Sono sicuri da usare e sono adatti ai denti.
Il sapore dello xilitolo è ottimo e rallenta anche la carie, protegge lo smalto dei denti e riduce le possibilità di malattie gengivali, quindi è un dolcificante preferito per le ricette di dentifricio fatti in casa [R].
Suggerimenti per il dentifricio fai-da-te
Durante la stagione estiva, puoi aggiungere più bicarbonato di sodio al dentifricio per mantenerlo denso. Per quanto riguarda l'inverno, puoi aggiungere meno bicarbonato di sodio per renderlo meno sodo quando la tua casa è più fresca.
Poiché il bicarbonato di sodio da solo o mescolato con sale marino può avere un sapore salato, aggiungere fino a un cucchiaio di xilitolo o stevia può aiutare a ridurre la dolcezza. Questo è spesso consigliato ai bambini per rendere il dentifricio più accettabile.
Sebbene l'aggiunta di più oli essenziali al dentifricio possa non fare la differenza nel gusto del dentifricio mentre ti lavi, lascerà un piacevole retrogusto. Puoi aggiungere olio di menta piperita, olio di chiodi di garofano e olio di cannella a tuo piacimento.
Il dentifricio può essere conservato a temperatura ambiente, tuttavia, l'olio di cocco inizierà a sciogliersi a 75 gradi Fahrenheit. Se vivi in un luogo caldo, ti consigliamo di tenere il dentifricio fai-da-te in frigorifero.
Un'alternativa naturale
Il dentifricio naturale alla menta fai da te è un'ottima alternativa al tipo acquistato in negozio. Può aiutare a mantenere i denti e la bocca sani e puliti.
Assicurati di visitare regolarmente il tuo dentista e discuti con loro se l'uso del dentifricio naturale è la scelta giusta per te.
Informazioni sull'autore
Donald Giddings è il fondatore e caporedattore di Green Living Zone. Appassionato di sostenibilità per tutta la vita, Paperino è sempre alla ricerca del modo migliore per vivere in armonia con la natura. Quando non sta provando nuove ricette eco-compatibili, scrive contenuti accattivanti su modi ecologici e sostenibili per mantenere la tua casa, il tuo corpo e la tua anima, condividendo prontamente la sua ricca esperienza con altri appassionati di vita verde.
