Que vous sirotiez du sencha dans un jardin de thé de Tokyo ou que vous dégustiez une tasse de matcha au Pérou, vous pouvez savourer votre bev préféré en sachant qu'il est sain et énergisant. Nous avons compilé une liste des choses les plus saines à ajouter au thé pour que vous puissiez profiter de votre bev tout en vivant bien.
Alors continuez et mettez la bouilloire sur la cuisinière. Sortez votre tasse préférée et ajoutez l'un de ces ingrédients sains à votre thé pour une expérience sublime.
Choses les plus saines à ajouter à votre thé :
- Lait : Le lait est l'un des ingrédients les plus courants à ajouter au thé partout, de la Grande-Bretagne à l'Inde en passant par Hong Kong. La façon dont vous voulez préparer le thé dépend de vos préférences. Certains aiment juste un peu de lait, d'autres infusent le thé dans du lait. Fou! L'ajout de lait est un excellent moyen d'obtenir des protéines et du calcium.
- Gingembre : Excellent aide à la digestion, le gingembre peut être utilisé pour lutter contre les nausées, les vomissements ou les maux d'estomac dus au mal des transports. Il réduit également l'inflammation et renforce l'immunité. Faites tremper la racine de gingembre dans une bouilloire pendant 10 à 15 minutes ou mélangez-la à une cuillère de purée de gingembre.
- Chéri : Parfois, un peu de douceur fait une tasse de thé. Le miel est une alternative saine au sucre raffiné. Achetez local pour lutter contre les allergies.
- Feuille de basilic : Cette feuille aromatique fait partie de la famille de la menthe et est un ajout apaisant aux thés pour une agréable boisson après le repas. Ajoutez du basilic séché à une tasse de thé pour combattre la fatigue mentale et pour une expérience apaisante.
- Citron : Une tranche de citron fait d'une tasse d'Earl Grey un délice aux agrumes et est l'une des choses les plus saines à ajouter au thé. Nous avons signalé que l'eau de citron aide le foie et possède de nombreuses propriétés antivirales. Les mêmes avantages sont transférés au thé. Ajouter les tranches de citron dans la théière et laisser infuser pendant 5 minutes. Ajoutez des tranches de citron supplémentaires lorsque la tasse est prête à boire pour une expérience de citron transcendante.
- Menthe : Parfait pour une tasse de thé glacé un jour d'été. Écrasez 5 à 10 feuilles de menthe au bas du cours pour aider à apaiser l'indigestion et adonnez-vous à l'aromathérapie.
- Cannelle : Le thé Chai est un petit coin de paradis avec des copeaux de cannelle sur le dessus. Ou ajoutez un bâton entier de cannelle et un peu de miel dans une tasse pour une délicieuse gâterie qui réduira le taux de cholestérol LDL et régulera la glycémie.
- Zeste d'orange : Ajoutez de la douceur et des agrumes à votre thé pour en faire une excellente source de vitamine C, de vitamine B1 et de choline, d'acide folique, de flavonoïdes antioxydants, de d-limonène, d'alpha-carotène, de bêta-carotène et d'aldéhyde.
- Huile de noix de coco : Une cuillerée d'huile de noix de coco fondra dans votre tasse de thé pour la rendre crémeuse et avoir le goût d'une délicieuse noix de coco. L'huile de coco est une source saine de graisse et bloque les infections, grâce à l'acide laurique.
- Jus de Pamplemousse :Le thé vert glacé pétille et brille avec un peu de jus de pamplemousse. Les enzymes de combustion des graisses du pamplemousse aident à augmenter le métabolisme de votre corps, vous gardant mince et en bonne santé.
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