Saviez-vous que la papaye a de nombreux avantages nutritionnels, notamment en facilitant la digestion et en réduisant le risque de cancer ? Non seulement c'est délicieux, mais cela peut aider votre corps de toutes sortes de façons ! Voici 18 bonnes raisons pour lesquelles vous devriez mettre de la papaye dans votre alimentation :
- La papaye aide à se débarrasser de l'acné et les infections cutanées car il aide à ouvrir les pores obstrués.
- Il contient des enzymes qui aident à prévenir l'oxydation du cholestérol , qui en retour aide à prévenir les crises cardiaques.
- Les graines de papaye possèdent également des propriétés médicinales. Ils sont très efficaces pour traiter les vers intestinaux dans le corps.
- La papaye contient des enzymes anti-inflammatoires qui aident à soulager la douleur des personnes souffrant d'arthrite, d'œdème et d'ostéoporose, et possède également des propriétés anticancéreuses qui peuvent aider à prévenir le cancer.
- La papaye est riche en enzymes appelées papaïne et chymopapaïne, qui aident à la digestion , en particulier, il décompose les protéines des aliments que nous consommons en acides aminés.
- La papaye s'est avérée très efficace dans le traitement de l'inflammation chronique . Les personnes souffrant de maladies aggravées par une inflammation comme l'asthme ou la polyarthrite rhumatoïde ont découvert que les nutriments contenus dans la papaye soulageaient leurs symptômes.
- La papaye est également riche en plusieurs complexes B essentiels des vitamines telles que l'acide folique, la pyridoxine (vitamine B-6), la riboflavine et la thiamine (vitamine B-1). Ces vitamines sont essentielles dans le sens où le corps en a besoin de sources externes pour se reconstituer et jouer un rôle vital dans le métabolisme.
- La papaye est une riche source de nutriments essentiels , en particulier le bêta-carotène, la lutéine, la zéa-xanthine et la cryptoxanthine, ainsi que des centaines d'autres qui n'ont même pas encore été découvertes. Les carotènes sont connus pour protéger le corps contre le cancer du poumon et d'autres cancers.
- Les antioxydants présents dans la papaye aident à ralentir le processus de vieillissement en fournissant à votre corps de nombreux piégeurs de radicaux libres.
- La papaye, ainsi que tous les fruits, ne contient aucun cholestérol, et la teneur élevée en fibres contribuera également à abaisser le taux de cholestérol élevé .
- En raison de la forte teneur en eau, de la facilité de digestibilité et de la teneur élevée en fibres solubles, cela permet le bon fonctionnement des selles et aide à prévenir la constipation. (Si vous n'avez pas au moins 1 à 2 selles par jour, vous pouvez vous considérer comme constipé) Améliorer le temps d'élimination des aliments, en plus du folate de papaye, de la vitamine C, du bêta-carotène et de la vitamine E, peut aider réduire le risque de cancer du côlon.
- La papaye aide à garder les yeux brillants et protégés . La papaye est une source de bêta-carotène avec des caroténoïdes, la lutéine et la zéaxanthine, qui protège contre la lumière bleue de haute intensité et réduit l'apparition de la dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA). Il est également trouvé pour aider contre la cataracte.
- La papaye est connue pour sa faible teneur en sucre et est une source antioxydante. La production d'insuline n'est pas déclenchée par la consommation de papaye. Ainsi, un diabétique devrait consommer ce fruit savoureux et nutritif pour lutter contre le diabète.
- Les extraits de papaye sont utilisés dans les shampoings car ils aident à réduire les pellicules et sont bénéfiques pour les cheveux .
- La papaye est une source de vitamine A et de vitamine C. Ainsi, le rhume, la grippe, les nausées et les nausées matinales peuvent être évités en consommant de la papaye.
- Il est faible en calories et riche en valeurs nutritionnelles. C'est donc un bon aliment pour ceux qui veulent perdre du poids.
- Il aide à contrôler les irrégularités menstruelles chez les femmes . La papaye aide à soulager les crampes menstruelles et aide à favoriser un flux régulier de menstruations.
- Comme il a un effet anti-prolifératif sur les cellules cancéreuses du foie il arrête ou ralentit la croissance des cellules cancéreuses du foie et aide à sa guérison.
