Vous planifiez une journée à la plage, mais vous ne savez pas quelles collations emporter ? La plupart d'entre nous veulent se sentir mieux lorsqu'ils sont exposés en maillot de bain, mais parfois la mauvaise nourriture peut nous faire sentir gonflé ou moins à l'aise. Eh bien, nous avons ce qu'il vous faut ! Consultez notre liste des 10 meilleures collations saines à apporter à la plage !
Raisins surgelés :Les fruits peuvent être votre meilleur ami lorsqu'il s'agit de manger une collation saine à la plage, et il n'y a pas de bonne réponse quant au fruit que vous choisissez. Mais, les raisins sont savoureux, légers, rafraîchissants et ont beaucoup de valeur nutritive ! Le hack dont nous voulons vous faire part, ce sont les raisins congelés. Les raisins congelés restent frais pendant longtemps et constituent la collation rafraîchissante idéale pour traverser la chaleur d'une journée à la plage.
Skinny Pop :Si vous avez envie d'une collation plus salée, le pop-corn devrait être votre idée préférée. Les boissons gazeuses maigres sont faibles en calories, en glucides, en sucres ajoutés et en cholestérol, et sont fortement recommandées pour les personnes qui aiment beaucoup grignoter ! Pour un peu plus de saveur, essayez d'ajouter l'assaisonnement Tout sauf le bagel de Trader Joe ou l'assaisonnement Chili Lime.
Pois chiches rôtis :Les pois chiches sont riches en protéines et en fibres, et sont encore plus délicieux lorsqu'ils sont rôtis et épicés. Que vous les fassiez à la maison ou que vous les achetiez, ils sont extrêmement faciles à emporter pour une collation rapide à la plage !
Algues :Les algues sont une autre friandise savoureuse à croquer tout en profitant du soleil ! Bien que ceux-ci ne vous rassasient pas nécessairement, ils constituent une alternative plus saine lorsque vous avez envie de quelque chose de salé. Voici quelques marques que nous recommandons.
Boules de protéines :Les boules protéinées sont une collation amusante, plus sophistiquée et de la taille d'une bouchée à apporter lors de votre prochaine journée à la plage ! Vous pouvez les acheter, ou même les faire avec très peu d'ingrédients. Les boules protéinées sont un moyen facile de satisfaire vos envies sucrées et de vous garder rassasié pendant un moment !
Cerises :Pendant les mois d'été, il y a beaucoup à attendre :le soleil, la plage et les fruits d'été ! Les cerises sont faciles à emballer, rafraîchissantes, délicieuses, ont beaucoup de valeur nutritive, mais peuvent être un peu salissantes à manger. Découvrez tous les bienfaits pour la santé associés aux cerises !
Amandes :Les amandes sont une excellente collation, si vous voulez quelque chose de petit qui vous gardera rassasié plus longtemps. En plus petites quantités, les amandes peuvent être entièrement nutritives car elles sont remplies de vitamine E, de protéines, de magnésium et de potassium. Les amandes sont également faciles à emballer et ne périront pas rapidement au soleil !
Beurre de cacahuète :Le beurre de cacahuète, en juste quantité, est rempli de nutriments et peut être associé à de nombreux aliments différents ! Avant la plage, envisagez de faire un sandwich au beurre de cacahuète avec des tranches de banane, ou si vous essayez de réduire les calories, tamponnez simplement du beurre de cacahuète sur une banane. Le beurre de cacahuète est idéal pour accompagner des tranches de pomme, des gâteaux de riz ou tout ce qui vous vient à l'esprit !
Barres protéinées :Si vous vous sentez un peu paresseux, les barres protéinées sont extrêmement faciles à transporter et faciles à grignoter à la plage. Cependant, lisez attentivement les étiquettes nutritionnelles de la marque, certaines barres protéinées ne sont pas aussi saines qu'on aime le penser.
/>Bâtonnet de fromage :Bien que certains puissent hésiter à manger des produits laitiers en maillot de bain, les bâtonnets de fromage sont une source de protéines pratique et satisfaisante ! Vous aurez peut-être besoin d'un sac isotherme si vous prévoyez une longue journée à la plage, mais sinon, les bâtonnets de fromage sont extrêmement faciles à transporter et délicieux pour vous satisfaire.
