La plupart d'entre nous croient que lorsque nous nous livrons à nos envies sucrées, nous nous éloignons d'un mode de vie sain. Mais, avec tous les délicieux fruits d'été disponibles, cela peut être plus facile que vous ne le pensez ! Essayez ces 15 recettes de desserts faciles qui satisferont certainement votre dent sucrée, tout en vous gardant en bonne santé et heureux :
Fraises enrobées de matcha : Le matcha-buzz peut sembler être la tendance de l'année dernière, mais les fruits trempés dans le matcha sont définitivement nouveaux pour nous ! Nous sommes habitués à tremper nos fruits dans du chocolat, mais la prochaine fois, essayez de tremper vos fraises dans cette délicieuse sauce au matcha !
Belle Crème : La Nice cream est un incontournable bien connu dans le monde de la santé, mais il ne faut pas l'oublier ! Il est si facile de mélanger des bananes congelées avec de la poudre de cacao ou toute autre saveur que votre cœur désire ! Découvrez la Nice Cream au chocolat de chez Fit-Foodie !
Sucettes bananes enrobées de chocolat : Vous ne voudrez pas manquer ces desserts rafraîchissants à la banane. Ces sucettes n'ont besoin que de trois ingrédients pour être fabriquées et sont super amusantes pour faire preuve de créativité !
Glace au yaourt glacé : Parfois, pendant la chaleur de l'été, la seule chose que vous pouvez manger est de la crème glacée. Avec tous les sucres ajoutés et les graisses, faire parfois votre propre version plus saine est la voie à suivre ! Cette crème glacée au yogourt glacé à quatre ingrédients de Joyful Healthy Eats vous rafraîchira tout l'été.
Nachos aux pommes : Les nachos aux pommes ont certainement été à la mode sur les réseaux sociaux cet été, et pour une bonne raison. Nous aimons généralement trancher nos pommes, arroser de beurre d'amande et de miel, puis saupoudrer de pépites de chocolat et de cannelle. Mais les nachos aux pommes peuvent également être garnis d'une variété d'ingrédients pour les rendre plus créatifs.
Sucettes aux fruits pastèque et fraise : Les sucettes glacées achetées en magasin sont si souvent une idée fausse pour la santé car elles sont remplies d'arômes artificiels et de sucres ajoutés. Il est si facile de les fabriquer soi-même, alors pourquoi pas ? Ces sucettes glacées à la pastèque et aux fraises sont tellement rafraîchissantes et rapides à préparer !
Pêches grillées : Rien ne dit l'été comme des pêches sur le gril! Ces pêches grillées Skinnytaste avec du yogourt grec ajouté contiennent moins de 100 calories et sont tellement délicieuses.
Glace aux noix de cajou : Si vous cherchez une autre façon de rendre la crème glacée plus saine, ne cherchez pas plus loin. La crème glacée végétalienne aux noix de cajou de Kitchn est remplie de protéines et ne nécessite que 4 ingrédients pour être préparée. Cette crème glacée est crémeuse et délicieuse, et flexible pour nos adeptes végétaliens !
Prunes à la ricotta à la menthe : Nous attendons toute l'année pour manger nos prunes bien-aimées, alors pourquoi ne pas les agrémenter d'une délicieuse trempette ? Ces prunes à la menthe et à la ricotta sont rafraîchissantes et combleront votre dent sucrée.
Écorce de yaourt grec fraise-chocolat : Avec seulement 34 calories par portion, les bouchées d'écorce de yogourt grec d'EatWell sont le dessert hypocalorique parfait ! Bien qu'il faille un peu d'attente pour geler, cette friandise saine sera vraiment un favori des fans.
Tartes aux fruits au citron sans cuisson : Si vous cherchez un désert d'été un peu plus extravagant, essayez ces tartes aux fruits. Même s'il peut faire beaucoup trop chaud en été pour allumer le four, vous pouvez opter pour un dessert sans cuisson !
Rouleaux aux fruits d'été : Nous avons tous entendu parler des rouleaux de printemps d'été, mais les avez-vous déjà essayés avec des garnitures aux fruits ? La recette de Kitchn demande des pommes, des nectarines et des fraises, mais vous pouvez remplir votre rouleau avec n'importe quel fruit que vous aimez !
Ananas grillés au miel et citron vert : Non seulement vous pouvez faire griller des pêches, mais l'ananas est également délicieux jeté sur le gril ! Pour un goût très tropical et sucré, essayez ces bouchées d'ananas grillées au miel et à la lime.
Grappes de noix de macaroni au chocolat noir et aux myrtilles : Vous pouvez vraiment créer votre propre version de ces myrtilles enrobées de chocolat noir à faible teneur en FODMAP avec n'importe quel fruit que vous désirez. Mais assurez-vous d'essayer ces friandises, car elles sont très faciles à mélanger et contiennent de nombreux nutriments essentiels.
Salade de fruits !!! Enfin, la salade de fruits reste une option classique et délicieuse pour le dessert. Mélangez vos fruits d'été préférés, arrosez-les d'un peu de miel et dégustez !
