Nous nous sommes déjà concentrés sur les raisons pour lesquelles l'eau est excellente et nécessaire dans notre corps. Il est maintenant temps pour la vilaine vérité sur les sodas, et pourquoi il est important de rester à l'écart et, espérons-le, de les éliminer complètement.
PH de la soude =pH du vinaigre
Peu importe qui fabrique le soda, c'est à peu près la boisson la plus acide que vous puissiez acheter, avec un pH d'environ 2,5, à peu près celui du vinaigre. L'acide oxyde tout ce avec quoi il entre en contact - dans le cas du soda - c'est-à-dire vos dents, votre œsophage, votre estomac, vos intestins, votre vessie. Si vous mettez du métal rouillé (comme un sou) dans du soda, cela dissoudra la rouille, ce qui rendra le sou neuf. Cela affaiblit votre système immunitaire, vos os, vos organes. Pourquoi voudriez-vous cela dans votre corps ?
L'émail de vos dents est très affaibli par la combinaison de sucre et d'acide dans la soude. L'acidité affaiblit initialement l'émail protecteur, ce qui permet au sucre d'attaquer plus facilement la dent et de provoquer des caries. Ce cycle dans le temps, au quotidien, c'est une mauvaise nouvelle pour votre santé bucco-dentaire.
Chaque soda supplémentaire que vous buvez augmente le risque d'obésité de 1,6 fois
Passons maintenant à l'aspect gain de poids lié à l'ingestion de soda. La relation entre la consommation de boissons gazeuses est si directement corrélée que les chercheurs ont calculé que, sur la base d'une consommation moyenne, les sodas ajoutent 20 livres à votre corps chaque année. Chaque soda supplémentaire consommé par rapport à ce qui est considéré comme "moyen" ajoute 5 livres par an aux 20 premiers.
La santé de vos enfants
En tant que parents, il est de notre devoir d'être un exemple pour nos enfants et de les garder en bonne santé. Dans des études, les adolescents qui consomment des sodas sont trois à quatre fois plus susceptibles de se fracturer les os que les adolescents qui ne boivent pas de sodas. Les enfants qui boivent des sodas dès leur plus jeune âge ont également montré une incapacité à se compenser avec une alimentation adéquate au moment des repas, entraînant des déséquilibres caloriques et l'obésité à long terme.
Les sodas light sont tout aussi mauvais, sinon pire !
Pour ceux d'entre vous qui se font plaisir avec des sodas light au lieu de sodas remplis de sucre, les nouvelles ne sont pas meilleures. En fait, c'est pire. En consommant un litre de soda rempli d'aspartame, vous vous empoisonnez avec du méthanol, le produit chimique que votre corps produit lorsque vous consommez des édulcorants artificiels.
L'autre édulcorant artificiel, la saccharine, est un dérivé du pétrole qui, testé sur des animaux au fil des ans, a provoqué le cancer de la vessie et des organes reproducteurs féminins.
Alors oui, avec les sodas light, vous renoncez à des calories en échange de niveaux toxiques de méthanol et d'une chance de divers cancers. Pas un bon échange !
N'oubliez pas que vous n'obtenez AUCUNE valeur nutritive d'un soda, seulement de mauvais effets secondaires ! Et avec tant d'excellentes alternatives saines, vous devez vraiment éviter les sodas. Essayez du thé fraîchement infusé ou du thé glacé fraîchement infusé (pas des thés en bouteille remplis de conservateurs comme le Snapple !), de l'eau de coco, du jus avec de l'eau et de l'eau avec du citron !
Donc, avant de prendre un soda, souvenez-vous de toutes les mauvaises choses mentionnées ci-dessus et optez pour une alternative plus saine.
