Les varices sont des veines proches de la surface de la peau qui se tordent, s'étirent ou se dilatent. Ces veines sont alors facilement visibles à travers la surface de la peau et peuvent causer des inquiétudes en raison de leur apparence.
Bien que les varices ne soient initialement que des problèmes esthétiques, certaines personnes peuvent également ressentir des douleurs et des courbatures. Dans ces cas, ils ne peuvent pas être laissés tels quels et nécessiteront une intervention médicale. La raison pour laquelle les varices sont plus fréquentes sur les jambes est que les vaisseaux sanguins de cette région subissent la pression de marcher et de rester debout toute la journée tout en portant le poids de tout le corps. Une forme plus bénigne de varices est appelée varicosités.
Qu'est-ce qui cause les varices ?
Pour comprendre la cause des varices , vous devez savoir ce que font les veines de votre corps. Du sang frais et riche en oxygène est envoyé de votre cœur à toutes les parties de votre corps par vos artères. Le sang utilisé et pauvre en oxygène est ensuite renvoyé vers votre cœur par les veines.
Dans vos jambes, les muscles aident à soutenir ce processus et agissent comme des pompes, se contractant pour pousser le sang dans les veines et le ramener au cœur. Vos veines ont de minuscules valvules, de sorte que le sang ne peut circuler que dans une seule direction, vers votre cœur. Cependant, si ces valves sont affaiblies, le sang peut refluer dans vos jambes. Cela agrandit les veines en raison de l'accumulation de sang et les fait se tordre. Bien que cela puisse arriver à toute personne dont les valves veineuses sont affaiblies, certains facteurs de risque le rendent plus probable, tels que :
Âge
En vieillissant, les valves sont plus facilement endommagées, ce qui augmente les risques de reflux sanguin.
Sexe
Les femmes sont plus susceptibles que les hommes de développer des varices, cela peut être dû aux hormones féminines qui peuvent favoriser la dilatation des vaisseaux sanguins, certains médicaments peuvent également augmenter le risque de varices.
Grossesse
De nombreux changements se produisent pendant la grossesse et cela peut entraîner une hypertrophie des veines dans les jambes.
Obésité
L'augmentation du poids exerce une pression plus élevée sur vos jambes et, par conséquent, sur les veines de vos jambes.
Génétique
Si un membre de votre famille a des varices, il y a plus de chances que vous en développiez vous aussi.
Manque de mouvement
Être assis ou debout pendant une longue période (comme pour le travail) peut augmenter le risque de développer des varices puisque la circulation sanguine est meilleure lorsque nous bougeons.
Les principaux types de varices
Varices saphènes
- Les veines saphènes sont dans vos jambes, elles deviennent beaucoup plus grosses et enflées que la normale. Cela les rend clairement visibles car ils pousseront la peau et dépasseront comme des mini-cordes. Ils peuvent avoir une certaine couleur ou être incolores.
Varices réticulaires
- Ceux-ci sont de taille plus petite mais répartis dans un réseau de couleurs rougeâtres, verdâtres ou violacées. Ils couvrent de grandes parties du corps et bien qu'ils ne dépassent pas autant que les veines saphènes, ils peuvent être très évidents contre votre peau.
Veines d'araignée
- Ceux-ci sont plus fins et plus petits que les types précédents et se propagent également à la manière d'une toile. Ils peuvent être de couleur rougeâtre ou bleutée.
Symptômes des varices
Les symptômes les plus évidents des varices seront ceux que vous pouvez observer avec vos yeux sur la surface de votre peau. Voici quelques-uns des symptômes associés aux varices :
- Veines foncées, violettes ou bleues sur votre peau (certaines personnes peuvent également remarquer différentes couleurs telles que le rouge ou le vert).
- Veines tordues (communes sur les jambes) qui semblent larges et en forme de corde
- Lourdeur dans les jambes accompagnée de crampes.
- Des douleurs musculaires lancinantes dans les jambes, des brûlures et un gonflement peuvent également survenir.
- La douleur peut s'aggraver après avoir été assis ou debout pendant de longues périodes
- La couleur de la peau change près des varices.
Remèdes maison pour les varices
- Exercice – Avec plus d'activité physique, votre circulation sanguine s'améliore, le fait de bouger physiquement soutient également les veines de vos jambes pour repousser le sang vers votre cœur. Ensemble, cela peut réduire considérablement votre risque de développer des varices.
- Évitez les vêtements serrés – Des vêtements serrés peuvent obstruer votre circulation sanguine, ce qui est mauvais pour votre santé et augmente également votre risque de varices. Portez des vêtements confortables qui ne resserrent pas votre peau.
- Chaussettes/bas de compression – Ce sont des bas spécialement conçus qui n'exercent une pression que sur les jambes et réduisent l'accumulation de sang. Bien que les vêtements serrés doivent être évités, les bas de compression sont sûrs et efficaces pour aider à soulager la douleur et l'inconfort qui accompagnent les varices.
- Appliquer des extraits de plantes – Certains extraits de plantes ont montré une certaine aide contre le gonflement, les démangeaisons et la douleur liés aux varices. Cela ne résoudra pas le problème, mais peut avoir un effet apaisant sur la douleur et l'inconfort. Toutes les préparations à base de plantes ne conviennent pas à tout le monde, alors testez d'abord le produit.
- Réduire le sodium – Une consommation excessive de sel doit être évitée car elle peut contribuer à l'augmentation de la pression artérielle, qui à son tour peut affecter tous les vaisseaux sanguins de votre corps.
- Augmenter l'apport en potassium – Le potassium aide à freiner la rétention d'eau et les effets du sodium. Vous pouvez augmenter votre apport en potassium en ajoutant plus de pistaches, d'amandes, de pommes de terre, de légumes-feuilles et de saumon à votre alimentation. Si vous souffrez d'une maladie rénale, d'un trouble de la coagulation ou d'une maladie cardiaque, parlez-en à votre médecin avant de modifier votre régime alimentaire.
- Aliments riches en flavonoïdes – Les flavonoïdes peuvent contribuer à un flux sanguin plus fluide, à abaisser la pression artérielle dans les artères et à détendre les parois de vos vaisseaux sanguins. Tout cela est une bonne nouvelle pour vos varices. Les aliments flavonoïdes comprennent les baies et les cerises, le chou rouge, les thés, le chocolat noir et les agrumes.
- Évitez les talons hauts- Portez des chaussures confortables et évitez de porter des talons hauts pendant une longue durée. Des chaussures confortables avec des talons bas sont meilleures pour les muscles du mollet.
- Élevez vos jambes – Élever vos jambes peut réduire la pression de la gravité sur les vaisseaux sanguins et favoriser une meilleure circulation sanguine. Assurez-vous que vos jambes sont à la même hauteur que votre cœur ou plus haut. Vous pouvez facilement pratiquer cela plusieurs fois pendant la journée et la nuit en levant vos jambes avec le soutien de 2 à 4 oreillers tout en vous allongeant confortablement sur votre lit. Il peut être utile de lever les jambes pendant 10 à 15 minutes après un exercice ou une marche rapide.
- Massages – Des massages doux et réguliers favorisent la circulation sanguine dans les veines, il est préférable d'utiliser des huiles de massage pour un massage efficace. N'appliquez pas de pression directement sur les veines, cela pourrait entraîner des dommages et d'autres complications.
Quand demander de l'aide professionnelle pour les varices ?
Vous pouvez consulter un médecin chaque fois que vous remarquez les premiers symptômes de varices . Il peut y avoir des solutions cosmétiques que vous pouvez essayer.
Certaines solutions courantes incluent le port de bas de compression ainsi que des procédures de garderie telles que la sclérothérapie, les chirurgies au laser, la ligature veineuse et les procédures à base de cathéter. Votre médecin vous conseillera quelques tests de diagnostic et vous proposera le meilleur traitement pour les varices en fonction de votre état.
Pour résumer
Alors que les varices peuvent apparaître comme un problème esthétique sur la peau, de nombreuses personnes ressentent des douleurs, des crampes musculaires et d'autres problèmes avec elles. Si elle n'est pas traitée, elle peut entraîner des complications telles que des douleurs et des ulcérations sur la peau. Il est particulièrement important d'impliquer votre médecin ou votre fournisseur de soins de santé lorsque vous ressentez certains des symptômes les plus graves comme la douleur, la lourdeur et plus encore. Les interventions chirurgicales éliminent généralement ces veines disgracieuses de façon permanente et ne nécessitent généralement qu'une journée à l'hôpital (selon le type d'intervention). Même si vous ne souhaitez pas tenter une intervention chirurgicale, il est toujours essentiel de consulter votre médecin car il peut également vous aider avec les mesures d'auto-soins à suivre à la maison.
FAQ
Q1. Quelle est la principale cause des varices ?
L'augmentation de la pression dans les veines due à la faiblesse des valves qui permet au sang de refluer et de s'accumuler dans ces vaisseaux sanguins est la principale raison des varices.
Q2. Les varices peuvent-elles disparaître d'elles-mêmes ?
Habituellement, les varices ne disparaissent pas complètement d'elles-mêmes. Vous devez consulter un médecin et comprendre le meilleur traitement pour les varices.
Q3. Comment puis-je empêcher l'aggravation de mes varices ?
Tout d'abord, vous devrez peut-être augmenter votre niveau d'activité physique tout en essayant simultanément de perdre du poids (si vous êtes en surpoids). Ensuite, vous pouvez essayer certaines des solutions maison mentionnées ci-dessus (bas de compression, élévation des jambes, massage, etc.).
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