En effet, Amla ou groseille indienne a été considérée comme une sorte de super aliment pour ses nombreuses propriétés bénéfiques. Vous devez avoir entendu parler des innombrables avantages d'Amla et de ses attributs curatifs. En fait, en plus des fruits, vous pouvez également profiter des bienfaits du jus d'Amla avec une consommation régulière. Amla fait toujours des merveilles, que vous la consommiez sous forme de jus, de fruit cru, de poudre ou en complément de votre tartinade/trempage/cornichon/confiture. Il existe de nombreux avantages à boire du jus d'Amla à jeun, comme le recommandent nos aînés au fil des ans. Apprenons-en plus à ce sujet dans cet article.
Valeur nutritionnelle du jus d'Amla
Avant d'aborder les bienfaits du jus d'Amla, voici une liste nutritionnelle sur laquelle vous devriez en savoir plus :
- Énergie- 58 kcal
- Protéine – 0,5 %
- Fibre- 3,4 %
- Calcium- 50 %
- Glucides- 13,7 g
- Gras- 0,1 %
- Nicene- 0,2 mg
- carotène- 9 microgrammes
- Fer – 1,2 mg
- Vitamine- 600mg
- Riboflavine- 0,01 mg
- Thiamine- 0,03 mg
Les 10 principaux avantages du jus d'amla
Voici une liste des plus grands avantages du jus d'Amla :
1. Amélioration de la gestion du poids
Selon les chercheurs, il est avantageux de consommer du jus d'Amla pour perdre du poids. Cela aide considérablement à la gestion du poids.
2. Traite la toux et le rhume
Les experts estiment que le jus d'Amla agit comme un excellent remède contre la toux et le rhume, ainsi que les ulcères de la bouche et la grippe. Deux cuillères à café de ce jus en combinaison avec du miel peuvent aider à réduire les symptômes. Vous pouvez également mélanger deux cuillères à café de jus dans de l'eau tiède avant de vous gargariser. Cela aidera également à lutter contre les ulcères de la bouche.
3. Abaisse les niveaux de cholestérol
Le jus d'Amla agit pour réduire le taux de cholestérol global avec ses antioxydants et ses acides aminés. Il contribue également à améliorer le fonctionnement général du cœur.
4. Nettoyant naturel
Boire du jus d'Amla dès le matin fonctionnera comme un nettoyant naturel pour votre corps, éliminant les toxines et rétablissant l'équilibre du corps. Il stimule également le fonctionnement du foie en conséquence.
5. Augmente l'immunité
Le jus d'amla contient de la vitamine C riche qui fonctionne à la manière d'un antioxydant. Il aide à prévenir le stress oxydatif tout en stimulant le fonctionnement des cellules immunitaires. La vitamine C peut aider à lutter contre des types d'infection spécifiques tout en réduisant la durée des rhumes et d'autres problèmes similaires.
6. Améliore la digestion
Le jus de groseille indienne peut améliorer considérablement la digestion selon plusieurs rapports. Le jus d'Amla peut également aider à éviter des problèmes comme la diarrhée et même les ulcères d'estomac avec une consommation régulière.
7. Stimule les fonctions cardiaques
Le jus d'Amla est toujours sain pour votre cœur. Il peut aider à réduire le cholestérol et les triglycérides. Il combat le mauvais cholestérol ou LDL. Il peut également aider à abaisser considérablement les niveaux de tension artérielle.
8. Avantages pour vos cheveux
Il existe de nombreux avantages du jus d'Amla pour les cheveux. Vous pouvez consommer du jus d'Amla pour la croissance des cheveux. Il stimule la croissance des cheveux tout en luttant contre les enzymes qui contribuent à la chute des cheveux. Ses ingrédients comme la vitamine C et d'autres antioxydants sont extrêmement bénéfiques à cet égard.
9. Stimule les fonctions rénales
Le jus d'amla aide à améliorer le fonctionnement des reins. Cela peut contribuer grandement à réduire les risques de lésions rénales. Essayez de le boire régulièrement pour garder vos reins en bonne santé.
10. Assure une meilleure peau
Il existe des avantages spécifiques du jus d'Amla pour la peau. Ceux-ci incluent un éclat naturel car il élimine toutes les impuretés et les toxines. Il aide également au traitement de l'acné et contient des propriétés anti-âge. Il aide à maintenir le teint de la peau en même temps.
Effets secondaires du jus d'Amla
Voici une liste des effets secondaires probables (rares) de la consommation de jus d'amla :
- Certaines personnes peuvent avoir des allergies au jus.
- Cela peut entraîner une hyperacidité car il contient de la vitamine C en plus grande quantité.
- Il est souvent conseillé aux femmes qui allaitent de ne pas utiliser le jus d'Amla car cela peut réduire leur taux de glucose sanguin.
L'essentiel
Le jus d'amla présente de nombreux avantages pour la santé, allant d'une meilleure digestion, de la peau et des cheveux au nettoyage naturel et plus encore. Vous pouvez consommer du jus d'Amla périodiquement à jeun le matin. Voyez les avantages par vous-même en consommant l'un des plus grands remèdes ayurvédiques éprouvés et éprouvés du pays.
