Les règles irrégulières, connues médicalement sous le nom d'oligoménorrhée, sont un problème assez courant chez les femmes. Ils peuvent être très gênants.
Les règles irrégulières sont dues à de multiples facteurs tels que la perte de poids, le mode de vie et différents types de conditions médicales qu'une femme peut traverser. Des règles irrégulières peuvent entraîner une augmentation des niveaux de stress et de tension, ce qui peut affecter votre santé et votre humeur en général.
Remèdes maison pour avoir ses règles peut être très pratique lorsque vous cherchez à sortir en vacances ou à un événement et que vous ne voulez pas être stressé à cause de cycles menstruels irréguliers. La plupart d'entre eux sont sûrs et fonctionnent sans causer de problèmes pour votre corps.
Meilleurs remèdes maison pour induire des règles
Voici quelques-uns des meilleurs remèdes maison pour avoir des règles immédiatement afin que vous ne soyez pas stressé et anxieux à cause de cycles irréguliers –
1. Thé au gingembre –
La consommation de thé aux côtés du gingembre est l'un des meilleurs remèdes maison pour induire les règles . Le thé au gingembre contient des herbes aux propriétés magiques qui stimulent le flux menstruel, entraînant les menstruations. Néanmoins, contrairement au persil, la consommation de gingembre en excès peut avoir des effets secondaires négatifs, tels que la formation d'acidité.
Une combinaison de persil et de thé au gingembre est l'un des bons remèdes maison pour les règles retardées . Le gingembre est connu pour favoriser les contractions en augmentant la température autour de l'utérus, ce qui accélère les règles. On peut consommer du gingembre avec du thé en plus de l'ajout de miel, ce qui le rend également bénéfique pour votre santé globale.
Pendant quelques jours avant la date habituelle, buvez une tasse de jus de gingembre frais, deux parties avec de l'eau, une partie, chaque matin à jeun.
2. Noix –
Vous pourriez être surpris de le savoir, mais la consommation de noix peut également induire des règles précoces. Grignoter des amandes et des noix est un moyen fantastique de se préparer pour la semaine de vos règles.
Ces deux types de noix sont riches en fibres et en protéines, et leur capacité à induire une chaleur interne peut être utilisée pour réguler et induire les règles précoces. Quelques-uns avant vos règles peuvent améliorer votre santé et induire des règles précoces.
3. Curcuma –
La consommation et l'utilisation du curcuma sont parmi les meilleurs remèdes maison pour avoir des règles tôt. Le curcuma est également un emménagogue, ce qui signifie qu'il peut augmenter le flux sanguin dans l'utérus et le bassin.
Le curcuma a un effet antispasmodique sur le corps, provoquant l'expansion de l'utérus et le début précoce des menstruations. La consommation de curcuma avec du lait ou du café peut être vraiment bénéfique pour vous.
4. Rendez-vous –
Les dattes sont l'un des meilleurs fruits pour générer de la chaleur pendant les hivers. Il se trouve également qu'ils sont bénéfiques pour les femmes qui cherchent à induire leurs règles plus tôt.
Pendant les menstruations, boire du lait chaud avec des dattes supplémentaires peut être très apaisant. Le prendre tous les soirs avant de se coucher pendant les mois d'hiver sera sans aucun doute bénéfique pour votre santé menstruelle, vous éloignant des schémas irréguliers et vous aidant à avoir des règles plus tôt au cas où vous auriez des cycles irréguliers.
5. Jaggery –
Jaggery est un autre aliment qui est consommé pour générer de la chaleur dans le corps pendant l'hiver. La consommation de Jaggery est l'un des meilleurs moyens naturels d'induire des règles précoces.
Si vous consommez du jaggery avec du lait ou après vos repas réguliers, cela peut également contribuer à corriger vos cycles menstruels irréguliers.
6. Betterave –
La betterave est riche en fer, en calcium et en acide folique, entre autres nutriments. La betterave peut aider à lutter contre la rétention d'eau et les ballonnements, qui sont des problèmes fréquents chez les femmes pendant leurs règles. La consommation de betterave est un bon remède maison pour les règles à venir.
7. Aliments riches en vitamine C –
Les aliments riches en vitamine C peuvent favoriser l'induction précoce des règles. La vitamine C à fortes doses peut provoquer des menstruations en augmentant les niveaux d'œstrogène dans le corps. Des niveaux accrus de cette hormone provoquent des contractions utérines, ce qui permet aux saignements de se produire.
La vitamine C peut également aider à réduire les niveaux de progestérone, ce qui peut contribuer à la désintégration de la paroi utérine et à l'induction précoce des règles, corrigeant également les cycles irréguliers.
Les aliments riches en vitamine C, tels que les agrumes, les kiwis et les légumes comme les tomates, le brocoli et les poivrons, peuvent également être inclus dans votre alimentation habituelle. La consommation de ces aliments est l'un des remèdes maison les plus populaires pour avoir des règles plus tôt.
8. Persil –
Le persil est riche en vitamine C et en apiol, ce qui peut aider à stimuler les contractions utérines et à induire des règles précoces naturellement.
Apiol, en revanche, peut être toxique à fortes doses et est particulièrement nocif pour les femmes enceintes. Si vous êtes enceinte, allaitez ou avez des problèmes rénaux, vous devriez essayer de rester à l'écart de la consommation de persil.
9. Café –
Même la simple consommation de café est un bon remède maison pour avoir des règles plus tôt. Il a été démontré que la caféine dans le café augmente les niveaux d'œstrogène, ce qui fait que vos règles arrivent plus tôt et rompent également les cycles irréguliers. La caféine est également une substance utilisée pour traiter l'inconfort menstruel.
10. Graines de fenouil –
Les graines de fenouil peuvent être cuites dans de l'eau pour former un thé parfumé qui doit être bu à jeun tous les matins pour aider à réguler vos règles et à maintenir un flux sain. C'est l'un des remèdes maison les plus anciens et les plus fiables pour l'arrivée précoce des règles.
11. Saumon –
La consommation de saumon est non seulement bénéfique pour votre santé mais aussi pour le flux et les cycles menstruels. Le saumon a la capacité d'améliorer et de stabiliser vos hormones, ce qui entraîne l'élimination des problèmes menstruels et des cycles irréguliers.
D'autres variétés de poissons, ainsi que l'huile de poisson, peuvent vous aider à réguler vos règles et à les induire tôt afin que vous ne soyez pas stressée.
Conclusion
Des périodes irrégulières avant tout type d'occasion ou d'événement spécial peuvent être très frustrantes à gérer. Il est essentiel de suivre un régime alimentaire approprié et de prendre soin de votre santé afin d'éviter les cycles menstruels irréguliers et non. Les remèdes maison pour avoir des règles plus tôt peuvent vous aider, mais il est important de s'attaquer à la cause principale du problème. Si vos règles sont toujours retardées, vous devrez peut-être consulter un médecin. Cela peut être le signe d'un problème sous-jacent.
