L'échinacée a de nombreux avantages suggérés, mais comme tous les suppléments ou médicaments, elle s'accompagne d'effets secondaires potentiels. Il y a des petits caractères dans presque tout dans la vie. En général, comme il existe une telle abondance de produits à base d'échinacée fabriqués avec différentes espèces de plantes et parfois des ingrédients supplémentaires, il est toujours important de vérifier les ingrédients et la qualité de votre supplément. Les suppléments ne sont pas un endroit où vous voulez des surprises. Pour la plupart des gens, cependant, l'utilisation à court terme de l'échinacée est probablement sans danger.
Quels sont les effets secondaires de l'échinacée ?
Les problèmes gastro-intestinaux sont un effet secondaire de l'échinacée.
Certaines personnes signalent des symptômes gastro-intestinaux après avoir pris de l'échinacée. Vous pouvez ressentir des nausées, des douleurs à l'estomac, des vomissements, de la diarrhée ou un goût désagréable. Assurez-vous de prendre votre supplément avec de la nourriture et de l'eau. De nombreux suppléments d'échinacée recommandent d'éviter de le prendre à jeun. Lorsqu'elle est prise par voie orale, l'échinacée peut également provoquer un engourdissement et des picotements temporaires sur la langue. Si vous vous sentez encore un peu nauséeux, tenez-vous-en à une soupe nutritive mais rassasiante comme celle-ci au chou-fleur et au curcuma.
Les éruptions cutanées sont un effet secondaire de l'échinacée.
Si vous utilisez l'échinacée comme pommade topique, il est important de garder un œil sur la zone. L'application d'échinacée sur la peau peut provoquer des rougeurs, des démangeaisons ou une éruption cutanée.
Les réactions allergiques sont un effet secondaire de l'échinacée.
Lors de la prise de tout nouveau médicament ou supplément, il est toujours important d'être conscient des signes d'une réaction allergique. Si vous êtes « atopique », une prédisposition génétique à avoir des réactions allergiques, l'échinacée peut provoquer une réaction allergique chez vous. Les personnes souffrant d'allergies préexistantes aux plantes de la famille des marguerites doivent éviter de prendre de l'échinacée à moins d'avoir consulté un professionnel de la santé. Si vous développez un serrement de la gorge ou un essoufflement, consultez immédiatement un médecin.
Les étourdissements et l'insomnie peuvent être des effets secondaires de l'échinacée.
L'échinacée peut causer des étourdissements et de l'insomnie. Il est important de noter que l'échinacée peut également augmenter la durée de séjour de la caféine dans le corps, ce qui signifie que les sentiments que vous ressentez lorsque vous avez bu trop de tasses de café peuvent s'infiltrer.
Qui devrait éviter de prendre des suppléments d'échinacée ?
Si vous prenez un médicament prescrit, vérifiez toujours auprès de votre équipe médicale pour voir si des interactions pourraient se produire. Si vous prenez des immunosuppresseurs, évitez de prendre de l'échinacée, point final. Si vous souffrez d'une maladie auto-immune comme le lupus ou la sclérose en plaques, évitez de prendre de l'échinacée.
Les enfants peuvent-ils prendre de l'échinacée ?
L'échinacée est considérée comme "peut-être sans danger" pour une utilisation à court terme chez les enfants. On craint actuellement qu'une réaction allergique puisse être plus grave chez certains enfants de moins de 12 ans, et de nombreux groupes déconseillent complètement de donner de l'échinacée aux enfants de moins de cet âge. Travaillez avec l'équipe médicale de votre enfant pour déterminer si l'échinacée est un bon ajustement et une quantité de dosage appropriée.
Les femmes enceintes ou allaitantes peuvent-elles prendre de l'échinacée ?
L'échinacée est « peut-être sans danger » pour les femmes enceintes ou qui allaitent; cependant, certaines ressources disent que les femmes dans l'une ou l'autre de ces deux catégories devraient éviter complètement l'utilisation. Comme pour de nombreux suppléments, les recherches sur les suppléments pour les femmes enceintes et les femmes qui allaitent sont insuffisantes.
N'oubliez pas que l'échinacée peut ou non fonctionner avec votre routine de santé actuelle. Communiquez avec un professionnel de la santé pour déterminer si les suppléments d'échinacée sont un choix judicieux pour vous.
Vous voulez en savoir plus sur l'échinacée ? Consultez notre guide complet sur l'herbe médicinale ici.
