Les thés n'ont pas seulement des effets profonds sur notre esprit, ils sont aussi profondément nourrissants et fortifiants pour le corps. Nous n'entendons généralement parler que des avantages des thés contenant de la caféine comme le thé vert. Ce que nous ne savons pas, c'est que les tisanes sont souvent encore plus efficaces dans leurs effets curatifs sur le corps et l'esprit.
Glissez-les dans votre sac à main, ayez une réserve à portée de main dans votre voiture :les tisanes sont votre meilleure amie, peu importe comment vous vous sentez.
Thés contre la frustration, l'anxiété ou l'insomnie
Lorsque vous vous sentez facilement en colère ou frustré ou que vous êtes nerveux et anxieux, ces tisanes sont votre meilleur allié.
- La tisane de camomille aide à calmer l'enfant, est chargée d'électrolytes, et la recherche montre qu'elle est également antimicrobienne et cicatrisante pour le sang.
- Le thé au calendula est également calmant et apaisant. Physiologiquement, il aide à nettoyer la lymphe et est excellent pour les organes excréteurs, le côlon et les reins. C'est également excellent pour la peau si vous voyez des taches rouges, de l'eczéma ou une inflammation.
- Thé au chrysanthème :bien connu dans la médecine chinoise, le chrysanthème refroidit une personne facilement frustrée. Il renforce également le système immunitaire.
Thés pour le burn-out
Beaucoup d'entre nous sont stressés, toujours en train de courir et épuisés. Nous avons besoin de soutien pour aider à calmer et apaiser les glandes surrénales et renforcer notre corps pour aider à contrebalancer ce mode de vie effréné. Heureusement, ces herbes sont parfaites pour ça.
- La mélisse est un antiviral puissant, selon la recherche, c'est pourquoi elle aide à combattre le virus streptococcique, le virus du zona, les virus de la variole et Epstein-Barr. Il peut même aider contre l'hyperglycémie.
- L'ortie aide à renforcer votre sang car elle est pleine de vitamine K et de fer mais aussi de calcium. Il a même été démontré qu'il aide à combattre le cancer.
- Thé à la racine de réglisse :naturellement sucré, ce thé aide également à soutenir vos glandes surrénales. Il soutient également le système endocrinien et aide généralement les glandes à fonctionner correctement.
- Le thé aux feuilles de framboisier n'est pas seulement apaisant et équilibrant, il est également rempli de fer, de magnésium, de calcium et de manganèse, et aide à stimuler le thymus, qui est notre système immunitaire.
Thés pour se sentir paresseux et léthargique
C'est à ce moment-là que nous recherchons généralement de la caféine, donnant à notre corps un coup de pouce artificiel qui conduit inévitablement à un crash, sans parler de nos surrénales et active notre réponse de combat ou de fuite. Voici une meilleure façon, non addictive, de se revigorer.
Les thés à la menthe poivrée et à la menthe verte sont revigorants. La menthe poivrée stimule le foie et guérit le sang. La recherche montre qu'il aide à apaiser les symptômes du SCI.
Des thés pour quand vous n'avez pas le temps ou qu'il fait froid
L'hiver arrive et vous savez ce que cela signifie :des reniflements et des éternuements partout. Ajoutez à cela des voyages de vacances et nous finissons souvent malades. Voici quelques bons choix pour ces jours.
- L'échinacée stimule notre fonction immunitaire et peut réduire de plus de moitié le risque d'attraper un rhume, selon une étude.
- La menthe poivrée et la menthe verte sont idéales pour éviter les rhumes et les symptômes comme les nausées.
- Le thé au gingembre est également réchauffant et antiviral par temps froid, réduit l'inflammation et peut réduire le risque de cancer.
- Le thé au curcuma, longtemps honoré dans l'Ayurveda en tant que "poudre sacrée", est un réchauffement et un puissant antioxydant. Il stimule également la mémoire et supprime la croissance des tissus adipeux et aide à prévenir la polyarthrite rhumatoïde et la perte osseuse.
Thés détox
Thé anti-chlore/fluor : Le chlore est idéal pour nettoyer les piscines et garder l'eau du robinet sûre et le fluorure peut être utile pour prévenir les caries et se trouve dans l'eau potable et le dentifrice, mais ces produits chimiques ont malheureusement aussi des effets secondaires toxiques à fortes doses. Au fil du temps, ils peuvent avoir des effets néfastes sur le corps. Ce merveilleux thé peut aider à contrer l'effet du chlore et du fluorure dans notre environnement :
- Tremper dans de l'eau chaude des parts égales d'ortie, de bardane, d'aubépine et d'églantier.
- Faites un thé à partir du mélange en infusant 1 cuillère à soupe par tasse d'eau chaude. Buvez autant que vous le pouvez.
Thé anti-radiations : Rayons X, rayonnement des téléphones portables, wifi, avions, compteurs intelligents dans nos maisons - nous ne pouvons pas échapper au rayonnement dans notre environnement de nos jours. Voici un excellent thé à boire lorsque vous avez été exposé ou que vous vous sentez faible :
- Tremper dans de l'eau chaude des parties égales de dulse, de dock jaune, de chardon-marie et d'ashwaganda.
- Faites un thé à partir du mélange en infusant 1 cuillère à soupe par tasse d'eau chaude. Buvez autant que vous le pouvez.
Pour en savoir plus sur la façon de rester frais pendant la saison froide et les voyages de vacances, consultez mon dernier article. Vous n'aimez pas le goût de ces thés ? Pas de problème, ajoutez du miel cru, du citron vert ou de la menthe poivrée pour masquer le goût !
