Le terme « pleine conscience » étant un mot à la mode dans nos vies trépidantes d'aujourd'hui, beaucoup d'entre nous ne connaissent peut-être pas l'effet puissant que cela peut également avoir sur nos habitudes alimentaires. L'alimentation consciente, ou "intuitive", réécrit nos croyances passées sur comment, quand et ce que nous mangeons.
Ce petit guide amusant, gracieuseté du génie derrière Healthfully Ever After, un blog sur la nutrition, nous explique à quel point une alimentation consciente et intuitive peut être facile ! Au lieu de nous priver de régimes stressants, notre façon de manger devrait être honorée et savourée, avec chaque bouchée agréable.
Utilisez cette infographie pour vous aider à guérir votre relation avec la nourriture, dès aujourd'hui !
