Si vous avez des enfants, et qu'ils ressemblent à mes frères et sœurs et moi, alors en ce moment vous entendez probablement des gémissements sur la façon dont les publicités de la rentrée apparaissent de manière obscène. La plupart d'entre nous, j'oserais le deviner, ont du mal à passer de la liberté des vacances aux rigueurs programmées du travail et de la vie scolaire. Ajoutez les contraintes naturelles de la hiérarchie sociale de votre école typique, et il peut y avoir de très bonnes raisons pour les gémissements de la saison préscolaire.
Le stress mental est déjà assez grave, mais videz ensuite un groupe d'enfants dans un petit espace, et à peu près tout le monde repart avec une sorte de bogue au cours du premier ou des deux premiers mois. Sports, spectacles, devoirs :toutes ces activités peuvent garder les enfants éveillés tard, et avec cette alarme qui sonne trop tôt pendant l'année scolaire, les habitudes de sommeil perturbées peuvent également aggraver l'anxiété et la maladie.
Que pouvez-vous faire? Eh bien, vous connaissez déjà ma réponse. Vous trouverez ci-dessous quelques herbes que vous pouvez essayer afin de préparer mentalement et physiquement votre enfant à la transition vers l'année scolaire.
Oui, cette herbe qui fait monter votre chat plus haut que la foule lors d'un concert de Phish agit également pour détendre le corps et soulager le stress et l'anxiété. Une forte infusion (thé) de 2-3 cuillères à café par tasse d'eau chaude prise au début de l'anxiété (ou avant le coucher) induira le sommeil et détendra l'anxiété et l'agitation. Pour les douleurs liées à l'anxiété telles que les maux de ventre et de tête, l'herbe à chat est immédiatement apaisante (bonus :l'herbe à chat est aussi un bon décongestionnant). Pour l'anxiété chronique, essayez une dose supplémentaire de thé, de teinture ou de capsule. Suivez les instructions sur l'emballage, en vous rappelant que ces directives s'appliquent à une personne de 150 lb ; ajustez en conséquence.
L'échinacée et l'hydraste sont probablement les herbes que vous avez le plus l'habitude d'associer au soutien immunitaire. L'échinacée est toujours une merveilleuse herbe de choix, tant que vous l'utilisez dès les premiers signes de maladie et maintenez une dose relativement élevée tant que le patient présente des symptômes, mais ce n'est pas une herbe à prendre sur le long terme. . Goldenseal n'est pas le choix le plus sûr pour les enfants, car cela pourrait être trop pour un foie pas encore complètement développé. De plus, l'hydraste est une plante à risque selon United Plant Savers, donc trouver des alternatives est un bon écologiste.
L'astragale est une herbe stimulant le système immunitaire sans aucun effet secondaire toxique. De plus, vous pouvez prendre une petite dose tout au long de la saison du rhume et de la grippe (et, je le recommanderais, dès la rentrée scolaire) pour le maintien du système immunitaire. L'astragale est antiviral et augmente le nombre de cellules souches dans la moelle osseuse, conduisant à un nombre sain de globules blancs. Une remarque :si votre enfant a de la fièvre, réduisez l'astragale, car cela pourrait le prolonger.
Eleuthero est un adaptogène, ce qui signifie qu'il aide l'esprit et le corps à s'adapter au stress et aux changements continus de son environnement; cela aide également à prévenir le burn-out et l'épuisement mental (ça a l'air d'être parfait pour une journée de collège…).
Eleuthero peut également augmenter la capacité respiratoire, ce qui apporte plus d'oxygène au corps, ce qui, à son tour, augmente les performances sportives. Il peut également aider le corps à brûler plus de graisse pendant l'exercice (remarque :vous devez prendre l'herbe pendant au moins huit semaines pour bénéficier de ces avantages). Bonus :eleuthero est aussi un booster immunitaire. (Attention :évitez l'éleuthérocoque si vous souffrez d'hypertension ; évitez également de prendre cette herbe trop près de l'heure du coucher car elle peut être stimulante).
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Les années scolaires peuvent être déjà assez difficiles à elles seules (Dieu sait que je ne reviendrais pas en arrière et recommencerais…) ; les herbes peuvent donner à votre enfant une couche supplémentaire de protection mentale et physique, d'endurance, de relaxation et de capacité de concentration.
