Il y avait des régimes assez peu orthodoxes dans les années 90 et cette semaine d'impact, notre nutritionniste, Richie Kirwan, en a passé en revue certains.
Le premier sur sa liste était le régime Sugar Busters. L'objectif principal du régime était de maintenir votre glycémie à un niveau bas, ce qui signifie que vous n'étiez autorisé à consommer que des aliments à faible indice glycémique.
Comme Richie le souligne, les régimes les plus populaires ont un méchant - dans ce cas, le sucre est le méchant, oh et l'insuline... tout le monde semble détester l'insuline.
Message à retenir
Vous n'avez pas besoin de supprimer complètement le sucre pour perdre du poids ! Notre nutritionniste dit qu'une perte de poids durable est une question de déficit calorique - nous n'avons pas besoin d'un méchant (sucre ou graisse) pour perdre du poids. Et laissez l'insuline tranquille… pour reprendre les mots de Richie, "c'est une hormone de stockage importante".
