Quelles sont les deux choses que veulent tous les coureurs ? Aller plus loin et faire plus vite.
Alors que la plupart des gens vous diront qu'il faut du dévouement, une formation rigoureuse et bien d'autres choses, de nouvelles données scientifiques suggèrent qu'il pourrait y avoir une chose qui peut faire une différence substantielle.
Et c'est rose.
C'est vrai, les chercheurs se sont penchés sur l'impact de la couleur des boissons sur les performances physiques.1 Cette étude semble tout simplement trop bizarre pour être vraie, alors jetons un coup d'œil.
L'étude
Les chercheurs ont pris 10 participants qui faisaient régulièrement de l'exercice (six hommes et quatre femmes) et les ont fait courir deux fois pendant 30 minutes sur un tapis roulant. Ils choisissaient leur propre vitesse et couraient à un rythme qu'ils considéraient comme "difficile".
Pendant qu'ils couraient, ils recevaient une boisson pour se rincer la bouche qui était claire ou rose, toutes deux sucrées mais sans calories.
Les chercheurs ont choisi une boisson rose car ils pensent que la couleur est associée à la douceur, ce qui pourrait suggérer aux participants un apport plus élevé en sucre et en glucides de la boisson rose (bien qu'il n'y ait aucune différence nutritionnelle).
Alors, qu'est-ce-qu'il s'est passé?
La vitesse des participants a augmenté de 4,4 % et ils ont couru en moyenne 212 mètres plus vite sur la boisson rose que sur la claire. Les coureurs ont également ressenti un plaisir accru à courir lorsqu'ils prenaient la boisson rose.
Nous avons tous vécu une course pénible, alors en profiter encore un peu plus peut être tout ce dont vous avez besoin pour courir un peu plus loin et plus vite.
Faut-il passer au rose ?
Il s'agit d'une très petite étude, avec seulement 10 participants, nous ne changerons donc pas tous nos produits pour qu'ils soient roses de si tôt. Cependant, on sait depuis longtemps que la couleur d'un aliment peut jouer sur la façon dont nous percevons la saveur, il est donc logique qu'elle puisse avoir d'autres effets psychologiques.
En plus des visuels jouant un rôle dans votre plaisir de manger, des études antérieures ont également trouvé un lien entre le rinçage de la bouche avec des glucides et l'augmentation des performances physiques en raison d'un effort perçu réduit.
Parallèlement à une étude plus large, il serait intéressant de tester une boisson glucidique rose à côté d'une boisson rose sans valeur nutritionnelle pour voir si les mêmes résultats sont atteints.
Pour l'instant, si vous recherchez cet avantage supplémentaire ou simplement pour profiter davantage de vos courses, opter pour une boisson rose pourrait être exactement ce dont vous avez besoin. Il n'y a pas de mal à essayer !
Message à retenir
Il sera intéressant de voir si des études plus importantes sur ce sujet aboutissent à un résultat similaire. En attendant, pourquoi ne pas faire ce que vous pouvez pour rendre vos courses un peu plus rapides et plus agréables ?
