Les maladies cardiaques sont la cause la plus fréquente de décès aux États-Unis. Chaque année, 735 000 personnes présentent l'un de ses symptômes :une crise cardiaque. Plusieurs signes avant-coureurs peuvent vous alerter d'une éventuelle crise cardiaque.
Le pronostic est bon si les patients reçoivent une attention immédiate
La bonne nouvelle est que les personnes qui font une crise cardiaque et qui se rendent aux urgences ont d'excellentes chances de survivre. Environ 90 % des personnes traitées survivent immédiatement. Les 10 % restants ont soit des dommages massifs au cœur, soit des problèmes résiduels plus tard.
La raison pour laquelle le taux de survie est si élevé est que la médecine moderne dispose de tout un arsenal pour lutter contre les crises cardiaques et les affections connexes. Aujourd'hui, de nombreuses crises cardiaques peuvent être arrêtées en cours avec des médicaments, par exemple.
D'autres traitements arrêtent ou minimisent les dommages au cœur. Une crise cardiaque endommage le muscle cardiaque car le flux sanguin vers le cœur est réduit pendant la crise. Le sang transporte l'oxygène dont le muscle cardiaque a besoin pour fonctionner correctement. Un cœur privé d'oxygène peut être gravement atteint et entraîner la mort.
Si ces statistiques de survie semblent rassurantes, elles le sont, dans une certaine mesure. Le point important est le suivant :les personnes qui subissent une crise cardiaque doivent se rendre aux urgences. Par conséquent, il est très important de connaître les premiers signes d'une crise cardiaque.
Si vous ou un être cher présentez les signes avant-coureurs d'une crise cardiaque, appelez le 911. Obtenir de l'aide d'urgence est la recommandation des principaux défenseurs de la santé cardiaque comme l'American Heart Association, simplement parce que cela sauve des vies. N'hésitez pas par gêne ou par peur que ce soit autre chose. Les médecins préféreraient vous avoir aux urgences et découvrir que c'est autre chose que courir le risque de vous voir mort.
Il est également important de savoir que les signes de crise cardiaque chez les femmes et les hommes diffèrent :une liste ne convient pas à tous.
Lisez la suite pour découvrir les premiers signes, ainsi que les moyens d'optimiser votre santé cardiaque.
Signes d'avertissement chez les hommes
- Douleur à la poitrine : La douleur thoracique est considérée depuis de nombreuses années comme le principal symptôme d'une crise cardiaque en cours - c'est la représentation emblématique dans les films et même dans les publicités télévisées. C'est, en fait, un symptôme primaire chez les hommes. La douleur thoracique occasionnée par une crise cardiaque peut ressembler à un pincement, une pression ou une gêne.
- Douleur dans d'autres zones du corps : Les hommes peuvent également ressentir des douleurs à l'estomac, à la mâchoire, au dos et aux bras. La douleur ici peut être accompagnée d'une douleur thoracique ou se produire uniquement dans une ou plusieurs de ces zones.
- Essoufflement : L'essoufflement complète les trois premiers signes d'une crise cardiaque. L'essoufflement donne l'impression que vous ne pouvez pas respirer ou ne pouvez pas respirer comme vous le faites normalement.
- Autres symptômes : Les crises cardiaques peuvent être annoncées par un certain nombre d'autres symptômes. Les nausées, les vomissements, les étourdissements et les sueurs froides peuvent tous être des signes d'une crise cardiaque. Beaucoup de ces symptômes peuvent être des signes d'autre chose. Les étourdissements peuvent être causés par le fait de sauter le déjeuner par exemple. Cependant, en raison de leur association avec une crise cardiaque, vous devez contacter le 911 si vous en ressentez une.
Signes d'avertissement chez les femmes
- Essoufflement : Bien que l'essoufflement soit également l'un des symptômes chez les hommes, il s'agit d'un symptôme de crise cardiaque plus courant chez les femmes. Cela peut se produire avec ou sans effort.
- Autres symptômes : Les crises cardiaques chez les femmes peuvent se manifester par une variété de symptômes, plus que chez les hommes. Nausées, vomissements et étourdissements sont accompagnés d'indigestion, de fatigue et de stress. Certaines femmes ont du mal à dormir même si elles sont fatiguées si une crise cardiaque est en cours. Ils sont devenus extrêmement fatigués et se sentaient lourds lorsqu'ils effectuaient des activités de la vie quotidienne.
- Douleur dans plusieurs zones du corps : Les symptômes d'une crise cardiaque peuvent être des douleurs à la mâchoire, aux dents, aux bras et au dos. Il peut s'agir d'un ou de plusieurs domaines.
- Douleur à la poitrine : Les femmes qui ont des crises cardiaques peuvent avoir des douleurs à la poitrine. Ce n'est tout simplement pas un symptôme aussi courant que chez les hommes, il est donc important de prêter également attention aux autres symptômes.
Prévenir les crises cardiaques :suivre les meilleures pratiques pour la santé cardiaque
Tout comme il est important d'attirer l'attention immédiatement si vous pourriez avoir une crise cardiaque, il est important de les prévenir si possible. Cela signifie instaurer des pratiques préventives dans votre vie pour optimiser votre santé cardiaque. Voici comment.
Le tabagisme entraîne des maladies cardiaques, ainsi que d'autres maladies. Si vous fumez, arrêtez. Si vos amis et vos proches fument, rencontrez-les dans des zones sans fumée. La fumée secondaire peut aussi blesser votre cœur. Si vous n'avez jamais fumé, ne commencez pas.
L'excès de poids met le cœur à rude épreuve. Maintenez un poids santé. Si vous êtes en surpoids, essayez de perdre du poids.
Des études montrent que les aliments riches en antioxydants tels que les grenades et l'ail peuvent en fait inverser les maladies cardiaques. Tenez-vous en à un régime alimentaire complet à base de plantes sans huiles ajoutées ni sucre transformé et essayez de manger des aliments sains et riches en antioxydants pour favoriser la santé cardiaque.
Plus vous faites d'exercice, plus votre cœur sera en bonne santé. Trois fois par semaine pendant environ une heure est le minimum que vous devriez faire de l'exercice.
Si vous avez reçu un diagnostic d'hypertension artérielle ou d'hyperglycémie, surveillez régulièrement votre taux. Des niveaux élevés conduisent à des crises cardiaques. Si vos niveaux deviennent trop élevés, travaillez avec votre médecin pour les abaisser.
Il existe de nombreux signes avant-coureurs d'une crise cardiaque, et ils diffèrent entre les hommes et les femmes. Connaissez-les et consultez immédiatement un médecin si vous ou un proche en développez. Une intervention précoce sauve des vies.
