Bien que l'acné ne soit pas nécessairement causée par une mauvaise alimentation, une mauvaise alimentation peut certainement causer de l'acné. Confus ?
Vous avez peut-être eu de l'acné hormonale pendant la puberté, les règles (pour les femmes) ou la ménopause, là où les fluctuations hormonales sont les plus intenses.
Même lorsque vous suivez un bon régime, vous ne pouvez pas échapper à une poussée d'acné pendant ces périodes. Bien sûr, une bonne alimentation peut atténuer définitivement les éruptions cutanées et aider à guérir l'acné à un moment donné.
Mais à tout moment, tant que vous mangez mal, un déclencheur d'acné n'est pas surprenant. Cela a été prouvé maintes et maintes fois dans la réalité.
Alors, qu'est-ce qu'une mauvaise alimentation qui peut causer de l'acné ?
La malbouffe comme la viande, les aliments frits, les aliments gras, la restauration rapide, les boissons riches en sucre, etc.
Pourquoi la malbouffe cause-t-elle de l'acné ?
La malbouffe est connue pour transporter des toxines, des gras trans, des produits chimiques artificiels, des hormones de croissance et des résidus d'antibiotiques, etc.
Ces substances nocives peuvent déclencher un déséquilibre hormonal grave, tel qu'une production excessive d'androgènes. Ils peuvent également compromettre la santé de votre foie, qui détermine la santé de votre peau. Laissez-moi vous expliquer.
Notre foie est un organe très sollicité. Il prend en charge plus de 400 tâches chaque jour. L'élimination des toxines et la régulation de la production de sébum en sont deux.
Il aide à réguler la production de sébum en désactivant les androgènes, qui sont des hormones qui stimulent les glandes sébacées. Ce sont des glandes sébacées qui sécrètent du sébum, notre huile naturelle pour la peau.
Lorsque vous mangez de la malbouffe jour après jour, votre foie doit essayer d'éliminer ces toxines de l'alimentation.
Cependant, la faible carence en nutriments dans la malbouffe met en péril votre santé globale. Bien sûr, cela affecte la santé de votre foie - sa capacité à éliminer toutes les toxines.
À cause de cela, au lieu d'aider à expulser toutes les toxines, à chaque fois certaines toxines resteront dans votre corps. La situation s'aggrave lorsque la malbouffe provoque la constipation, ce qui ajoute encore à la charge toxique.
Les toxines restantes (et celles de la constipation) s'accumuleront alors au fur et à mesure que vous continuerez à vous débarrasser de plus de toxines via une mauvaise alimentation (malbouffe). Il ne faudra pas longtemps avant que votre foie ne soit complètement surchargé.
Une fois que les toxines surchargent votre foie, votre foie ne pourra plus désactiver les androgènes à temps. Cela entraîne une sur-stimulation des glandes sébacées, qui se traduira par une production excessive de sébum.
Votre peau devient alors grasse et sujette à l'acné.
Pire encore, la malbouffe peut également déclencher une production excessive d'androgènes, rendant votre peau encore plus grasse et plus sujette à l'acné.
Par conséquent, si vous voulez vraiment retrouver votre belle peau sans défaut, vous devez vous débarrasser de votre mauvaise alimentation qui cause l'acné. Seule une bonne alimentation peut aider à se débarrasser de l'acné et à sauver votre peau.
Qu'est-ce qu'un bon régime pour se débarrasser de l'acné ?
Apprenez à manger plus de légumes et de fruits à feuilles vert foncé. En plus de cela, essayez de remplacer vos aliments raffinés par davantage d'aliments entiers.
Ces aliments naturels à base de plantes contiennent un coup de pouce nutritionnel qui peut nourrir la santé de votre foie.
Bien sûr, vous devez réduire votre malbouffe en même temps. En mangeant moins de viande, vous déverserez moins de toxines, d'hormones de croissance et de résidus d'antibiotiques dans votre corps.
En un mot, lorsque votre foie fonctionne bien avec une bonne alimentation, cela vous aidera à vous débarrasser de l'acné assez facilement.
Vous voulez vous débarrasser de votre acné plus rapidement ?
Ajoutez de l'huile de noix de coco à votre alimentation. L'huile de coco est bonne pour le traitement de l'acné car elle aide à stimuler votre fonction hépatique globale. L'huile de coco a un puissant effet laxatif qui vous aide également à vous débarrasser des déchets toxiques tenaces. Moins de toxines, moins d'acné.
De plus, l'huile tropicale peut combattre les microbes nocifs pour la peau. Il augmente également votre métabolisme. L'augmentation du métabolisme peut aider votre acné et vos cicatrices à guérir plus rapidement.
Conclusion
Ce que vous mangez est extrêmement important car votre peau est le reflet de votre santé.
Alors, adoptez une bonne alimentation non seulement pour votre problème d'acné aujourd'hui, mais aussi pour la prévention de l'acné à long terme.
