Au cours de la période de 2015 à 2018, le CDC estime que près de 50 % des Américains ont pris au moins un médicament sur ordonnance au cours des 30 derniers jours, tandis que 24 % en ont pris trois ou plus (1).
Dans les conditions aiguës, les médicaments sur ordonnance peuvent sauver des vies. Cependant, les médicaments prescrits pour des problèmes de santé chroniques peuvent en fait détériorer votre santé à long terme.
Au lieu de s'attaquer à la racine du problème, les médecins utilisent souvent un "pansement" médicamenteux qui dissimule les problèmes de santé sous-jacents qui peuvent être plus facilement résolus par un simple changement de mode de vie ou de régime.
Pourquoi les drogues ne sont pas la réponse
Compter sur les pilules pour des problèmes de santé chroniques peut entraîner des complications sur la route. Alors que la médecine occidentale se concentre sur la gestion et la suppression des symptômes individuels un par un, les méthodes holistiques de guérison identifient la cause profonde et travaillent pour améliorer les problèmes de santé sous-jacents de manière naturelle, que ce soit par des changements de régime ou de mode de vie.
Lorsque nous nous concentrons sur les modalités holistiques de guérison, nous pouvons guérir la cause profonde au lieu de la dissimuler avec un médicament qui ne gère que les symptômes de quelque chose de beaucoup plus grand.
La prise de médicaments sur ordonnance à long terme peut simplement créer une multitude d'autres effets secondaires qui pourraient eux-mêmes créer d'autres problèmes dans le corps. Avec la consommation de drogue vient aussi le risque de dépendance. L'abus de médicaments sur ordonnance n'a cessé d'augmenter aux États-Unis, comme les dépendances actuelles aux opioïdes d'OxyContin, de Percocet, de Vicodin, de Fentanyl et d'équivalents génériques.
L'utilisation de médicaments sur ordonnance sur une longue période vous expose également au risque de développer des carences en nutriments et détruit les bactéries saines de votre intestin et de votre tube digestif. Au fur et à mesure que les gens deviennent de plus en plus dépendants des médicaments sur ordonnance, ils finissent par se retrouver à prendre des médicaments pour traiter les symptômes d'autres médicaments, ce qui entraîne un vilain cycle de toxicomanie.
Les médicaments thérapeutiques les plus fréquemment prescrits aujourd'hui sont les antidépresseurs, les analgésiques et les agents antihyperlipidémiques (comme les médicaments contre le cholestérol).
La plupart des D Médicaments sur ordonnance à éviter
Vous avez un risque plus élevé de mourir d'un effet indésirable évitable d'un médicament que de mourir d'une maladie cardiovasculaire, d'un cancer du poumon, d'un cancer du sein ou du diabète (2). Ces statistiques sont plus effrayantes qu'autre chose, étant donné que tant de gens croient que les médicaments qu'ils prennent ne les tueront pas.
La liste ci-dessous comprend certains des médicaments sur ordonnance les plus populaires et les plus dangereux administrés à la population en général. Il ne comprend en aucun cas une liste complète des médicaments sur ordonnance auxquels il faut également faire attention.
Si votre médecin vous recommande de prendre un médicament sur ordonnance, faites toujours vos recherches avant de prendre le médicament. Discutez avec votre médecin des effets secondaires potentiels de la prise du médicament.
Si votre problème peut être résolu par un changement de mode de vie ou de régime alimentaire, recherchez un naturopathe ou un autre coach de santé holistique, car ils auront les meilleurs conseils et suggestions pour remettre votre vie sur les rails.
1. Prednisone
Ces médicaments sont utilisés pour traiter la douleur inflammatoire comme celle que l'on trouve chez les personnes souffrant de polyarthrite rhumatoïde, de lupus et de colite ulcéreuse. Il supprime la réponse immunitaire en obligeant le corps à s'attaquer lui-même, ce qui augmente le risque d'infection, à la fois petite et grande. Une utilisation à long terme peut entraîner des problèmes de peau, un changement de forme/emplacement de la graisse corporelle, une augmentation de l'acné, des irrégularités menstruelles, une faible libido et des ecchymoses. Les effets secondaires potentiels comprennent l'insomnie, les troubles de l'humeur, les maux de tête, les étourdissements, les ballonnements et les nausées.
Bien que votre médecin ne connaisse peut-être pas les remèdes naturels pour traiter l'inflammation, vous pouvez prendre des mesures pour réduire la réponse inflammatoire dans le corps. Cela comprend la réduction de votre consommation de blé, de produits laitiers, d'aliments OGM, d'aliments frits, de sucre raffiné et de viande rouge et l'augmentation de votre consommation de curcuma, de gingembre, d'ananas, de légumes-feuilles foncés, de myrtilles, d'avocat, d'algues, de champignons, de brocoli et de cerises.
2. Statines
Les statines sont prescrites pour gérer les taux de cholestérol élevés, et elles sont l'un des médicaments les plus couramment pris par les adultes (en échange d'une mauvaise alimentation, le plus souvent). La prise de statines pendant de courtes périodes peut entraîner des effets secondaires comme des maux de tête, de l'insomnie, des nausées, des ballonnements, des douleurs musculaires, de la diarrhée, des gaz et des éruptions cutanées. Le risque d'utilisation à long terme des statines est cependant plus sérieux.
L'utilisation à long terme des statines peut être liée à une carence en coenzyme Q10 et en vitamine K2. Il peut également augmenter votre risque de cancer du sein et de diabète et peut augmenter votre risque de maladie de Parkinson (3).
Adopter un régime à base de plantes ou simplement réduire votre consommation de produits d'origine animale quelques jours par semaine est presque garanti pour maintenir votre taux de cholestérol bas et votre cœur heureux et en bonne santé. Il existe également de nombreux aliments riches en nutriments comme les avocats, le brocoli, la cannelle et la spiruline, qui peuvent aider à gérer les taux de cholestérol élevés.
3. Inhibiteurs de la pompe à protons (IPP)
Ces médicaments sont le plus souvent prescrits pour le reflux acide. Leurs marques incluent des noms familiers comme Nexium, Prevacid et Prilosec. Ces médicaments ont été associés à des risques plus élevés de démence, de maladie rénale et de crises cardiaques. Ils peuvent également provoquer une constipation chronique, un faible taux de magnésium et augmenter le risque de fractures osseuses (4).
Vous n'avez pas besoin d'IPP pour vous débarrasser de vos problèmes de reflux acide. Malheureusement, il faut un peu de changement de régime pour réparer l'acide gastrique. Souvent, la cause profonde du reflux acide est un faible taux d'acide gastrique, et non un excès d'acide. Par conséquent, la prise d'IPP peut rendre la digestion et la santé globale pires qu'elles ne l'étaient, pour commencer. Fixer la santé de votre estomac en optant pour des aliments frais, entiers et à base de plantes et en prenant un probiotique et une enzyme digestive de bonne qualité est probablement votre meilleur pari ! Et allez-y doucement avec les aliments frits, gras et trop transformés !
4. Antidépresseurs
Selon le CDC, 1 Américain sur 10 âgé de plus de 12 ans prend des antidépresseurs (5), 60 % de ces personnes ayant pris des antidépresseurs pendant plus de deux années consécutives. Le Prozac, le Zoloft, le Paxil, le Luvox, le Celexa et le Lexapro sont parmi les antidépresseurs les plus prescrits au monde, ciblant nos récepteurs de la sérotonine et nous faisant penser que nous sommes plus heureux que nous ne le sommes réellement.
Malheureusement, les effets secondaires des anti-dépresseurs sont nombreux. Ils comprennent des choses comme le gain de poids, une faible libido, la constipation, les problèmes de sommeil, les nausées, l'irritabilité et l'anxiété. Pire encore, les enfants et les adolescents prenant des antidépresseurs risquent d'avoir des pensées suicidaires. Pas si gentil.
Bien que les antidépresseurs fonctionnent bien pour certaines personnes, ils ne constituent pas un moyen de traitement efficace pour la population en général. Parfois, un changement de style de vie est nécessaire, comme se connecter avec votre communauté et s'engager dans la méditation et l'exercice régulièrement. Minimiser les aliments transformés et adopter une alimentation riche en nutriments sont également encouragés. Il existe également des suppléments naturels que les gens peuvent prendre pour aider à minimiser les sentiments de dépression, tels que le millepertuis, le complexe de vitamines B (également présent en abondance dans les légumes-feuilles), les acides gras oméga-3, la vitamine D (provenant du soleil), le magnésium, et le ginkgo biloba.
5. Opioïdes
Les opioïdes sont l'un des médicaments sur ordonnance les plus dangereux. Bien que l'utilisation d'opioïdes pour la douleur aiguë puisse être justifiée, ils ne le sont pas la solution appropriée pour les maladies chroniques. En raison de leur nature hautement addictive, même ceux à qui on a prescrit des opioïdes pendant une courte période (comme la récupération post-opératoire) peuvent très facilement devenir dépendants et commencer à abuser de leurs prescriptions. Éviter complètement les analgésiques opioïdes peut aider à réduire le risque d'en devenir dépendant, ainsi qu'à éviter certains effets secondaires désagréables comme la nausée et la constipation.
Si vous êtes sur le point de subir une intervention chirurgicale, parlez à votre médecin ou à votre chirurgien de vos options de rétablissement et exprimez-lui vos préoccupations concernant les médicaments opioïdes. Dites-leur que vous voulez éviter toute substance addictive. Si vous souffrez de douleur chronique, tournez-vous toujours vers des solutions naturelles avant de faire confiance aux médicaments opioïdes.
L'essentiel
Bien que vous ne devriez pas arrêter de prendre vos médicaments sans en parler à votre médecin, cela vaut la peine de discuter avec lui pour voir s'il existe d'autres options.
Comme certains des cinq médicaments sur ordonnance les plus dangereux, il vaudrait la peine de voir si certains changements de régime et/ou de mode de vie, y compris l'utilisation de suppléments à base de plantes, pourraient d'abord aider à remédier au problème.
