Dans cet article, découvrez les avantages de la bile de boeuf et si c'est pour vous.
De loin, le plus gros problème de santé que je rencontre avec mes clients est la détresse digestive. Mais, traiter vos douleurs intestinales et votre indigestion peut aussi être le plus simple et le plus gratifiant de tous.
En effet, lorsque vous arrivez à la racine du problème digestif, vous gagnez en santé dans toutes les parties de votre corps.
Un complément digestif peu connu qui peut aider de nombreuses personnes s'appelle la bile de bœuf. La bile de boeuf n'est pas pour tout le monde, mais pour ceux qui en ont besoin, cela peut être une aubaine.
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Qu'est-ce que la bile de boeuf ?
La bile est essentielle pour digérer et absorber les graisses de nos aliments, ainsi que pour digérer et absorber les vitamines liposolubles telles que la vitamine D, la vitamine A, la vitamine E et la vitamine K.
Notre foie joue le rôle de produire la bile pour notre corps. Une fois la bile fabriquée dans le foie, elle est stockée dans la vésicule biliaire pour être libérée lorsque nous mangeons.
Cette substance jaune liquide aide également à éliminer les déchets de notre corps, comme la bilirubine, les médicaments, les toxines et les métaux lourds.
Votre bile rend le pH alcalin dans vos intestins afin que vos aliments soient digérés de la meilleure façon.
Saviez-vous que les gens fabriquent jusqu'à 50 types différents d'acides biliaires ? Nos foies sont complexes . C'est pourquoi je recommande généralement de prendre de la bile de bœuf plutôt que des suppléments de sels biliaires isolés.
Le cholestérol joue ici un rôle important :notre corps transforme le cholestérol du foie en sels biliaires, également appelés acides biliaires. Parfois, le cholestérol a mauvaise réputation, mais il est essentiel pour votre corps à certains égards.
La bile est également un moyen important d'éliminer l'excès de cholestérol du corps.
Lorsque votre corps produit de la bile, il contient également des nutriments essentiels pour aider à soutenir la fonction intestinale.
La bile de boeuf est simplement un extrait de bile qui peut être complété dans l'alimentation en cas de besoin.
Qui a besoin de plus de bile ?
Comme vous pouvez l'imaginer, il existe de nombreux scénarios dans lesquels notre capacité à fabriquer et à stocker la bile tourne mal.
Les situations suivantes peuvent entraîner de faibles niveaux de bile :
- Foie gras
- Alcool
- Diarrhée
- Syndrome du côlon irritable
- Pancréatite
- calculs biliaires
- Diabète
- Carence en vitamine D
- Chirurgie de la vésicule biliaire (cholécystectomie)
- Troubles digestifs
- Ménopause (due à un faible taux d'œstrogène)
- Certains médicaments, comme les séquestrants des acides biliaires
- Les personnes qui ont une mauvaise alimentation à long terme
- Régimes faibles en taurine
- Conditions génétiques de carence en acides biliaires (rare)
Soit dit en passant, il est également possible d'avoir trop de bile aussi. Si cela se produit, votre taux de cholestérol peut devenir trop élevé.
Normalement, notre corps recycle la bile, donc environ 95 % de la bile produite par votre foie est réabsorbée dans l'intestin grêle.
Pourquoi la diarrhée provoque-t-elle une baisse de la bile ?
Nos corps sont très efficaces pour conserver leurs ressources et la bile est une ressource précieuse dans le corps.
Ce n'est donc que dans des conditions pénibles que nous en manquons.
La diarrhée fait en sorte que nos fluides corporels se précipitent hors de notre corps et dans les toilettes. La bile fait partie de ces substances précieuses que nous perdons lorsque nous avons la diarrhée. Nous perdons également beaucoup d'autres nutriments, liquides et électrolytes importants.
En un mot, la diarrhée empêche le corps de suivre les pertes de bile. Ceci, à son tour, fait en sorte que vous ne pouvez pas bien digérer votre nourriture, ce qui aggrave encore votre diarrhée.
Comme si ton ventre s'emballait. C'est ce qu'on appelle la malabsorption des acides biliaires diarrhée.
Conseil :si vous avez fréquemment la diarrhée, vous pourriez bénéficier d'un supplément de bile de bœuf.
Article connexe :Aliments qui augmentent la production de bile pour une digestion considérablement améliorée (thehealthyrd.com)
Connexion à la perte de poids de la bile de bœuf
Après la chirurgie bariatrique, les patients ont une augmentation de la production de bile. On pense que c'est l'une des raisons pour lesquelles les gens réussissent si bien à perdre du poids avec cette procédure.
Les acides biliaires aident à équilibrer notre microbiote intestinal et peuvent aider à augmenter la perte de poids grâce à ce mécanisme selon les premières recherches.
L'utilisation de suppléments de bile pendant la perte de poids peut également réduire le risque de formation de calculs biliaires.
Un autre lien avec la perte de poids de la bile de boeuf est que la bile peut aider à augmenter la combustion des graisses grâce à une augmentation du type de graisse brûlant les graisses appelée graisse brune et graisse beige. La bile aide à augmenter la graisse beige, qui convertit la graisse blanche en graisse brune.
Tout compte fait, la bile permet à notre corps de déplacer les graisses du mode stockage au mode combustion.
Aide les hormones
Une autre raison pour laquelle les gens peuvent perdre du poids en prenant de la bile de bœuf est que la bile aide leur corps à fabriquer des quantités adéquates d'hormones et à équilibrer les hormones dans le corps.
La bile aide à digérer les vitamines comme A, D, E et K. Comme vous pouvez l'imaginer, avec un manque de bile, votre corps souffre également du manque de nutrition.
Ce manque de nutrition peut provoquer un déséquilibre hormonal dû à un manque de vitamines et de cholestérol dans votre corps.
Par exemple, un manque de vitamine D dû à une faible bile peut causer des problèmes de thyroïde, d'insuline, d'hormones sexuelles, etc.
Symptômes de faible bile
Si vous ne produisez pas assez de bile, votre corps peut vous présenter des symptômes subtils ou des symptômes moins subtils. Les symptômes évidents sont des selles claires, des gaz nauséabonds ou des selles grasses.
Certaines choses peuvent être moins évidentes comme le reflux acide (RGO), la fatigue ou les migraines, qui sont souvent imputées à d'autres causes.
Les gens peuvent également avoir des sautes d'humeur en raison de carences en vitamines et d'une mauvaise absorption des graisses, un nutriment essentiel au fonctionnement du cerveau.
Saviez-vous que l'acné, l'eczéma ou la peau sèche peuvent également être un signe de faible bile ?
Tout revient à un manque de nutriments qui est causé par un manque d'absorption ou une faible absorption des nutriments.
Des déséquilibres dans votre microbiome peuvent également survenir parce que vos aliments ne sont pas bien absorbés.
Conseil :les personnes qui prennent de la bile supplémentaire peuvent voir une amélioration de leur contenu microbiome.
Comment savoir si vous avez besoin de bile de bœuf ?
Aucun test de laboratoire ne peut vous dire si votre niveau de bile est faible, mais votre corps peut vous donner des signes révélateurs, tels que :
- Selles de couleur claire, de couleur pâle
- Diarrhée fréquente
- Maux de ventre
- Gaz
- Gaz nauséabond
- Constipation
Imaginez ceci :lorsque vous mangez un repas, vous finissez par vous précipiter aux toilettes. Les selles sont liquides, de couleur claire ou flottantes au sommet du bol. Si c'est vous, un manque de bile peut en fait aggraver la situation.
Personne ne parle de la couleur de son caca, mais c'est quelque chose auquel vous devriez faire attention.
Il existe 6 causes de selles pâles, selon Medical News Today. Cependant, si le vôtre est lié à une diarrhée persistante, tous les signes indiquent une carence en acides biliaires.
J'ai eu tellement de clients qui me disent que je suis la première personne à leur poser des questions sur la couleur de leurs selles.
C'est même après avoir vu de nombreux médecins. L'observation est un moyen très important de savoir ce dont votre corps a besoin, alors regardez dans ce bol.
Néanmoins, si vous souffrez d'une augmentation des douleurs abdominales, assurez-vous d'obtenir immédiatement l'aide de votre médecin, car cela peut être le signe d'une affection plus grave nécessitant une attention immédiate.
La chirurgie de la vésicule biliaire provoque-t-elle une baisse de la bile ?
Oui, la chirurgie de la vésicule biliaire peut provoquer une baisse de la bile, surtout si elle est également associée à une diarrhée.
Pensez au rôle de la vésicule biliaire :elle consiste à stocker la bile pour le moment où vous mangez un repas afin que vous puissiez obtenir une poussée de bile pour digérer vos aliments.
L'ablation de la vésicule biliaire, également connue sous le nom de cholécystectomie, est un type de chirurgie courant aux États-Unis. Malheureusement, de nombreuses personnes continuent d'avoir des symptômes digestifs, tels que la diarrhée et des douleurs abdominales après une chirurgie de la vésicule biliaire.
Lorsque vous faites retirer votre vésicule biliaire, vous produisez toujours de la bile dans le foie, mais elle s'écoule dans l'intestin grêle. Si vous mangez un gros repas, vous avez certainement besoin de plus qu'un filet de bile pour bien digérer votre nourriture.
En conséquence, vous pouvez avoir la diarrhée par manque de bile, ce qui crée un cercle vicieux de diminution de votre bile.
Supplément de bile de bœuf après ablation de la vésicule biliaire
Lorsque vous faites retirer votre vésicule biliaire, cela peut être un grand soulagement, surtout si vous avez des calculs biliaires. Les calculs biliaires empêchaient la bile de s'écouler correctement. Cependant, le retrait de votre vésicule biliaire peut également créer des problèmes.
Par exemple, après une chirurgie de la vésicule biliaire, votre libération de bile ne sera pas suffisante pour bien digérer vos aliments et vous aurez probablement de la constipation ou de la diarrhée en conséquence.
C'est là que les suppléments de bile peuvent être utiles, en particulier pendant les phases initiales de guérison après une chirurgie de la vésicule biliaire.
La bile de bœuf devrait être l'un de ces suppléments à prendre après le retrait de la vésicule biliaire.
Après tout, vous vous êtes probablement fait retirer la vésicule biliaire pour vous sentir mieux , pour ne pas mal digérer vos aliments.
L'utilisation d'acides biliaires connus sous le nom de TUDCA après la chirurgie a permis de réduire les symptômes de la diarrhée et d'améliorer la dyspepsie dans une étude clinique.
Syndrome de l'intestin court
Un syndrome de l'intestin court est rare mais peut survenir après l'ablation d'une grande partie de l'intestin grêle en raison d'une intervention chirurgicale.
Il en résulte une malnutrition, une déshydratation et de nombreuses complications de santé. Dans une petite étude, les personnes ayant reçu des sels biliaires présentaient une diminution des symptômes de diarrhée et une augmentation de l'absorption des graisses.
Les sels biliaires utilisés dans cette étude sont appelés cholylsarcosine et ils ont mieux fonctionné que la bile de bœuf dans ce cas.
Corrigez d'abord votre alimentation
Vous n'aurez peut-être pas nécessairement besoin de vous lancer dans la prise de suppléments de bile de bœuf pour tous les problèmes digestifs. Le problème principal pourrait être un déséquilibre dans votre alimentation.
Cependant, un essai à court terme d'ajout de bile de bœuf dans votre alimentation ne ferait certainement pas de mal.
Votre alimentation fait-elle baisser votre bile ?
De nombreuses personnes mangent des aliments qui perturbent silencieusement leur flux biliaire. Le régime américain standard est la configuration idéale pour les problèmes de bile.
Par exemple, l'inflammation due au sucre et aux aliments transformés peut provoquer une stéatose hépatique. En fait, l'une des principales causes d'insuffisance hépatique aujourd'hui est liée à l'alimentation, connue sous le nom de stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD).
Cette inflammation s'étend aux voies biliaires et à la vésicule biliaire, appelée arbre biliaire.
En réduisant simplement la malbouffe et le sucre, vous pouvez aider l'arbre biliaire et le foie de votre corps.
Que manger ?
Au lieu d'aliments transformés et de boissons sucrées, essayez de manger autant que possible des aliments entiers, avec un équilibre de légumes anti-inflammatoires, de graines, de noix, de protéines saines et de graisses non transformées comme l'huile d'olive extra vierge et les avocats.
Un régime de malabsorption des acides biliaires, d'autre part, devrait se concentrer sur les moyens d'augmenter la bile et d'ajouter des suppléments de bile pour aider à soutenir l'absorption normale des aliments.
Certains aliments censés aider à augmenter la production de bile et à augmenter le flux de bile sont les citrons, les citrons verts, l'ail, les betteraves, les radis, le brocoli, le chou frisé, l'endive, la roquette, le céleri, les graines de céleri et le radis.
Si vous êtes végétalien, vous pouvez également inclure un supplément de taurine. En effet, les régimes végétaliens sont faibles en taurine. Cet acide aminé aide à convertir le cholestérol en bile dans le corps et peut aider à augmenter votre apport naturel en bile.
Évitez les régimes très faibles en gras. Ils peuvent augmenter votre risque de calculs biliaires, tandis qu'un régime riche en graisses saines semble réduire le risque de calculs biliaires.
Comment consommez-vous la bile de bœuf ?
La bile vous aide à digérer les graisses et à absorber les vitamines, il est donc important que vous la preniez avec les repas.
Il aide également à prendre de la bile de bœuf avec des enzymes digestives. En effet, si vous arrivez au point où vous ne produisez plus de bile, il y a de fortes chances que votre production d'enzymes digestives soit également altérée.
L'un des avantages de la bile de bœuf est qu'elle ressemble étroitement à la bile naturelle que votre corps fabrique. Il existe de nombreux suppléments de sels biliaires sur le marché, mais je préfère utiliser une approche similaire aux friandises pour une meilleure santé.
Logiquement, vous devriez prendre vos suppléments de bile avec de la nourriture, surtout s'il contient des graisses.
La posologie de la bile de boeuf est généralement de 125 mg à 500 mg par repas.
Meilleures marques de suppléments de bile de boeuf
La marque éprouvée de bile de bœuf qui est très utile s'appelle NOW Super Enzymes avec de la bile de bœuf, de la bromélaïne, de la pancréatine et de la papaïne. Les suppléments après le retrait de la vésicule biliaire doivent inclure ce produit ou un produit similaire pour aider à soulager les problèmes digestifs.
Très bien noté - ce supplément particulier a été vraiment bénéfique pour beaucoup de mes clients et même pour moi.
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Suppléments ancestraux Vésicule biliaire avec bile et foie de bœuf - De nombreuses personnes recherchent des produits de bœuf nourris à l'herbe et pour une bonne raison.
Les vaches mangent de l'herbe naturellement et sont en meilleure santé si elles évitent les céréales.
Il est donc logique que la bile de bœuf nourrie à l'herbe soit aussi la plus saine pour les gens.
Il n'y a qu'une seule bile de bœuf nourrie à l'herbe sur le marché que je puisse trouver et c'est Ancestral Supplements Grassfed Gallbladder.
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Nutricology Ox Bile 500 mg - il s'agit d'une bile de boeuf plus forte et à dose plus élevée pour les personnes qui ont la vésicule biliaire paresseuse ou qui ont subi une ablation de la vésicule biliaire. C'est une marque de bile très appréciée.
Sachez que cette dose est parfois trop élevée pour certaines personnes, vous pouvez donc toujours commencer par celle-ci qui est de 125 mg et augmenter la dose si vous le souhaitez.
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Standard Process Cholacol - est une marque de supplément de qualité pharmaceutique pour la vésicule biliaire.
Ce produit contient des sels biliaires de bœuf purifiés et de la racine de collinsonia.
Les avantages pour la santé de Collinsonia sont nombreux. Global Healing Center a un excellent examen de ces avantages ici.
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Seeking Health contient de l'acide cholique standardisé à 40 %.
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Tudca
Tudca (acide tauroursodésoxycholique) est l'un des suppléments d'acides biliaires populaires parmi les personnes atteintes de diabète et les personnes souffrant de problèmes de foie qui n'aiment pas l'idée de prendre de la bile de bœuf.
Ce produit est utilisé en Europe comme traitement pour les traitements du foie et de la vésicule biliaire, des tudca comme celui-ci obtiennent des notes élevées.
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Herbes pour augmenter la production de bile
Les herbes qui peuvent aider à augmenter le flux de bile du foie sont appelées cholagogues. Ces herbes sont utilisées depuis des milliers d'années dans la médecine traditionnelle chinoise et ont également fait l'objet de recherches soutenant leur rôle dans la santé de la bile.
Selon le Dr Minnich, spécialiste de la médecine fonctionnelle, les suppléments pour augmenter la production de bile peuvent inclure l'épine-vinette, l'aloe vera, la feuille d'artichaut, le curcuma, le gingembre, le chardon-Marie, le fenugrec, la rhubarbe, le gardénia et la menthe poivrée.
Un produit à base de plantes qui contient plusieurs de ces herbes s'appelle Vimerson Health Liver Health et vous pouvez le trouver ici.
Livatrex est un autre supplément à base de plantes que j'adore qui favorise un flux biliaire sain et vous pouvez le trouver ici.
Vitamines liposolubles à considérer
Si votre corps présente de faibles niveaux de bile depuis longtemps, vous pouvez également envisager d'ajouter des vitamines liposolubles à votre régime de santé. Vous devriez également envisager de prendre ces vitamines après le retrait de la vésicule biliaire.
La vitamine A et la vitamine D jouent un rôle essentiel dans la fonction immunitaire, la santé de la peau et la santé cardiaque.
Votre peau est sèche ? Les personnes ayant la peau sèche peuvent ne pas avoir assez de bile. Bien que cela ne soit qu'anecdotique, certaines personnes atteintes d'eczéma remarquent des améliorations spectaculaires de leur peau après avoir ajouté de la bile de bœuf.
Donc, si vous avez une carence en bile, des suppléments de ces nutriments seront utiles pour le processus de guérison.
La vitamine E est une vitamine antioxydante qui aide notre corps à prévenir les dommages oxydatifs, donc une forme naturelle de vitamine E pourrait également être utile.
La vitamine K, en particulier la vitamine K2, est un nutriment déficient chez presque tout le monde, donc si vous avez un problème de vésicule biliaire, vous êtes particulièrement vulnérable à une carence en vitamine K2.
Vous cherchez un bon supplément de vitamine D3 ? Vous pouvez trouver la vitamine D Suntrex ici.
Un bon supplément global de vitamines liposolubles s'appelle Davinci Laboratories ici.
Précautions
Selon WebMD, les effets secondaires des suppléments de bile sont rares. Rarement, les gens éprouvent une éruption cutanée, qui pourrait être due à une allergie ou à une couleur anormale de l'urine.
Les éruptions cutanées ne semblent se produire que si elles sont appliquées localement sur la peau, ne le faites pas.
Les effets secondaires de la bile de bœuf sont presque inexistants, mais peuvent survenir si vous en prenez plus que ce dont votre corps a besoin. En règle générale, la diarrhée peut survenir si vous en prenez trop.
Les effets secondaires de la bile surviennent presque toujours lorsqu'ils sont utilisés seuls sous forme de sels biliaires, tels que l'acide chénodoxycholique.
Encore une autre raison d'utiliser la bile de bœuf au lieu des sels biliaires.
À l'occasion, certains symptômes digestifs surviennent également, ce qui pourrait être un signe que vous voudrez peut-être réduire la dose ou arrêter de prendre des suppléments de bile.
Alternativement, si vous souffrez de constipation, un bon complément pour vous peut être Oxy Powder. Voici mon avis sur la poudre d'Oxy.
Ce message n'est pas destiné à fournir des conseils médicaux et est uniquement à des fins d'information et n'est pas destiné à traiter des maladies. Comme pour tout, assurez-vous de vérifier auprès de votre fournisseur de soins de santé avant de commencer tout nouveau supplément. Tous droits réservés.
