Il suffit de lire l'étiquette sur n'importe quel dentifrice ou rince-bouche de grande marque. Vous verrez qu'ils regorgent de produits chimiques dangereux et de toxines, comme le fluorure de sodium, le propylène glycol, le laurel sulfate de sodium (SLS), le triclosan, etc.
Même l'étiquette d'avertissement sur tout dentifrice conventionnel indique "Ne pas avaler" et "En cas d'ingestion accidentelle, contactez le centre antipoison". Je veux dire, c'est du bon sens que vous ne mettriez pas de poison dans votre bouche, et pourtant, même avec des étiquettes d'avertissement aussi claires que celles-ci, les gens supposent toujours qu'il est sûr d'utiliser du dentifrice dans leur bouche.
Maintenant, l'argument principal est généralement que nous crachons du dentifrice et ne l'avalons pas, cependant, notre bouche est l'un des endroits les plus absorbants de notre corps. Tout ce qui se trouve dans le dentifrice a la capacité d'être absorbé par les tissus de la bouche, sous la langue et directement dans la circulation sanguine.
C'est pourquoi il faut être très prudent dans le choix du dentifrice, et utiliser des ingrédients que l'on n'aurait pas peur de consommer soi-même (comme la recette ci-dessous à l'huile de coco et au bicarbonate de soude).
Ingrédients dangereux dans le dentifrice
Tout dentifrice contenant ces ingrédients doit absolument être évité !
1. Fluorure
Bien que le fluorure ait été salué comme la panacée pour les dents cariées, souvent vanté par les professionnels dentaires, il a fait l'objet d'un examen minutieux ces dernières années, et pour une bonne raison. Une étude a révélé que le fluor formé sur vos dents par les produits dentifrice ne mesure que six nanomètres d'épaisseur (1). Pour mettre cela en perspective, cela représente environ 10 000 couches nécessaires pour créer la largeur de la mèche d'un cheveu .
On peut donc se demander si le fluor aide vraiment les dents. Le fluorure est un produit chimique toxique qui s'accumule dans vos tissus au fil du temps. Il produit de nombreux effets néfastes sur la santé et affecte votre système nerveux. Le fluorure provoque également la fluorose dentaire, un défaut de l'émail des dents causé par l'interférence du fluorure avec le développement des dents chez les enfants. Il se caractérise souvent par des dents jaunes ou marbrées.
En outre, une étude a révélé que la consommation de chocolat réparait et reminéralisait mieux la dentine exposée qu'un dentifrice au fluor (2).
2. Propylène Glycol
Cet additif est un type d'huile minérale souvent utilisé dans les antigels, les peintures, les émaux et les dégivreurs d'avion. La substance contenue dans le dentifrice est de qualité pharmaceutique, avec le rôle de tensioactif (une substance qui réduit la tension superficielle entre deux liquides). Des recherches ont montré que le propylène glycol est un irritant connu pour la peau, les yeux et les poumons, et peut provoquer une toxicité du système organique (3).
3. Édulcorants artificiels
Des édulcorants artificiels comme l'aspartame et la saccharine sont souvent ajoutés aux dentifrices conventionnels. Ces édulcorants ont des effets neurotoxiques, car ils se décomposent en méthanol (une version nocive qui flotte librement, au lieu d'être liée à la pectine, comme le méthanol présent dans les fruits et légumes). Une fois qu'il atteint le cerveau, le méthanol est converti en formaldéhyde, ce qui provoque des problèmes neurologiques majeurs comme des maux de tête, des étourdissements, des nausées, une faiblesse, des engourdissements, des douleurs lancinantes et des troubles du comportement.
4. Couleurs artificielles
Les teintures et colorants artificiels sont toxiques, cancérigènes et contribuent au TDAH (4). Ces colorants se retrouvent couramment dans les formules de dentifrice à base de gel pour enfants. Le dentifrice blanc est souvent coloré avec du dioxyde de titane, souvent sous forme de nanoparticules, qui peut être absorbé dans la circulation sanguine à travers les gencives. Le dioxyde de titane présente un risque potentiel de développer un cancer ou d'autres troubles génétiques (5).
5. Conservateurs artificiels
Les conservateurs artificiels comme les parabènes sont partout, y compris le dentifrice. Des études ont montré que les parabènes imitent l'activité de l'hormone œstrogène dans les cellules du corps et ont même été trouvés présents dans des échantillons de tumeurs mammaires (6). Nous sommes exposés à des parabènes provenant de nombreuses sources différentes, il est donc crucial de limiter votre consommation en évitant activement les dentifrices chargés de parabènes.
6. Sulfate de laurier sodique (SLS)
Ceci est utilisé pour faire mousser les produits et peut fortement irriter la peau ou la muqueuse de la bouche. Il est hautement cancérigène et peut également provoquer des déséquilibres hormonaux. La fabrication du SLS le rend également contaminé par un sous-produit hautement cancérigène appelé 1,4 dioxane (7). Certainement pas quelque chose que vous voulez mettre dans votre bouche.
7. Triclosan
Cet agent antibactérien qui forme du chloroforme cancérigène au contact de l'eau se retrouve dans presque tous les dentifrices conventionnels. C'est aussi un perturbateur endocrinien majeur qui peut favoriser les problèmes liés au développement hormonal chez les enfants (8).
8. Diéthanolamine (DEA)
Autre agent moussant, le DEA est un perturbateur hormonal connu et peut réagir avec d'autres ingrédients pour créer un cancérogène appelé NDEA (N-nitrosodiéthanolamine). Ce produit chimique est facilement absorbé par la peau et a été associé à des cancers du foie, de l'œsophage, de l'estomac et de la vessie (9).
Marques de dentifrice sûres
Si vous ne souhaitez pas fabriquer vous-même votre dentifrice selon la recette ci-dessous (même si je vous le conseille fortement), alors vous pouvez opter pour les marques de dentifrice ci-dessous :
– Earthpaste
– Miessence
– Poofy Biologique
J'utilise un dentifrice à l'huile de coco et à l'huile de coco depuis au moins 6 ans maintenant, et je n'ai jamais eu de plaintes concernant mes dents. J'ai passé un examen il y a un an et l'hygiéniste dentaire a été étonnée de la qualité de mes dents. Gardez à l'esprit, cependant, que je mange une alimentation riche en matières premières à base de plantes, qui en soi garde des dents saines, minéralisées et fortes.
Comment faire votre propre dentifrice
Fabriquer son propre dentifrice n'est pas si difficile. De plus, cela permet d'économiser de l'argent sur l'achat de dentifrice en magasin. Je peux faire 1 tasse de dentifrice pour moins de 2 $, et ça ne s'épuise pas avant 6 bons mois ! À quel point est-ce fou? Je dépensais normalement 8 $ pour un dentifrice naturel et biologique et je n'en avais plus en deux fois moins de temps.
Cette recette utilise de l'huile de noix de coco, du bicarbonate de soude et des huiles essentielles (facultatif). Vous pouvez également vous brosser les dents avec du charbon actif avant le brossage du dentifrice à l'huile de noix de coco si vous souhaitez blanchir vos dents (le charbon actif est encore meilleur pour blanchir les dents que les méthodes de blanchiment toxiques).
Ingrédients :
– 1 tasse d'huile de noix de coco
– 4 c. bicarbonate de soude
– 10 gouttes d'huile essentielle au choix (c'est facultatif, mais recommandé. La menthe poivrée, la menthe verte et la cannelle sont les plus délicieuses !)
Méthode :
1. Faire fondre l'huile de noix de coco dans une casserole et incorporer le bicarbonate de soude.
2. Ajoutez des huiles essentielles si vous le souhaitez.
3. Laissez le mélange se solidifier en le plaçant au réfrigérateur ou en le laissant reposer à température ambiante s'il ne fait pas trop chaud dehors.
4. Mélangez bien le mélange une fois solidifié, car le bicarbonate de soude s'est probablement déposé au fond.
5. Placer dans un bocal en verre et utiliser au besoin! Ce truc dure pour toujours.
