Pâques approche à grands pas et cela peut signifier beaucoup de sucre, de bonbons et beaucoup de chocolat. J'ai de bonnes nouvelles et c'est qu'il y a un moyen de se faire plaisir mais pas trop. Beaucoup de ces idées sont également excellentes pour les enfants afin qu'ils ne soient pas sur une surcharge de sucre. La meilleure partie est que je vous promets que le chocolat est toujours dans le mélange aussi ! Profitez de ces 5 idées pour passer une Pâques plus saine mais toujours très délicieuse.
Comment faire un panier de Pâques plus sain
Fruits ou fruits séchés
Essuyez les bonbons à la gelée avec les bonbons de Mère Nature. Les fruits sont un excellent choix pour un panier de Pâques ou n'importe quel panier d'ailleurs. C'est un excellent moyen de se faufiler dans des fibres et des nutriments, surtout un jour comme Pâques. Choisissez ce qui est de saison et choisissez bio pour le goût et la nutrition ultimes. Les fruits secs (1/4 de tasse) sont également une excellente idée. De bons exemples sont les abricots secs, les cerises séchées, les dattes, les mangues, les pruneaux et les figues. Les flocons de noix de coco (excellente source de graisses saines) sont également excellents et de nombreux enfants les apprécient également.
Noix
Temps de crise. C'est une option très simple, mais notez que ce n'est vraiment sain que si vous surveillez les portions. Je recommande de mettre une poignée de noix dans votre main et de manger à partir de là afin que vous puissiez surveiller la quantité plutôt que dans le bol. Il est si facile de se laisser emporter par les noix. Une autre astuce consiste à rechercher des noix emballées individuellement, généralement dans une taille de ¼ de tasse. Mes choix préférés sont les amandes crues, les graines de tournesol, les noix de cajou, les noix (rempli d'acides gras oméga-3 bons pour le cœur), les pistaches, les graines de citrouille ou les noix du Brésil qui sont riches en sélénium et en vitamine E. Gardez également à l'esprit les allergies aux arachides. . C'est aussi une excellente collation à manger avant un brunch ou une fête pour ne pas trop manger.
Au lieu de barres chocolatées, utilisez des barres-collations saines
L'une des meilleures parties d'un panier de Pâques ou d'une chasse est les barres chocolatées, n'est-ce pas ? Eh bien, au lieu de charger les enfants avec encore plus de sucre, j'ai une solution. Il suffit d'acheter des collations saines et saines à emballer au lieu de friandises. Recherchez des barres faites avec des noix entières, des fruits et des céréales comme les barres KIND avec des saveurs comme le chocolat noir, la cannelle et les noix de pécan avec seulement 5 g de sucre. C'est aussi une excellente option pour la chasse aux œufs de Pâques. Restez simple, facile et les enfants seront tout aussi excités.
Préparez une friandise maison plus saine
Pâques ne se sent vraiment pas pareil sans un œuf de Pâques au chocolat et au beurre de cacahuète. Alors au lieu de vous en priver, vous pouvez tout à fait en faire votre propre version qui sera beaucoup moins sucrée et beaucoup moins grasse. Il suffit de regarder en ligne ou vous pouvez également essayer ces carrés de riz croustillant aux pépites de chocolat plus sains ou ces boules de noix de cajou crues et de dattes qui ont un goût tout aussi délicieux mais qui ne sont faites qu'avec des ingrédients naturels. Miam!
Pensez au-delà des friandises
La plupart d'entre nous pensent que nous ne pouvons envoyer les "bonbons" qu'un jour comme Pâques pour que quelqu'un se sente spécial. Pensez plutôt à un livre, des huiles essentielles, des bougies, des journaux, des jeux ou de la jolie papeterie. Ce ne sont que quelques bonnes idées que vous pouvez mettre dans un panier de Pâques au lieu de friandises. Pour les enfants, pensez à des jeux amusants, des craies de trottoir, des autocollants ou une corde à sauter. Assurez-vous de sortir et de profiter de l'air frais. Une belle promenade ou du temps dans votre parc local est également une idée parfaite.
Je vous souhaite une Pâques saine et festive! Profitez également de votre panier de Pâques plus sain.
