Au cours de la prochaine année, 95 % des cellules de votre corps mourront et seront remplacées. En seulement 365 jours, votre corps se reconstruit en quelque chose de meilleur (ou de pire), selon la façon dont vous le traitez.
Cela montre également que vous êtes ce que vous mangez et que presque toutes les cellules de votre corps finissent par mourir et sont remplacées par de nouvelles cellules provenant de la nourriture que vous mangez. Chaque jour est une nouvelle opportunité de construire un nouveau corps, alors pourquoi ne pas commencer aujourd'hui ?
Vous pouvez reconstruire votre corps avec de la malbouffe transformée, des gâteaux, des tartes et des pâtisseries et des dîners surgelés ou des aliments en conserve et en boîte - OU - vous pouvez reconstruire votre corps avec des fruits et légumes frais et entiers, des noix et des graines, des légumineuses et des pseudo -céréales comme le kamut et le quinoa. Si vous souhaitez vraiment vous sentir au mieux de votre forme, optez pour ce dernier et fournissez à votre corps ce dont il a besoin, au lieu d'aliments qui ne nourrissent pas vraiment le corps.
Il est également important de noter que les fruits et légumes frais améliorent la régénération cellulaire et infusent le corps avec des vitamines, des minéraux et des antioxydants bénéfiques, qui nous aident tous à vivre plus longtemps et plus heureux. Le régime américain standard vous creusera simplement une tombe précoce, et nous savons tous que ce n'est pas très amusant.
Alors, sans plus tarder, voici combien de temps il faut à différents organes et cellules pour se régénérer :
Cerveau – 1 an
Les cellules cérébrales durent généralement toute une vie, bien qu'il existe un processus appelé neurogenèse, qui a été documenté dans 3 zones du cortex cérébral, par lequel de nouvelles cellules nerveuses sont créées. Pendant près d'un siècle, les scientifiques ont cru que le cerveau humain (et d'autres primates) ne se régénère pas ou n'ajoute pas de nouveaux neurones après la maturation, mais ces dernières années, les scientifiques ont lentement découvert que les neurones se régénèrent en fait et que de nouveaux neurones peuvent être ajoutés après maturité.
Foie – 6 semaines
Le foie fait une chose incroyablement bien :se régénérer. En fait, le foie a le meilleur taux de régénération que tout autre organe du corps humain. Si une partie du foie est retirée, elle retrouvera rapidement sa taille normale, et pas au-delà. En seulement 6 semaines le foie se reconstruit complètement ! Ce n'est pas surprenant, cependant, étant donné le nombre de toxines qu'il traite au cours d'une vie. Si le foie ne se reconstruisait pas toutes les 6 semaines, nous ne vivrions probablement pas très longtemps.
ADN – 2 mois
Notre corps étant constamment bombardé de radicaux libres, l'ADN subit des dommages importants. Heureusement, pour nous, notre ADN a la capacité de se réparer et cela prend un peu plus de 2 mois faire cela. Manger une grande variété d'aliments riches en antioxydants comme le brocoli, les baies et les champignons reishi améliorera la réparation de l'ADN (ainsi que des aliments crus riches en enzymes et des herbes comme la griffe de chat, qui s'est avérée fournir à notre ADN une activité de super-reconstruction) .
Doublure de l'estomac – 5 jours
La muqueuse de l'estomac peut guérir, si on lui en donne la chance, mais il vaut mieux ne pas prendre de médicaments sur ordonnance. Cela ne prend que 5 jours pour que la muqueuse épithéliale de l'estomac se reconstruise complètement. Ce n'est pas une surprise étant donné leur vie difficile à décomposer les aliments. L'âge moyen des cellules provenant du corps principal de l'estomac est d'environ 16 ans .
Peau – 1 mois
La couche superficielle de la peau (épiderme) est recyclée toutes les 2 à 4 semaines (environ 1 mois ). La peau est l'une des zones les plus régénérables du corps, et heureusement, compte tenu de l'exposition quotidienne à laquelle elle est exposée. La capacité de la peau à guérir (même après des dommages majeurs) est due aux cellules souches présentes dans le derme de la peau ainsi qu'aux cellules de la couche basale de l'épiderme, qui contribuent toutes deux à générer de nouveaux tissus.
Sang – 4 mois
Les globules rouges vivent environ 4 mois , alors que les globules blancs vivent en moyenne plus d'un an . Le corps produit constamment du sang neuf, en particulier pour les femmes qui ont leurs règles une fois par mois (ou celles qui ont subi une blessure ou qui ont donné du sang). Au fur et à mesure qu'ils voyagent dans le système circulatoire, les globules rouges deviennent vieux et abîmés, et sont rejetés dans le foie, où ils sont dépouillés de fer pour être utilisés pour des globules rouges sains, avant que les vieux globules rouges restants ne soient détruits dans la rate. .
Os – 3 mois
Votre corps reconstruit de nouvelles cellules osseuses en moins de 3 mois ! On pense cependant que le squelette humain entier est remplacé tous les 10 ans ou alors chez les adultes. Vos os, en fait, changent constamment. Les cellules appelées ostéoclastes décomposent le vieil os afin que les ostéoblastes puissent le remplacer par du nouveau tissu osseux (remodelage osseux). Ce remodelage osseux constant remplace l'ancien tissu osseux par un nouveau tissu au cours d'environ 2 à 3 mois. C'est aussi généralement le temps qu'il faut à un os cassé pour se réparer (ou du moins c'est le temps qu'il a fallu à ma jambe cassée pour aller mieux !).
Poumons – 2-3 semaines
Les cellules pulmonaires se renouvellent constamment, et pour cause aussi. Parce que les poumons absorbent et filtrent constamment la pollution, les produits chimiques et autres substances qui persistent dans l'air, ils ont besoin d'un taux de renouvellement cellulaire rapide. Les alvéoles des poumons (où l'échange d'oxygène et de gaz a lieu) ont un état de régénération stable qui prend plus d'un an . Cependant, les cellules à la surface du poumon se renouvellent toutes les 2-3 semaines .
Source :
https://www.livescience.com/33179-does-human-body-replace-cells-seven-years.html
https://askanaturalist.com/does-we-replace-our-cells-every -7-or-10-years/
https://www.nytimes.com/2005/08/02/science/your-body-is-younger-than-you-think.html?_r=0
