Êtes-vous accro à la caféine ? Vous êtes-vous tellement habitué à la nervosité, aux maux de tête et aux crampes d'estomac que vous ne les combattez même plus ? Il existe une meilleure façon de vivre, et cela implique d'échanger votre tasse de café du matin contre quelque chose d'un peu plus sain. Si vous êtes prêt à vous débarrasser de la caféine, voici seulement 10 alternatives à Starbucks.
Smoothies
Les smoothies peuvent être préparés avec n'importe quoi et n'importe quoi dans le réfrigérateur, ils sont donc très flexibles en ce qui concerne les options de boissons. Si vous essayez d'être en bonne santé, optez pour des fruits, des légumes et des poudres de protéines; si vous aimez les sucreries, optez pour des choses comme le chocolat, la banane et le beurre de cacahuète.
Jus de canneberge
Le jus de canneberge est bien connu de la population féminine en raison de son efficacité contre les infections des voies urinaires (IVU), mais les deux sexes peuvent retirer quelque chose de cette boisson étonnante. Des études ont montré qu'il peut lutter contre tout, des calculs rénaux aux troubles respiratoires, alors considérez-le comme un investissement liquide vers une meilleure santé.
Chocolat chaud
Parfait pour les froides matinées d'hiver, le chocolat chaud vous donnera un bon coup de pied dans le pantalon sans encourager la dépendance à la caféine. Pour de meilleurs résultats, utilisez du chocolat noir qui abaissera votre tension artérielle, stimulera votre cerveau et améliorera votre santé cardiovasculaire globale. Pensez à l'eau chaude, au sirop d'érable, au cacao et à toutes les autres poudres de superaliments que vous aimeriez ajouter.
Espresso rouge
Si vous n'avez jamais vu un "expresso rouge" répertorié dans votre Starbucks local, c'est parce qu'il ne s'agit pas réellement d'une boisson au café. C'est un thé à base de racines de Rooibos. Ils sont moulus dans les cafetières ordinaires, tout comme les grains de café, donc non seulement ils sont une alternative plus saine au java, mais ils sont également un excellent moyen d'empêcher votre machine à café de prendre la poussière même lorsque vous essayez de vous débarrasser de votre habitude de caféine. .
Jus d'herbe de blé
Et si vous ne voulez pas d'espresso rouge ou de smoothie beige ? Essayez plutôt de passer au vert. Le jus d'herbe de blé est célèbre pour sa couleur émeraude vive, mais sa valeur va bien au-delà de son esthétique. Il regorge également de fibres, de protéines et de potassium, et de plus, il peut vous aider à atteindre vos apports quotidiens recommandés en vitamines A, C, E et K.
Thé à la réglisse
Bien qu'il manque de caféine dont vous pourriez avoir besoin lors d'une matinée lente, la réglisse a de nombreux avantages pour la santé qui font de son thé un bon remontant pour tous les autres moments de la journée. Par exemple, comme il s'agit d'un anti-inflammatoire, il peut être préparé pendant votre pause déjeuner pour vous aider à lutter contre l'afflux de pollen de l'après-midi.
Lait d'amande
Contrairement au lait ordinaire, le lait d'amande ne contient ni lactose ni cholestérol, c'est donc un favori parmi les végétaliens, les intolérants au lactose et tous ceux qui lisent attentivement les étiquettes. Vous pouvez également trouver plusieurs variétés dans votre magasin d'aliments naturels local, donc que vous le préfériez sucré, non sucré ou mélangé avec des saveurs de chocolat et de vanille, il devrait y avoir quelque chose sur l'étagère qui vous convienne.
Eau glacée au citron
Qui a dit que vous deviez prendre des boissons chères ou compliquées juste pour avoir un coup de pouce ? L'eau glacée au citron est préparée avec un grand total de deux ingrédients, mais elle vous aidera à vous réveiller et à retrouver votre énergie grâce à une combinaison de sa saveur acidulée et de ses propriétés hydratantes naturelles.
Thé vert
Le thé vert est célèbre pour ses bienfaits à long terme sur la santé, comme l'amélioration de votre système immunitaire et la réduction de votre risque de cancer, mais saviez-vous qu'il est aussi délicieux ? Les gens sont tellement pris par sa valeur nutritive qu'ils en oublient son bon goût. C'est bien d'avoir plus d'antioxydants dans votre alimentation, mais n'oublions pas la saveur.
Horchata
Populaire en Amérique latine, cette boisson crémeuse est difficile à trouver dans les épiceries mais facile à préparer à la maison. Les ingrédients typiques sont le lait, les amandes, le riz, les graines de sésame et les souchets, mais votre liste finale dépendra de la recette que vous utilisez. N'ayez pas peur d'expérimenter jusqu'à ce que vous trouviez un mélange qui convienne à vos papilles gustatives.
Ce ne sont là que quelques alternatives à une tasse de café du matin. Il y en a beaucoup plus, bien sûr, mais si vous vous sevrez lentement de votre café bien-aimé, vous voudrez peut-être y aller doucement. Préparez un smoothie. Buvez un nouveau jus. Faites savoir à votre corps qu'il n'a pas besoin caféine pour fonctionner au maximum de ses performances.
