Dans la nature, la forme suit la fonction. Il n'est donc pas surprenant que l'un des médicaments à base de plantes les plus précieux de la médecine ayurvédique et chinoise, Gotu Kola (Sanskrit :Brahmi , latin :Centella asiatica ), rappelle fortement la forme du cerveau humain. Après tout, il est vénéré depuis des milliers d'années pour sa capacité à améliorer les fonctions cognitives. Mais la liste impressionnante d'avantages de Gotu Kola va bien plus loin que cela - dans tous les sens, cette herbe est une véritable panacée de guérison; un véritable adaptogène (un terme utilisé pour décrire les herbes qui ont un effet équilibrant et harmonisant sur l'esprit, le corps et l'esprit). Pour cette raison, il était très prisé dans l'Inde et la Chine anciennes, avec des références à la plante apparaissant dans les textes médicaux ayurvédiques et taoïstes classiques.
1. Amélioration de la fonction cérébrale et de la longévité
Dans les deux pays et dans toute l'Asie, le Gotu Kola était connu comme une herbe de longévité. Le maître taoïste et herboriste Li Ching-Yuen était, en son temps, un célèbre promoteur et utilisateur de la plante. D'anciens textes médicaux chinois rapportent qu'il est décédé à l'âge mûr de 256 ans et attribuent sa longévité en grande partie à l'utilisation quotidienne du Gotu Kola. Bien que l'exactitude de ces enregistrements soit sujette à débat, le fait est que le Gotu Kola est une herbe bien étudiée, et la grande majorité de ses propriétés curatives et thérapeutiques, y compris sa capacité à prolonger de manière mesurable la vie, ont été documentées et validées par les scientifiques. communauté. [1] Ses propriétés qui prolongent la vie sont très probablement dues à une combinaison synergique de ses puissants effets sur l'esprit, le corps et l'esprit - dans tous les sens, la personne tout entière. Les avantages de la plante vont de l'amélioration considérable de la mémoire et de la restauration des cellules cérébrales et de la fonction nerveuse à l'amélioration de la qualité et de la circulation du sang, à la restauration de la digestion et à l'accélération de la cicatrisation des plaies. [1-13]
2. Augmentation de l'intelligence et du fonctionnement cognitif
La capacité de Gotu Kola à améliorer presque tous les aspects du fonctionnement mental est particulièrement intéressante dans notre monde moderne au rythme rapide et intellectuellement exigeant. [1-13] Généralement, les herbes ou les substances qui peuvent réaliser de tels exploits sont très stimulantes; cependant, Gotu Kola est centré, ce qui le rend idéal pour tous ceux qui recherchent un coup de pouce cognitif sans aucun des effets secondaires indésirables et déséquilibrants des stimulants. Dans une étude, les enfants qui ont pris un demi-gramme de poudre d'extrait de Gotu Kola chaque jour pendant un an ont démontré une amélioration significative de leur niveau intellectuel. Après six mois, il y avait une amélioration substantielle de l'intelligence, de la fonction cognitive et de la concentration. [9]
3. Reconstruit le système nerveux et réduit l'anxiété et le stress
En médecine ayurvédique, les effets du Gotu Kola le classent comme un rasayana, ou herbe rajeunissante, en raison de sa capacité à rétablir le fonctionnement, l'équilibre et la santé de nombreuses parties de l'esprit et du corps. Par exemple, c'est une herbe extrêmement curative pour le système nerveux et il a été démontré qu'elle répare et restaure les axones [2], qui sont utilisés pour transmettre l'influx nerveux dans tout le cerveau et le corps. En tant que tel, il a été utilisé comme médicament anti-anxiété, anti-stress et anti-insomnie tout au long de sa longue histoire d'utilisation humaine. [6,12]
La légende raconte que des éléphants du Sri Lanka ont observé manger du Gotu Kola à l'état sauvage et ont décidé de l'essayer eux-mêmes, puis ont découvert les propriétés médicinales de la plante. photo :schmodder photocase.com
La capacité du Gotu Kola à améliorer la qualité et la circulation du sang [1] est probablement l'un des principaux composants de ses effets rajeunissants, car notre sang entre en contact avec et nourrit presque toutes les zones de notre esprit et de notre corps, fournissant de l'oxygène et d'autres éléments essentiels. nutriments.
4. Effets psycho-spirituels :l'herbe de l'illumination
Le Gotu Kola est depuis longtemps une herbe préférée des taoïstes, des moines, des yogis et des sages en raison de ses effets cérébraux uniques. De nombreux textes ayurvédiques font référence aux propriétés d'amélioration spirituelle de l'herbe, la qualifiant poétiquement d'"herbe de l'illumination". Les méditants en particulier ont recherché la plante pour sa capacité à harmoniser les hémisphères cérébraux droit et gauche, ce qui produit un état de conscience accru, couramment observé chez les personnes démontrant ce que Mihaly Csikszentmihalyi a popularisé comme états de flux - des états où l'on devient intensément absorbé par le activité à portée de main, dans laquelle l'apprentissage et les circuits cérébraux sont considérablement améliorés.
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En raison de la longue histoire d'utilisation sûre de Gotu Kola et de la quantité massive de recherches soutenant sa liste importante d'avantages pour la santé, l'herbe est largement cultivée et est facilement disponible dans la plupart des endroits du monde. Cependant, comme pour tout supplément à base de plantes, la qualité, la fraîcheur et la puissance sont de la plus haute importance. Une grande partie de l'approvisionnement mondial provenant d'Asie, il est important de rechercher les marqueurs standard de la qualité des herbes, tels que le label biologique ou sauvage, et de n'acheter que des produits auprès de fournisseurs réputés. Les suppléments de Gotu Kola biologiques indiens sont généralement de bonne à excellente qualité, les variétés himalayennes sauvages étant rares et très recherchées.
Si vous achetez des comprimés ou des capsules, assurez-vous de rechercher des marques avec un minimum d'additifs et de charges, bien que cela soit moins préoccupant lors de l'achat d'herbe en poudre. Le Gotu Kola a un goût très doux à légèrement amer, ce qui signifie qu'il peut être consommé agréablement sous forme de thé ou simplement dans un verre d'eau. La méthode ayurvédique traditionnelle de préparation consiste à mélanger la poudre de Gotu Kola avec une cuillère à café ou plus de ghee (beurre médicinal clarifié). Le ghee a un effet pénétrant et aide l'herbe à pénétrer plus profondément dans les tissus corporels. Le ghee améliore également les propriétés curatives digestives de l'herbe et, pour les personnes sensibles au goût, peut la rendre plus agréable au goût.
Posologie
Comme pour tout nouveau produit à base de plantes, il est recommandé de commencer lentement et d'augmenter les doses au fur et à mesure que vous vous familiarisez avec ses effets sur votre esprit et votre corps. Les suppléments de Gotu Kola peuvent être pris en toute sécurité à long terme, mais de nombreux praticiens ayurvédiques recommandent de prendre quelques jours à une semaine de pause entre les périodes d'utilisation prolongée, allant de deux à quatre semaines à la fois.
Bien qu'il ne soit pas aussi largement connu en Occident que des herbes plus populaires comme l'échinacée et le ginseng, le Gotu Kola est l'un des véritables trésors médicinaux de la planète et mérite d'être étudié pour quiconque cherche à affiner sa santé.
