Lorsqu'il s'agit d'un nouveau diagnostic, il peut y avoir un certain nombre de changements qui doivent être apportés, y compris ceux de votre régime alimentaire. Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est un terme médical utilisé pour décrire un groupe de symptômes qui, autrement, n'ont pas de cause spécifique. Le SOPK se caractérise par des règles irrégulières ou manquées, une perte de cheveux, une croissance excessive des poils, des kystes sur les ovaires, des déséquilibres hormonaux et un certain nombre d'autres symptômes (via Johns Hopkins Medicine).
Les personnes vivant avec le SOPK peuvent également éprouver des difficultés à perdre du poids en raison de la résistance à l'insuline, selon Healthline. De plus, bien que le SOPK soit considéré comme un diagnostic d'exclusion sans cause directe connue, certains facteurs de risque et habitudes de vie peuvent contribuer aux symptômes associés au SOPK. Bien que la gestion des symptômes du SOPK soit quelque chose dont vous devriez discuter avec votre médecin, certains régimes comme le régime céto peuvent être bénéfiques pour aider à réduire ces effets secondaires négatifs.
Qu'est-ce que le régime céto ?
Maintenir un poids santé peut être un défi pour les personnes atteintes du SOPK, mais les compléments alimentaires et les routines d'entraînement excessives peuvent ne pas être les meilleurs pour combattre ces symptômes. Le régime céto est une approche de perte de poids populaire qui se concentre sur la réduction drastique de l'apport quotidien en glucides tout en se concentrant sur des quantités plus élevées de graisses avec des protéines modérées (via Medical News Today). La simplicité du régime est l'une des attractions qui en fait l'un des régimes les plus recherchés sur Internet chaque mois (via Everyday Health).
On dit que le régime céto aide non seulement à perdre du poids, mais peut également contribuer à la santé du cerveau, à la santé cardiaque, à la lutte contre l'acné, à la régulation de la glycémie et peut-être même à la réduction des crises (via Medical Actualités). Il est important de consulter votre médecin avant de vous engager dans un nouveau régime alimentaire afin de vous assurer qu'il n'y a pas de risques ou de considérations supplémentaires qui vous sont propres.
Le céto peut-il aider avec le SOPK ?
Les symptômes du SOPK peuvent être exacerbés lorsqu'un régime alimentaire approprié n'est pas maintenu. Cela est dû, en partie, à l'association de la condition avec la résistance à l'insuline chez le patient (via Medical News Today). Actuellement, il existe quelques suggestions concernant les meilleures options de régime pour les patients souffrant de SOPK. Bien que le régime céto ne soit pas spécifiquement répertorié, Medical News Today indique que les régimes à index glycémique réduit, qui incluent une diminution de l'apport en glucides, sont recommandés.
Healthline explique que le régime céto, qui s'est avéré bénéfique pour aider la résistance à l'insuline, pourrait être efficace pour réduire certains symptômes associés au SOPK. De plus, adopter un régime céto signifie consommer moins d'aliments transformés, ce qui peut entraîner une réduction de l'inflammation. Donc, si vous êtes prêt à plonger tête la première dans une restriction de votre pain, pâtes et pommes de terre préférés, réduire votre consommation de glucides peut vous aider à maîtriser vos symptômes du SOPK.
