Qu'est-ce que cela signifie d'être en bonne santé? En l'honneur de la Journée mondiale de la santé , les gens du monde entier se posent actuellement cette question. Le 7 avril marque l'anniversaire de la fondation de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) en 1948, et le 7 avril est donc célébré dans le monde entier comme la Journée mondiale de la santé.
L'OMS définit la "santé" comme "Un état de complet bien-être physique, mental et social et pas seulement l'absence de maladie ou d'infirmité."
Quand il s'agit de notre santé, tout est interconnecté. Par exemple, manger sainement et faire de l'exercice régulièrement favorisent une meilleure santé mentale, et pas seulement une meilleure santé physique. Et, lorsque l'un de ces aspects de notre santé tombe, les autres aspects de notre santé pourraient bientôt suivre.
Nous devons également tenir compte de notre état général de bien-être. Si vous voulez être en bonne santé, vous devez penser non seulement à la santé de votre corps et de votre esprit, mais aussi à votre bien-être général tel qu'il se présente actuellement.
Que signifie être en bonne santé ? Les différentes catégories de santé
La « santé » est un terme souvent principalement lié à notre corps physique. Sommes-nous exempts de blessures, de maladies et d'autres problèmes de santé physique ? Avons-nous des corps forts et capables qui nous permettent de fonctionner, de marcher et de travailler ?
Votre corps physique , cependant, n'est qu'une catégorie ou un aspect de votre santé. Santé mentale est tout aussi important que la santé physique. Tout comme vous avez besoin d'un corps fort, sain et capable, exempt de maladie, pour vous considérer comme étant en parfaite santé, il en va de même pour votre esprit. Vous avez également besoin d'un esprit fort et capable, exempt de maladie mentale afin de vous qualifier comme « en excellente santé ».
De plus, lorsque nous pensons aux différentes catégories de santé et à la question :Que signifie être en bonne santé ? Nous devons également réfléchir à notre bien-être général. Un champ plus large est couvert lorsque nous parlons de notre bien-être général. Nous pensons au bien-être optimal en termes plus larges, car de nombreux facteurs sont liés au bien-être général. Par exemple, le bien-être social joue un rôle, car nous sommes câblés pour la connexion humaine, et les amis et la famille font partie intégrante du bien-être. Nous avons besoin relations saines se sentir en parfaite santé.
Notre accès aux besoins humains fondamentaux tels qu'une bonne éducation, un logement et une alimentation saine est également un facteur de bien-être. Ensuite, nous avons notre sens général du but dans la vie, le sens, la vision de la vie et la satisfaction de la vie. Tous ces facteurs seront liés à la santé mentale, au sentiment de paix intérieure, ce qui à son tour peut avoir un impact sur la santé physique.
Le bien-être général d'une personne pourrait en outre être affecté par son état actuel de bien-être financier, son bien-être social, et en particulier ses habitudes alimentaires ou son régime actuel.
Comment votre alimentation affecte à la fois la santé physique et mentale
Lorsqu'il s'agit de votre santé, le bon régime alimentaire pourrait être la clé principale. Si vous vous demandez Que signifie être en bonne santé ? il est essentiel de comprendre à quel point votre régime alimentaire est important pour votre santé globale.
Tout comme suivre un certain régime peut radicalement changer votre santé physique pour le pire ou pour le meilleur, votre régime alimentaire a également un impact significatif sur votre santé mentale.
Il existe des aliments qui peuvent réduire l'anxiété ou vous donner un coup de pouce de l'humeur, ainsi que des «superaliments» qui améliorent la santé de votre cerveau. Certains aliments peuvent causer des maladies cardiaques, ainsi que des aliments qui peuvent aider à prévenir les problèmes cardiaques.
De nombreuses personnes utilisent la nourriture comme médicament et ont constaté que les changements apportés à leur régime alimentaire et à leurs habitudes alimentaires modifiaient considérablement leur santé physique et mentale. Cela a un effet d'entraînement, car souvent lorsque votre santé physique et mentale s'améliore, votre bien-être social en profite également, et peut-être même votre bien-être financier, car vous êtes plus capable et plus motivé avec une meilleure santé physique et mentale.
Quelle catégorie de santé est la plus importante pour vous ?
Tout le monde aura un point de vue différent lorsqu'il s'agit de savoir quelle est la catégorie de santé la plus importante. Cependant, pour la plupart des gens, cela dépendra soit de la santé mentale, soit de la santé physique.
La santé mentale ou la santé physique est-elle plus importante pour vous ? Il n'y a pas de mauvaise réponse. La vérité est que la réponse dépend probablement de l'aspect de votre santé avec lequel vous luttez le plus.
Par exemple, quelqu'un avec de grands gènes physiques à qui la forme physique et la force physique viennent naturellement pourrait tenir sa santé physique pour acquise. Quelqu'un avec un esprit vif qui n'a pas tendance à s'attarder sur le négatif ou à souffrir d'anxiété pourrait tenir sa santé mentale pour acquise. L'important est de ne jamais tenir aucun aspect de notre santé pour acquis et de rester au top de notre santé - dans toutes les catégories.
Quand il s'agit de votre santé, la connaissance est le pouvoir
Il est peut-être temps pour vous d'en savoir plus sur votre santé. Plus vous en savez sur votre génétique, votre corps physique, votre état mental et les forces et faiblesses naturelles inscrites dans votre ADN, plus vous contrôlez votre santé. Lorsqu'il s'agit de votre santé, la connaissance est le pouvoir.
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