Si vous ou quelqu'un qui vous est cher subissez actuellement un cycle de chimiothérapie, sachez qu'il est normal de ne pas avoir d'appétit après la chimio (ou pendant la chimio) et que c'est un combat sérieux. Vous vous demandez peut-être comment manger lorsque la chimio vous coupe l'appétit, ou vous vous demandez :Quel est le meilleur aliment après une chimiothérapie ?
Selon l'Institut national du cancer, « les traitements contre le cancer sont conçus pour tuer les cellules cancéreuses. Mais ces traitements peuvent aussi endommager les cellules saines. Les dommages aux cellules saines peuvent provoquer des effets secondaires qui conduisent à des problèmes d'alimentation. »
La chimio peut changer le goût et l'odeur des aliments, enlever l'attrait de vos aliments préférés, vous donner des nausées ou de la constipation, et la chimio peut vous faire perdre complètement l'appétit. Cela n'aide pas que la chimio vous fasse souvent mal à la bouche, ce qui est un autre facteur qui vous donne envie de ne pas manger.
Parmi les problèmes alimentaires les plus graves pendant la chimio figurent le manque d'appétit, l'absence de désir de nourriture et la perte de poids extrême. Les patients cancéreux sous chimio ne veulent souvent pas manger ou ont l'impression qu'ils ne peuvent pas. Cependant, ils savent qu'ils ont besoin de manger pour leur santé, alors comment les patients atteints de cancer mangent-ils lorsque la chimio coupe leur appétit ? Voici quelques suggestions utiles :
1. Obtenez beaucoup d'aide pour la préparation des repas
Un patient atteint de cancer avec de nombreux amis et membres de sa famille qui se soucient d'eux ne devrait avoir aucun problème à obtenir de l'aide pour la préparation des repas. Les amis et la famille du patient atteint de cancer pourraient établir un horaire, où chacun d'eux est responsable de préparer le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner pour son proche sous chimio un jour spécifique de la semaine.
Alternativement, si la personne sous chimio vit avec un conjoint, le conjoint peut être franc avec les autres membres de la famille sur la quantité de cuisine et d'épicerie qu'il peut assumer lui-même. Si le conjoint sent qu'il a besoin d'aide pour préparer les repas et approvisionner le réfrigérateur, les autres membres de la famille peuvent être appelés au travail.
2. Concentrez-vous sur les calories supplémentaires
Étant donné que la chimio coupe votre appétit et que vous ne mangerez pas aussi souvent que d'habitude ou autant que d'habitude, essayez de choisir des aliments riches en calories.
Celui qui cuisine pour vous, par exemple, devrait ajouter du beurre supplémentaire à la sauce et ajouter des calories supplémentaires à vos repas. Ajoutez plus d'avocat, de fromage et de noix à une salade, utilisez plus d'huile dans la poêle à frire lors de la cuisson d'un sauté et ajoutez une sauce riche en calories sur le dessus.
Vous pouvez également préparer des "bombes grasses", qui sont généralement de petites collations rondes de la taille d'une bouchée, remplies d'ingrédients riches en calories tels que le beurre de cacahuète, l'avoine, la cassonade, etc. Il est assez petit pour apparaître dans votre bouche, donc même si vous n'avez pas faim, vous devriez pouvoir en manger un ou deux. Des centaines de recettes de bombes grasses sont disponibles en ligne, salées et sucrées.
3. Ne refusez jamais les soins et demandez toujours de l'aide
Il est plus courant que vous ne le pensez qu'un patient cancéreux sous chimio insiste pour qu'il ne le fasse pas besoin d'aide pour cuisiner, faire de la nourriture ou faire les courses. De nombreux patients atteints de cancer ne veulent pas admettre qu'ils ont besoin d'être soignés , mais la réalité est qu'ils ont besoin d'aide.
Non seulement un patient cancéreux subissant une chimiothérapie ne devrait jamais refuser les soins, mais les amis et la famille du patient atteint de cancer ne doivent pas non plus accepter le refus.
Si quelqu'un qui subit une chimio vit seul et prétend pouvoir se nourrir, ne le croyez pas. Souvent, ils seront trop fatigués et trop malades pour manger, et personne ne prépare les repas ou ne les tient responsables d'un horaire alimentaire, ils ne mangent tout simplement pas.
Si votre proche perd du poids et ne mange pas assez à cause de la chimio, vous devez vous présenter régulièrement avec des Tupperwares de nourriture. Réchauffez la nourriture et mangez avec vos proches, en les encourageant à prendre une autre bouchée. Leur apporter ce soutien est crucial. En fait, le patient atteint de cancer est susceptible de manger plus de nourriture si quelqu'un mange avec lui et le regarde manger , par rapport à s'ils sont laissés seuls pour manger la nourriture.
4. Conservez les substituts de repas riches en calories au réfrigérateur et les autres calories liquides
Les shakes substituts de repas nutritifs tels que "Boost Plus Calories Strawberry Flavour" sont parfaits pour une consommation facile et des calories faciles tout au long de la journée. Le patient cancéreux peut en boire un assez facilement, car ils sont petits et ils ont bon goût. Les substituts de repas de Boost contiennent beaucoup de vitamines, de nutriments et de calories dans une petite bouteille.
Un patient cancéreux qui perd du poids devrait essayer de boire un de ces avec leur repas, plutôt que de l'utiliser comme substitut de repas. Ou buvez un Boost comme collation entre les repas.
Il est sage de boire des calories chaque fois que vous le pouvez. Souvent, boire est plus facile que manger. Vous pouvez boire de la soupe à la tomate, du bouillon de poulet, des Boosts, du jus et d'autres liquides contenant des calories en plus de l'eau.
5. Tenez compte de ce que vous aimez manger et de ce que vous pouvez manger plus facilement
Certains patients cancéreux subissant une chimiothérapie adorent la soupe au poulet avec des wontons farcis au poulet et peuvent finir une portion complète. Ils trouvent que c'est facile à manger et ils apprécient le goût. Ce n'est qu'un exemple d'aliments courants plus faciles à manger pendant la chimio. La raison pour laquelle ce choix est populaire est en partie que lorsque vous avez mal à la gorge à cause de la chimio, vous devez éviter les aliments croquants, secs, durs ou épicés.
Assurez-vous d'avoir toujours les aliments que vous aimez manger stockés dans les placards et dans le réfrigérateur. Attribuez des tâches d'épicerie à votre conjoint, à un ami ou à des membres de votre famille. Les personnes qui s'occupent de vous se feront un plaisir de vous aider.
6. Si vous ne pouvez pas terminer tout le repas, mettez-le au réfrigérateur pour plus tard
Il est courant d'avoir du mal à terminer un repas entier lorsque vous êtes sous chimio. Mangez ce que vous pouvez gérer. Terminez de manger autant de votre repas que vous le pouvez et mettez du film plastique dessus pour le conserver pour plus tard. Rappelez-vous de retourner au réfrigérateur, de réchauffer votre repas et de le terminer plus tard.
7. Mangez plusieurs petits repas tout au long de la journée
Étant donné que la chimio coupe votre appétit et que vous n'avez généralement pas faim, il est souvent préférable de manger de petites portions de nourriture plus fréquemment. En effet, il est peu probable que vous puissiez terminer un gros repas, donc ne manger que 3 repas par jour pourrait ne pas fonctionner pour vous. Au lieu de cela, essayez de manger de petits repas ou des collations toutes les 2 à 3 heures. C'est là que les Boosts stockés dans le réfrigérateur et les Tupperware de bombes grasses deviennent utiles.
8. Gardez les collations facilement accessibles
Selon l'Institut national du cancer, il est crucial que, au quotidien, les aliments et les collations que le patient atteint de cancer apprécie soient facilement accessibles. « Gardez la nourriture à portée de main. De cette façon, votre proche peut prendre une collation dès qu'il est prêt à manger. Mettez un paquet de collations de compote de pommes ou de fruits en dés avec une cuillère sur la table de chevet. Gardez les noix grillées sur le comptoir. Ou essayez de conserver les fruits et légumes coupés au réfrigérateur. Mangez des fruits et des légumes avec des trempettes pour plus de calories et de protéines. Les carottes se marient bien avec le houmous et les pommes peuvent être trempées dans du beurre de cacahuète.
De petits détails tels que couper une pomme en tranches et la conserver au réfrigérateur aideront grandement le patient atteint de cancer. Ils se sentiront trop malades et trop fatigués pour couper eux-mêmes une pomme. Ces gestes utiles dans la préparation des aliments sont très utiles lorsque quelqu'un a du mal à manger.
9. Soyez attentif au moment où vous avez le plus d'appétit
Votre appétit est-il le plus élevé le matin ? Si c'est le cas, prenez un gros petit-déjeuner - autant que vous le pouvez. Profitez des moments où vous avez faim en mangeant une plus grande portion.
Lorsque vous remarquez que vous n'avez pas d'appétit, comprenez que vous devriez quand même essayer de manger. Ne pas désirer de nourriture ne change rien au fait que vous avez besoin de manger.
10. Essayez de faire de l'exercice léger 30 minutes avant de manger
Environ 30 minutes avant de manger, essayez de faire une petite promenade ou de faire une activité comme des travaux ménagers légers. Cela pourrait augmenter votre appétit, et il est également sain d'éviter d'être trop sédentaire pendant votre traitement. Un corps sain a besoin de bouger autant qu'il a besoin de sommeil et de nourriture.
Pourquoi manger pendant la chimio est si important
La chimio provoque une fatigue extrême et une perte de poids, il est donc important de manger pour garder votre force et votre énergie, même si cela vous coupe l'appétit.
Les effets secondaires de la chimio ne seront pas aussi violents si vous vous souvenez de manger. Vous avez besoin de nutriments et de nourriture pour garder votre corps fort afin que votre corps puisse supporter les effets secondaires de la chimio.
N'oubliez pas de demander de l'aide, d'accepter les soins de vos amis et de votre famille et ne comptez jamais uniquement sur vous-même pour préparer les repas. De même, si vous avez du mal à vous tenir responsable de manger, demandez à quelqu'un d'être votre partenaire responsable. Demandez à un être cher de vous rappeler de manger et de vous encourager à manger. La chimio n'est pas un traitement facile à suivre, alors assurez-vous de parler à votre médecin si manger devient impossible. Parlez-en à votre médecin si vous restez plus de 2 jours sans rien manger.
Subir une chimio est très dur pour votre corps, tout comme recevoir un diagnostic de cancer est très difficile à gérer mentalement. Parfois, il est très utile d'être conscient de votre risque de cancer, afin de pouvoir vous préparer ou de développer des habitudes de vie plus saines pour réduire votre risque.
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