Les fruits sont l'un des groupes d'aliments les plus sains et les plus riches en nutriments :ils sont une excellente source de fibres, de vitamines, d'antioxydants et d'eau. Ils sont également l'un des aliments les moins caloriques et sont donc parfaits pour tous ceux qui essaient de perdre du poids.
Cependant, tous les fruits ne sont pas créés égaux. Certains sont plus riches en sucres naturels et en calories que d'autres.
La liste ci-dessous est conçue pour vous fournir les fruits les moins caloriques. Ceux-ci comprennent les fraises, les pêches, le cantaloup, le melon miel, les raisins, les mûres et la papaye. Pour en savoir plus, consultez le classement nutritionnel complet des fruits faibles en calories.
Liste des fruits hypocaloriques
1 Fraises| Calories par tasse | Calories pour 100 g |
|---|---|
| 53 calories | 32 calories |
2 pêches| Calories par tasse | Calories pour 100 g |
|---|---|
| 60 calories | 39 calories |
3 Cantaloup| Calories par tasse | Calories pour 100 g |
|---|---|
| 60 calories | 34 calories |
4 Melon miel| Calories par tasse | Calories pour 100 g |
|---|---|
| 61 calories | 36 calories |
5 raisins| Calories par tasse | Calories pour 100 g |
|---|---|
| 62 calories | 67 calories |
6 mûres| Calories par tasse | Calories pour 100 g |
|---|---|
| 62 calories | 43 calories |
7 papaye| Calories par tasse | Calories pour 100 g |
|---|---|
| 62 calories | 43 calories |
8 framboises| Calories par tasse | Calories pour 100 g |
|---|---|
| 64 calories | 52 calories |
9 pommes| Calories par tasse | Calories pour 100 g |
|---|---|
| 65 calories | 52 calories |
10 Pamplemousse| Calories par tasse | Calories pour 100 g |
|---|---|
| 74 calories | 32 calories |
11 abricots| Calories par tasse | Calories pour 100 g |
|---|---|
| 74 calories | 48 calories |
12 prunes| Calories par tasse | Calories pour 100 g |
|---|---|
| 76 calories | 46 calories |
13 Ananas| Calories par tasse | Calories pour 100 g |
|---|---|
| 83 calories | 50 calories |
14 myrtilles| Calories par tasse | Calories pour 100 g |
|---|---|
| 84 calories | 57 calories |
15 oranges| Calories par tasse | Calories pour 100 g |
|---|---|
| 85 calories | 47 calories |
