Si vous songez à améliorer votre santé, vos habitudes alimentaires sont probablement les premières choses qui vous viennent à l'esprit. Et pour cause :un régime alimentaire sain peut soutenir une myriade d'objectifs de santé comme l'amélioration des facteurs de risque cardiovasculaire, l'augmentation de la fertilité et le soutien d'un vieillissement sain, entre autres. Il est sûr de dire que se concentrer sur nos comportements autour de la nourriture est un excellent moyen de répondre à une variété de problèmes de santé différents, ainsi que simplement de se sentir mieux, plus heureux et plus énergique dans le présent. La question devient alors :quelle est la meilleure façon de commencer ? C'est là qu'un grand nutritionniste entre en jeu.
Que vous ayez besoin d'aide pour savoir par où commencer, que vous ayez un problème de santé spécifique que vous souhaitez traiter ou que vous souhaitiez simplement un peu de motivation pour continuer votre voyage, il peut être utile de faire appel à un nutritionniste professionnel dans votre quête d'un meilleur santé. Il y a beaucoup de facteurs à considérer lors du choix d'un nutritionniste qui peuvent rendre le processus déroutant. Mais la récompense pour avoir trouvé un bon nutritionniste avec qui vous aimez travailler peut être inestimable. Avant de jeter l'éponge, nous avons demandé à Rebecca Ditkoff, MPH, RD, fondatrice de Nutrition by RD, quelques conseils sur ce qu'il faut rechercher lorsque vous choisissez quelqu'un pour vous aider tout au long de votre parcours de santé.
01de 04Sachez quelles informations d'identification vous recherchez
Il existe une multitude de termes et de références dans le monde de la santé alimentaire (diététiste, nutritionniste, nutritionniste holistique.) Alors comment savoir ce que chaque professionnel est qualifié pour faire ? En bref, renseignez-vous toujours sur la formation et les diplômes d'une personne avant de décider de travailler avec elle.
Ceci est important pour s'assurer qu'ils disposent des compétences et des outils nécessaires pour vous donner des conseils judicieux et que leurs services s'intégreront à votre plan de paiement.
Voici quelques conseils clés pour vous aider à sortir de l'encombrement et à comprendre ce qu'il faut rechercher chez un professionnel.
Tous les diététistes sont des nutritionnistes, mais tous les nutritionnistes ne sont pas des diététistes.
"Il est important de noter que tous les diététistes sont des nutritionnistes, mais tous les nutritionnistes ne sont pas des diététistes." dit Ditkoff. Le terme nutritionniste n'est pas réglementé dans tous les États, donc techniquement, toute personne qui s'intéresse à la nutrition peut se qualifier de nutritionniste dans certains États.
Une diététiste professionnelle aura soit un « RD » soit un « RDN » après son nom.
RDN signifie « nutritionniste diététiste agréé » - les deux titres, RD et RDN, sont utilisés de manière interchangeable par les diététistes. Le titre RD/RDN signifie que le praticien :
- A obtenu au moins un baccalauréat d'un programme accrédité avec un programme complet de nutrition et de sciences
- A effectué un stage en diététique
- A réussi un examen national administré par la Commission on Dietetic Registration (CDR)
- Maintient ses titres grâce à la formation professionnelle continue
Il s'agit d'un processus rigoureux qui garantit que les RD/RDN sont suffisamment équipés pour fournir des conseils nutritionnels sûrs et appropriés.
En revanche, un nutritionniste ou un nutritionniste holistique n'a peut-être pas obtenu ce titre grâce à un système standardisé.
"Bien que certains nutritionnistes puissent avoir une formation en nutrition sans le titre de diététiste agréé (comme un baccalauréat ou une maîtrise en nutrition), d'autres peuvent utiliser ce titre après avoir suivi un court cours en ligne", explique Ditkoff.
Cela ne veut pas dire que les nutritionnistes sont nuisibles ou n'ont pas à cœur vos intérêts, mais ils n'ont peut-être pas le même niveau d'éducation, de certification et de normes qu'un RD/RDN.
Les services RD/RDN sont éligibles au remboursement de l'assurance.
Il est également important de considérer la question de l'assurance. Comme l'explique Ditkoff, "Seul un RD ou un RDN est accrédité et autorisé à être reconnu par le gouvernement américain comme fournissant des services éligibles au remboursement en vertu des lois actuelles sur les soins de santé.
Dans de nombreux États, les seuls professionnels légalement éligibles pour dispenser des conseils en nutrition et en obtenir le remboursement par l'assurance sont les RD ou les RDN. » Donc, si vous ne cherchez pas à payer de votre poche, assurez-vous de savoir quels services sont couverts par votre l'assurance et les informations d'identification dont un praticien a besoin pour se qualifier.
02sur 04Réfléchissez à votre « pourquoi » (et écrivez-le)
"Lorsque vous cherchez un nutritionniste, considérez la raison pour laquelle vous cherchez de l'aide", conseille Ditkoff. "De nombreux diététistes ont des domaines spécialisés dans lesquels ils pratiquent. Par conséquent, il est important de rechercher un diététiste qui peut vous aider à répondre à vos besoins et objectifs de santé spécifiques."
Par exemple, un diététiste peut se spécialiser dans le diabète tandis qu'un autre peut se spécialiser dans les troubles de l'alimentation. D'autres domaines de spécialité peuvent inclure (mais sans s'y limiter) :la nutrition sportive, la nutrition oncologique, les troubles digestifs, la santé cardiovasculaire et la nutrition pédiatrique.
Réfléchir à la raison pour laquelle vous recherchez des conseils nutritionnels avant de travailler avec quelqu'un vous aidera également à tirer le meilleur parti de chaque séance.
Bien que vous puissiez travailler avec votre praticien pour définir des objectifs spécifiques (et des plans pour les atteindre), vous pouvez démarrer en vous plongeant dans certaines des raisons qui sous-tendent votre désir de faire un changement avant d'impliquer quelqu'un d'autre dans l'image. Écrire ces raisons vous aidera également à garder le cap si la motivation commence à faiblir.
03sur 04Attention aux drapeaux rouges
"Si cela semble trop beau pour être vrai, c'est probablement le cas", prévient Ditkoff. Elle recommande de rester à l'écart de toute personne offrant une "solution rapide" ou des conseils anecdotiques sur ce qui a fonctionné pour eux ou pour un autre de leurs clients. Ces types de gadgets sont conçus comme un outil de vente pour attirer les gens, mais ne sont pas fondés sur la science ni sur votre corps et vos besoins uniques.
"Des conseils nutritionnels appropriés doivent être individualisés et fondés sur des preuves. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour d'autres", déclare Ditkoff. Le vrai changement est aussi souvent lent et demande de la patience. Bien que ce ne soit pas toujours populaire, c'est la seule approche qui mènera à une santé à long terme et à de meilleures habitudes. Demandez simplement à tous ceux qui ont déjà suivi une soi-disant solution "magique" de 30 jours, mais qui sont ensuite revenus aux comportements précédents en quelques semaines !
04sur 04Préparez vos questions
Une fois que vous avez identifié une personne (ou quelques personnes) avec qui vous aimeriez travailler, c'est une bonne idée d'avoir une liste de questions prêtes pour votre consultation afin que vous puissiez aborder les sujets les plus importants pour vous.
Demandez quelle est leur philosophie nutritionnelle.
Selon Ditkoff, de nombreux diététiciens offriront un appel d'introduction gratuit afin que vous puissiez apprendre à les connaître et à connaître leur style, et voir si vous aimeriez travailler ensemble. Pour aller un peu plus loin, Ditkoff dit que vous pouvez poser des questions sur leur philosophie nutritionnelle pour savoir si vous vous alignez sur leur approche générale.
Par exemple, un nutritionniste qui parle d'éliminer des groupes d'aliments entiers comme stratégie générale peut ne pas correspondre à la manière dont vous souhaitez atteindre vos objectifs nutritionnels, tandis qu'une autre personne pourrait être en accord avec cette approche.
Renseignez-vous sur leur expérience avec des préoccupations et des objectifs spécifiques.
Elle recommande également de dresser une liste des objectifs ou des problèmes de santé spécifiques que vous souhaitez aborder afin de vous renseigner sur leur expérience de travail dans ces domaines.
Renseignez-vous à l'avance sur l'assurance.
Enfin, Ditkoff recommande de déterminer la logistique de l'assurance et du paiement à l'avance, avant de vous présenter pour votre première session. "Vous voudrez probablement aussi savoir s'ils prennent une assurance ou s'ils ont de leur poche", dit-elle.
"Certains diététiciens prennent une assurance et d'autres sont hors réseau, mais peuvent fournir une superfacture de remboursement si vous avez des avantages hors réseau", dit-elle. Il est toujours préférable d'être prêt avec toutes les informations avant de vous retrouver avec une facture inattendue.
