Le pouvoir de la nourriture est réel, mais votre voyage peut être un peu différent du mien.
C'est parce que, génétiquement parlant, nous sommes des individus. Nous avons des besoins uniques.
La bonne combinaison d'aliments pour vous en tant que personne unique peut être incroyablement curative pour votre corps.
Et le pouvoir de la nourriture s'étend également à votre bien-être émotionnel et social. La nourriture nous rassemble au meilleur des moments et crée les meilleurs cadres pour le confort, la famille et les amis.
Pourquoi le pouvoir de la nourriture vous est unique
Il y a eu beaucoup de progrès dans les tests génétiques et la recherche sur la puissance des effets des aliments sur ces gènes.
Ce domaine scientifique en plein essor s'appelle l'épigénétique.
Même le New England Journal of Medicine se réchauffe à l'idée d'ouvrir toutes les facettes de la recherche nutritionnelle pour aider à guérir [1].
Parfois, cela peut inclure la réponse d'un individu au traitement, et pas seulement des essais cliniques restrictifs. Par exemple, vous pouvez bien répondre à un régime de type paléo, tandis qu'une autre personne peut être en meilleure santé avec un régime anti-inflammatoire et un jeûne intermittent.
La réponse individuelle au régime peut également expliquer pourquoi certaines personnes se sentent bien avec un régime végétalien tandis que d'autres se sentent horribles. Pourtant, d'autres se sentent fantastiques en mangeant principalement des aliments d'origine animale et d'autres pourraient se sentir malades en faisant de même.
Mais, il est payant de trouver le bon type de plan de repas pour vous, où vous pourrez vraiment découvrir le pouvoir de la nourriture pour vous en tant qu'individu.
Le pouvoir de la nourriture crée un effet d'entraînement
Donnez à une personne les moyens de devenir en bonne santé grâce à la nourriture et aux habitudes alimentaires, et sa capacité à influencer positivement le monde devient une réalité.
Considère ceci. La nourriture contient la plupart de ce dont vous avez besoin pour guérir et réparer votre corps. Une fois guéri, vous pouvez devenir plus heureux, plus productif et le fardeau de votre maladie disparaît.
Votre santé positive influence alors ceux qui vous entourent, créant une amélioration de la santé, de l'attitude et de la productivité des autres.
Le pouvoir de guérison des aliments peut être quelque chose que vous connaissez depuis le début si vous êtes très en phase avec les signaux et les réponses de votre corps.
Des signaux tels que l'appétit, les fringales, la fatigue, les hauts et les bas d'humeur.
Poursuivez votre lecture pour découvrir pourquoi vous, en tant qu'individu, avez droit à une santé parfaite, et comment les aliments sont puissants pour y parvenir.
Où la recherche passe à côté du pouvoir de la nourriture
Votre réponse individuelle à divers aliments, même aux médicaments, est importante. Cependant, la recherche passe à côté de cela.
Jetons un coup d'œil au fonctionnement typique de la recherche clinique et à ses défauts inhérents.
Le graphique ci-dessous est un diagramme de dispersion d'une étude de recherche. Attention, c'est hypothétique. Je qualifierai ce traitement arbitraire de traitement x.
Pour chaque point du graphique, imaginez qu'il représente l'état de la plaque artérielle d'un individu après le traitement x avec une augmentation du temps le long de la ligne horizontale.
Vous pouvez voir qu'en général, les taux de plaque artérielle diminuent après le traitement x, ou chutent en dessous de la ligne horizontale au fil du temps. Cependant, pour certains au-dessus de la ligne, leur maladie cardiaque s'aggrave.
Pourtant, si nous faisions la moyenne des nombres et utilisions une analyse statistique, cela pourrait supposer que toutes les personnes bénéficieraient du traitement x.
Et si VOUS faisiez partie des personnes au-dessus de la ligne ?
Pourquoi la réponse individuelle à la nourriture est importante
La recherche est importante, mais elle n'est pas sans ses propres énigmes. L'individu. Vous en tant qu'individu avec des gènes, un régime alimentaire, un mode de vie et une exposition uniques.
Prenons l'exemple d'une personne qui a plusieurs maladies et plusieurs médicaments. C'est une personne qui souffre d'asthme, de diabète, de maladie cardiaque, de goutte, d'une infection, et qui a aussi des dents et des gencives en mauvais état (parodontite).
Il suit un régime alimentaire américain standard, ne fait pas d'exercice et prend 4 traitements médicamenteux différents pour toutes ses maladies. Il travaille également dans une usine très exposée aux toxines.
Il n'y a aucune étude de recherche sur la planète qui a utilisé un traitement ou une combinaison de médicaments conçus exactement pour fonctionner pour lui et tous ses risques d'exposition avec son travail, son régime alimentaire, sa combinaison de médicaments et sa génétique.
Les études de recherche sélectionnent avec soin un groupe de personnes très isolé avec des exigences d'inclusion très strictes. Je pense affectueusement à cela une "cueillette de cerises". Après tout, ils veulent vendre leur drogue. Qui peut vraiment leur en vouloir ?
C'est là que votre fournisseur de soins de santé doit utiliser l'art de la médecine pour décider ce qui fonctionnera le mieux pour vous en tant qu'individu.
Un médecin ou un praticien utilise son expérience clinique à ce stade pour aider une personne à guérir.
Pourquoi la médecine a besoin de nourriture pour guérir
Mais est-ce que la médecine suffit ? La médecine a souvent une action ciblée, qui peut être utile, mais elle ne ramènera pas une personne à la normale.
Les effets secondaires des médicaments eux-mêmes peuvent devoir être étroitement surveillés et l'épuisement des nutriments liés au médicament doit être pris en compte.
En savoir plus sur mon blog Zinc pour des exemples de problèmes d'épuisement des nutriments médicamenteux.
Si le patient que j'ai décrit ci-dessus ne prend que des médicaments et ne fait rien pour améliorer son apport alimentaire, son exercice et son exposition, il ne s'améliorera vraiment pas.
Et si, vous ajoutiez une alimentation saine à son régime, comme un protocole auto-immun ? Ou mieux encore, comprenez la réponse unique de la personne aux aliments en analysant soigneusement ses antécédents alimentaires et en proposant un plan alimentaire complet qui lui convient.
Le résultat de ce régime, après un certain temps, sera probablement ceci :
La personne ressent plus d'énergie, moins de courbatures et de douleurs, son asthme diminue et son diabète revient pratiquement à la normale. C'est le pouvoir de la nourriture. Je l'ai vu maintes et maintes fois.
Article connexe :Les meilleurs probiotiques pour le reflux acide en 2021 (thehealthyrd.com)
Pourquoi la nourriture est-elle si curative ?
Une carotte contient plus de 200 composés qui ont divers rôles pour la santé dans le corps. Une seule carotte a beaucoup de pouvoir et d'informations pour votre corps lorsque vous la mangez.
Ensuite… lorsque vous mangez beaucoup d'autres aliments incroyables qui sont entiers avec la carotte, le pouvoir de guérison devient omnipotent.
La lavande, une herbe comestible, a été étudiée pour contenir plus de 160 composés qui peuvent avoir une influence sur la façon dont nous nous sentons.
La lavande a-t-elle des effets secondaires majeurs connus ? Si vous avez deviné non, vous avez raison.
La nature semble parfaitement concevoir les aliments et voici pourquoi :les composés ont souvent des effets ajoutés et amplifiés lorsqu'ils sont consommés ensemble. Ils ont également la capacité d'atténuer certaines réponses toxiques.
Par exemple, le poivre noir améliore la disponibilité et l'absorption de nombreux aliments et nutriments. C'est comme un activateur de nutriments. Il agit également pour détoxifier.
Cela ne veut pas dire que les aliments et les herbes comestibles ne peuvent pas avoir d'effets secondaires, car ils peuvent certainement le faire.
Mais les aliments végétaux entiers et les herbes comestibles peuvent avoir et ont généralement des propriétés curatives synergiques.
Comment le pouvoir de la nourriture aide les médecins
J'ai récemment donné une présentation aux médecins sur diverses recherches sur les nutriments et les aliments. Je le fais souvent pour aider à faire connaître le pouvoir de la nourriture.
Un médecin est venu me voir après la présentation et il m'a raconté une histoire touchante sur la façon dont une présentation différente que j'ai donnée il y a un an l'a aidé à décider de changer son plan d'action pour la médecine.
Il a commencé à prendre de la berbérine à cause de ma conférence. La berbérine, une substance végétale naturelle, avait si bien fonctionné pour lui alors que les médicaments ne l'étaient pas. Il a également apporté quelques autres modifications à son mode de vie et à ses suppléments. Son taux de cholestérol s'est amélioré de façon très importante. Il se sent bien sans effets secondaires.
Mais pourquoi la plante fonctionnait-elle si bien pour lui ? La nature produit des substances incroyablement complexes qui ont des effets divers et généralement multiformes sur le corps.
Les aliments sont si divers que plus de 20 000 composés bénéfiques différents sont présents dans les aliments entiers. Médicaments ? Ils ont généralement une action dans l'organisme.
Cela signifie que si la médecine conventionnelle est importante, elle ne doit jamais être prise sans tenir compte de l'amélioration de l'apport alimentaire et du mode de vie.
Comment exploiter le pouvoir de la nourriture pour vous
Les saveurs et les couleurs complexes, distinctes et aromatiques des aliments devraient être un indice de leurs vastes avantages pour vous.
Mais assurez-vous d'avoir une variété et un équilibre d'aliments.
En effet, des aliments entiers ou des extraits de plantes peuvent aider à équilibrer l'immunité, à améliorer le cholestérol, à réduire le risque de cancer et à équilibrer les hormones (lisez mon blog sur le brocoli).
Un autre exemple :l'ajout de foie de bœuf peut vous donner un coup de pouce indispensable en vitamines et minéraux.
En cas de doute, diversifiez votre alimentation avec des aliments entiers et sautez les aliments transformés junky, et ceux qui ont des étiquettes faisant de grandes (fausses) allégations.
Revenir à des modes d'alimentation naturels est un grand pas en avant.
Et vous le méritez. Vous êtes puissant.
