Si vous avez une perte de cheveux, vous savez peut-être que le stress, une mauvaise alimentation, des problèmes de thyroïde et certains médicaments peuvent en être la cause.
Mais saviez-vous que la relation entre la faible perte de cheveux en acide gastrique peut également vous faire perdre des cheveux ? Cela est particulièrement vrai si vous êtes une femme.
La plupart des gens n'aiment VRAIMENT pas perdre leurs cheveux, alors cet article devrait, espérons-le, "faire la lumière" sur une nouvelle raison pour laquelle vous pourriez perdre vos cheveux :les problèmes d'estomac.
Ce message contient des liens d'affiliation. Visitez la page de divulgation pour plus d'informations.
Comment les niveaux d'acide gastrique sont-ils liés à la croissance des cheveux ?
L'estomac est très acide pour une bonne raison.
Ce faible pH, dû à la grande quantité d'acide chlorhydrique produite dans l'estomac, aide à décomposer vos aliments, en particulier les aliments protéinés, le fer, le zinc et la vitamine B12, en nutriments absorbables.
Si vous avez un faible taux d'acide gastrique (hypochlorhydrie), ce processus tourne mal.
En entraînant une faible teneur en nutriments, tout votre corps, y compris vos follicules pileux, est privé du carburant essentiel et des protéines structurelles dont il a besoin.
Le résultat final peut être que vos cheveux commencent à tomber. Aïe !
Une faible acidité gastrique peut également entraîner de nombreux autres problèmes, notamment la croissance de bactéries indésirables et une immunité compromise.
Attendez... comment mon estomac peut-il manquer d'acide ?
Dans le monde d'aujourd'hui, de nombreuses personnes souffrent de symptômes de faible acidité gastrique et ne le savent même pas.
En effet, les modes de vie modernes peuvent contribuer à un estomac enflammé qui ne produit pas suffisamment d'acide.
De nombreux problèmes de santé, notamment les maladies auto-immunes, les troubles digestifs, une mauvaise alimentation, les médicaments, l'âge, le stress et de nombreuses autres conditions peuvent entraîner une faible acidité de l'estomac.
Les inhibiteurs de la pompe à protons ou les antiacides sont également les principaux responsables de la faible production d'acide gastrique.
- De plus, environ un tiers des Américains sont désormais aux prises avec une forme de maladie auto-immune ou une autre.
- D'autres personnes pensent à tort qu'elles souffrent de reflux acide alors qu'elles ont en fait un faible taux d'acide.
Comme vous pouvez le voir, à peu près n'importe qui peut être à risque d'avoir un faible taux d'acide gastrique.
Symptômes de faible acidité gastrique
Récemment, j'ai écrit un article détaillé sur les signes d'un faible taux d'acide gastrique ici. Pour résumer rapidement, à peu près n'importe quel symptôme physique peut être lié à un faible taux d'acide gastrique. L'une des principales raisons pour lesquelles il s'agit d'un problème est que le corps ne peut pas décomposer les protéines en acides aminés essentiels dont il a besoin.
Les symptômes d'un faible taux d'acide gastrique comprennent :
- Allergies alimentaires
- Ballonnements
- Diarrhée
- Perte de cheveux !
- Ongles cassants
- Éruptions cutanées
- Indigestion
- Intolérances alimentaires
- Carences nutritionnelles
- Fatigue
- Mauvaise humeur
Comment remédier à un faible taux d'acide gastrique
Tout d'abord, et probablement le moyen le plus important d'aider vos cheveux à pousser, est d'abandonner autant que possible les aliments transformés.
Cela aidera à rétablir de faibles niveaux d'acide et à corriger la production naturelle d'acide gastrique chez de nombreuses personnes.
Cela peut cependant prendre un certain temps.
Si vous voulez essayer des moyens naturels d'augmenter l'acide gastrique, vous pouvez ajouter du vinaigre de cidre de pomme à vos plats ou essayer d'autres aides naturelles pour l'estomac comme la bétaïne HCL.
Avantages de la perte de cheveux de la bétaïne HCL
Voici un régime de suppléments simple à essayer :ajouter de la bétaïne HCL à vos repas, qui est un type d'acide naturel présent dans les aliments. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour utiliser cette thérapie, il est tout à fait logique de l'essayer.
Et, bien que non scientifiques, des milliers de revues soutiennent l'utilisation de la bétaïne HCL pour cette condition.
Bétaïne HCL pour un faible taux d'acide gastrique
La bétaïne est une substance que l'on trouve généralement dans les betteraves à sucre (ou parfois les céréales), comme son nom l'indique. Il est attaché à HCL pour former une version acide de la bétaïne.
Également appelée triméthylglycine, les avantages de la bétaïne HCL peuvent être complexes et sont certainement mal compris.
Pourtant, la bétaïne HCL augmente l'acide gastrique, comme le montrent deux études cliniques [R, R].
Comment prendre de la bétaïne HCL pour la perte de cheveux
La meilleure façon de prendre de la bétaïne HCL est de suivre les instructions de l'étiquette du supplément. En règle générale, cela signifie prendre de la bétaïne HCL juste avant la première bouchée de nourriture au moment des repas.
Si, pour une raison quelconque, cela ne vous fait pas du bien, arrêtez simplement de le prendre, car la cause profonde de votre perte de cheveux peut être due à une autre raison médicale.
Et comme toujours, assurez-vous de consulter votre médecin avant d'essayer la bétaïne HCL.
N'oubliez pas que les cheveux mettent du temps à pousser, il faudra donc peut-être un certain temps pour voir les résultats après avoir essayé ces conseils.
Selon Peace Health, d'autres personnes ont utilisé de manière anecdotique la bétaïne HCL pour des affections telles que l'acné, les allergies, l'asthme, les calculs biliaires, la dermatite, l'indigestion, les brûlures d'estomac, le RGO, l'urticaire et le vitiligo.
Un mot d'avertissement :la bétaïne contient des groupes méthyle, donc si vos tests génétiques montrent que vous sur-méthylez, la bétaïne HCL peut ne pas vous convenir.
Suppléments avec bétaïne HCL
Un bon complément avec de la bétaïne HCL s'appelle Gallbladder Nutrients de Seeking Health. Vous pouvez le trouver ici.
Il contient également d'autres composés cicatrisants pour l'intestin comme la choline, le magnésium, la glycine, la taurine, la racine de pissenlit, l'extrait de bardane, l'extrait d'artichaut, l'extrait de menthe poivrée, l'orme rouge, la racine de guimauve, le chardon-marie, la racine de bupleurum et le gingembre.
Si vous voulez de la bétaïne HCL ordinaire, Now Brand Betaine HCL est un bon choix.
Les enzymes digestives peuvent également contribuer à la santé des cheveux
L'ajout d'enzymes digestives peut également être utile, surtout si vous avez eu un faible taux d'acide gastrique pendant une période prolongée. Le déséquilibre peut entraîner une diminution des enzymes dans l'intestin.
De nombreux suppléments de bétaïne HCl contiennent également des enzymes digestives, ce qui est bien.
Une bonne enzyme digestive à essayer est Pro Digestion Intensive de Seeking Health. Vous pouvez le trouver ici.
N'oubliez pas de le prendre avec de la nourriture et à chaque repas, sinon vous ne verrez pas les avantages. Il est utile de régler une minuterie pour ne pas oublier de le prendre avec vos repas.
Autres causes nutritionnelles de la perte de cheveux
Selon les informations médicales publiées dans Nutrition in Clinical Practice, si vous manquez de presque tous les nutriments, vous pouvez avoir une perte de cheveux ou des changements dans la texture ou la santé de vos cheveux.
Gardez à l'esprit que la biotine est très connue pour aider à la repousse des cheveux, ce qui peut aider, mais aussi de nombreux autres nutriments.
Après tout, votre corps donne de préférence des nutriments aux organes critiques comme votre cœur et votre cerveau avant qu'ils n'atterrissent dans vos cheveux.
Prendre une multivitamine et un minéral à large spectre entièrement naturels peut être utile (sans acide folique synthétique ni vitamine B6 synthétique).
Vitamines et minéraux à essayer
Si vous avez eu un faible taux d'acide gastrique pendant un certain temps, il y a de fortes chances que votre corps ait aussi désespérément besoin de certaines vitamines et minéraux.
N'oubliez pas que le manque d'acide gastrique entraîne une mauvaise absorption de nombreux minéraux et vitamines comme la vitamine B12.
Seeking Health a une excellente combinaison de multivitamines / minéraux à large spectre qui contient également de la bétaïne HCL et qui s'appelle Optimal Vitamin Plus. Vous pouvez le trouver ici.
Si votre perte de cheveux est d'origine immunitaire, un autre complément potentiellement bénéfique à essayer est le colostrum bovin.
Sur une note personnelle, j'ai remarqué que même si j'ai les cheveux épais, la prise de colostrum m'a amené à avoir des cheveux encore plus épais avec le temps. Mon coiffeur a même remarqué que j'avais beaucoup de nouveaux poils.
Celui que j'utilise vient de Sovereign Laboratories.
Résumé des suppléments qui peuvent aider vos cheveux à repousser
Pour récapituler, voici quelques suppléments que vous voudrez peut-être envisager si vous pensez avoir un faible taux d'acide gastrique ou si vous pensez que votre perte de cheveux est liée à un faible taux d'acide gastrique, à des problèmes nutritionnels ou immunitaires.
- Vitamine Plus optimale
- Sovereign Laboratories Bovine Colostrum
- Enzymes intensives Pro Digestion
- Maintenant Marque Bétaïne HCL
Encore une fois, discutez avec votre médecin ou votre fournisseur de soins de santé avant d'ajouter de nouveaux suppléments.
Les informations sur ce site Web n'ont pas été évaluées par la Food &Drug Administration ou tout autre organisme médical et sont partagées à des fins éducatives uniquement. Bien que les publications de The Healthy RD soient soutenues par la recherche, vous êtes unique, vous devez donc consulter votre propre diététiste ou fournisseur de soins de santé. Ce message n'est pas destiné à diagnostiquer ou à traiter des conditions. Consultez votre médecin ou votre fournisseur de soins de santé avant d'apporter des modifications à votre régime de suppléments ou à votre mode de vie.
