Le dentifrice est un aspect important de la prise en charge de votre santé dentaire. Cependant, certains dentifrices achetés en magasin contiennent des arômes et des colorants artificiels, ainsi que d'autres ingrédients que les gens peuvent vouloir éviter. Heureusement, ce dentifrice naturel fait maison est à base de menthe poivrée entièrement naturelle et constitue une excellente alternative au type acheté en magasin.
Le dentifrice fait maison est plus facile à fabriquer que vous ne le pensez et vous fera économiser du temps et de l'argent à long terme. Il laissera vos dents propres et saines lors des visites chez le dentiste. Fabriquer votre propre dentifrice ne nécessite que quelques ingrédients pour laisser une sensation de fraîcheur dans votre bouche.
Dentifrice naturel à la menthe poivrée fait maison :recette et astuces
Si vous cherchez à vivre un style de vie plus vert, avec des produits zéro déchet et naturels, le dentifrice fait maison est un pas dans la bonne direction. Si vous avez déjà utilisé un dentifrice ordinaire, vous devrez probablement acheter un nouveau tube tous les quelques mois. Lorsque vous préparez votre propre recette, vous pouvez la conserver dans un pot Mason réutilisable pour réduire les déchets.
Pourquoi devenir naturel ?
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles quelqu'un peut choisir d'opter pour un dentifrice naturel. Certaines personnes peuvent choisir de le faire pour leur santé, tandis que d'autres peuvent le faire pour vivre un mode de vie plus vert.
Presque tous les dentifrices achetés en magasin contiennent du fluor. Bien que le fluorure topique puisse être bénéfique pour de nombreuses personnes, pour ceux qui ont une maladie thyroïdienne, cela peut être problématique. Des études ont montré que le fluorure peut entraîner une diminution de la thyréostimuline (TSH).
L'utilisation de fluorure a également des effets nocifs possibles et l'exposition précoce au fluorure dans l'eau est associée à des déficits cérébraux chez les enfants selon un examen de 14 études de recherche [R].
De nombreux types de dentifrice contiennent également des colorants et des arômes artificiels pour améliorer l'apparence et le goût du produit. Cependant, ce n'est pas pratique si vous essayez de vivre un mode de vie entièrement naturel. Des ingrédients comme les tensioactifs peuvent potentiellement causer des plaies dans la bouche et les triclosans sont toujours en cours d'examen par la FDA pour leur efficacité et leur innocuité.
Bien que le peroxyde d'hydrogène puisse être utilisé pour blanchir les dents dans le dentifrice et le rince-bouche, il faut souvent plusieurs utilisations pour remarquer une différence. De plus, il peut être rugueux sur les tissus mous de votre bouche, donc pour ceux qui ont la bouche sensible, il est donc préférable de l'éviter.
Recette de dentifrice à la menthe poivrée naturelle DIY
Pour réaliser cette recette de dentifrice maison à la menthe poivrée, vous aurez besoin de ces ingrédients :
- 4 cuillères à soupe d'huile de noix de coco biologique brute et pressée à froid
- 4 cuillères à soupe de bicarbonate de soude
- 10-20 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée
- 1 cuillère à soupe de poudre de xylitol ou de stévia (facultatif)
- Petit pot, comme un pot Mason
Première étape :adoucir l'huile de noix de coco
Placez le récipient d'huile de noix de coco dans un bol d'eau chaude pour liquéfier. Le processus peut prendre jusqu'à 15 minutes. Vous remarquerez que les huiles de menthe poivrée varient beaucoup d'une marque à l'autre en termes de qualité. En voici un que j'utilise. Elle est certifiée pure et thérapeutique.
Étape 2 :Combinez tous les ingrédients
Dans un bol, mélanger l'huile de noix de coco liquéfiée, le bicarbonate de soude et les huiles essentielles de menthe poivrée. Si vous le souhaitez, ajoutez l'huile essentielle de cannelle ou de clou de girofle ainsi que la poudre de xylitol ou de stévia. Conserver dans un bocal en verre avec un couvercle ajusté.
Comment utiliser
Ajoutez ½ cuillère à café de votre dentifrice maison à votre brosse à dents, il n'est pas nécessaire d'ajouter de l'eau. Brossez-vous soigneusement les dents deux fois par jour. Une fois le brossage terminé, crachez et rincez-vous la bouche avec de l'eau.
Avantages de chaque ingrédient
Les ingrédients utilisés dans le dentifrice naturel sont bénéfiques pour votre santé bucco-dentaire. Chacun est inclus dans un but précis pour le bien de vos dents et de votre bouche.
Huile de coco
L'huile de noix de coco est l'un des ingrédients les plus courants que l'on trouve dans les recettes de dentifrice naturel. Il agit comme un agent liant pour maintenir tous les ingrédients ensemble, tout en offrant de nombreux avantages pour la santé. Il peut tuer les mauvais micro-organismes, y compris ceux qui causent la carie dentaire.
L'huile de coco peut également soutenir les micro-organismes bénéfiques qui sont essentiels pour garder vos dents en bonne santé. Il possède des effets antimicrobiens qui peuvent aider à combattre la mauvaise haleine.
De plus, l'huile de noix de coco est utilisée pour l'extraction de l'huile. Il s'agit du processus consistant à faire circuler de l'huile de noix de coco dans votre bouche pendant quelques minutes afin de réduire la plaque, naturellement, de blanchir et de tuer les bactéries, tout en aidant l'émail de vos dents [R].
Bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude agit comme un abrasif doux lorsqu'il est utilisé dans les dentifrices. Il se dissout lorsqu'il est utilisé, ne laissant aucun grain dans la bouche. Comme il est alcalin, il aide à neutraliser l'excès d'acide présent dans la bouche.
Le bicarbonate de soude peut être mélangé avec du sel de mer lorsqu'il est ajouté au dentifrice. Le sel de mer agit également comme abrasif et est riche en oligo-éléments.
Huile Essentielle de Menthe Poivrée
L'huile essentielle de menthe poivrée ajoute une belle saveur de menthe à votre dentifrice. Il agit comme un tueur efficace de la mauvaise haleine et comme un rafraîchisseur d'haleine complet. Assurez-vous d'utiliser uniquement de l'huile de menthe poivrée pure de haute qualité et certifiée de qualité thérapeutique. D'autres marques peuvent avoir des solvants que vous ne voulez certainement pas dans votre corps.
Huiles essentielles de cannelle et de clou de girofle
Bien que facultatives, la cannelle et le clou de girofle sont également des huiles essentielles populaires que l'on trouve dans les dentifrices. La cannelle a des propriétés antimicrobiennes qui aident à prévenir la carie dentaire et les maladies des gencives [R].
Le clou de girofle contient des propriétés antivirales, antibactériennes et antimicrobiennes qui protègent vos dents et vos gencives, tout en réduisant les maux de dents.
Poudre de Xylitol et Stevia
La poudre de xylitol et la stévia peuvent être ajoutées à votre propre dentifrice pour aider à réduire la saveur salée. Ils sont sûrs à utiliser et sont respectueux des dents.
La saveur du xylitol est excellente et il ralentit également la carie dentaire, protège l'émail des dents et réduit vos risques de maladie des gencives, c'est donc un édulcorant préféré pour les recettes de dentifrice maison [R].
Conseils pour un dentifrice fait maison
Pendant la saison estivale, vous pouvez ajouter plus de bicarbonate de soude à votre dentifrice pour aider à le garder épais. Quant à l'hiver, vous pouvez ajouter moins de bicarbonate de soude pour le rendre moins ferme lorsque votre maison est plus fraîche.
Étant donné que le bicarbonate de soude seul ou mélangé avec du sel de mer peut avoir un goût salé, ajouter jusqu'à une cuillère à soupe de xylitol ou de stévia peut aider à réduire le goût sucré. Ceci est souvent recommandé aux enfants pour rendre le dentifrice plus acceptable.
Bien que l'ajout d'huiles essentielles à votre dentifrice puisse ne pas faire de différence dans le goût du dentifrice pendant que vous vous brossez les dents, cela laissera un arrière-goût agréable. Vous pouvez ajouter de l'huile de menthe poivrée, de l'huile de clou de girofle et de l'huile de cannelle selon votre goût.
Le dentifrice peut être conservé à température ambiante, cependant, l'huile de noix de coco commencera à fondre à 75 degrés Fahrenheit. Si vous vivez dans un endroit chaud, vous voudrez peut-être conserver votre dentifrice maison au réfrigérateur.
Une alternative naturelle
Le dentifrice naturel à la menthe poivrée fait maison est une excellente alternative au dentifrice acheté en magasin. Cela peut aider à garder vos dents et votre bouche saines et propres.
Assurez-vous de toujours visiter votre dentiste régulièrement et discutez avec lui si l'utilisation d'un dentifrice naturel est le bon choix pour vous.
À propos de l'auteur
Donald Giddings est le fondateur et rédacteur en chef de Green Living Zone. Passionné de durabilité depuis toujours, Donald est toujours à la recherche de la meilleure façon de vivre en harmonie avec la nature. Lorsqu'il n'essaie pas de nouvelles recettes respectueuses de l'environnement, il écrit du contenu engageant sur des moyens écologiques et durables d'entretenir votre maison, votre corps et votre âme, partageant volontiers son expérience abondante avec d'autres passionnés de la vie verte.
