Il est possible de prévenir l'athérosclérose. Le nutriment le plus important qui réduit le risque de durcissement ou d'athérosclérose des artères est la vitamine K2. Lorsque vous êtes en bonne santé, vos artères et tous les vaisseaux sanguins sont flexibles, réactifs et dynamiques. Vous pouvez toujours aider à prévenir l'athérosclérose à ce stade avec une nutrition adéquate et de la vitamine K2.
Malheureusement, de nombreuses personnes perdent la santé et la flexibilité de leurs vaisseaux sanguins au fil du temps. Pendant de nombreuses années, j'ai travaillé auprès d'une population très vulnérable :les patients atteints d'insuffisance rénale terminale sous dialyse. Les professionnels de la santé inventent l'expression « des os de porcelaine, des cœurs de pierre » pour ce groupe vulnérable.
Le cœur des patients insuffisants rénaux se calcifie tandis que, malheureusement, leurs os s'affaiblissent. Mais est-ce inévitable ? Lisez la suite pour savoir comment une vitamine appelée vitamine K2 peut aider à protéger le cœur et les vaisseaux et à prévenir l'athérosclérose. Notez que bien que je sois sponsorisé par Nattopharma pour ce post, tous les points de vue sont les miens et soutenus par la recherche clinique.
Comment l'athérosclérose est-elle liée à la calcification ?
Lorsque les artères deviennent malsaines ou calcifiées, elles deviennent littéralement osseuses. Cela fait que les vaisseaux sanguins fonctionnent mal et deviennent rigides, ce qui les rend sujets à la fissure. Cette calcification provoque l'athérosclérose. L'athérosclérose signifie littéralement le durcissement des artères. Lorsque ces artères se durcissent, elles sont plus susceptibles de se boucher N'IMPORTE OÙ, y compris les artères cérébrales et cardiaques. 
Les maladies cardiovasculaires (MCV) sont la première cause de décès dans le monde. Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), plus de personnes meurent chaque année de maladies cardiovasculaires que de toute autre cause. L'athérosclérose, qui est une maladie dans laquelle la plaque artérielle s'accumule, est l'un des domaines qui gagne en reconnaissance en tant que marqueur de risque cardiovasculaire. Au fil du temps, la plaque, composée principalement de calcium, durcit et provoque un rétrécissement des artères. Cela limite le flux de sang riche en oxygène vers vos organes et d'autres parties du corps. L'athérosclérose peut affecter n'importe quelle artère du corps, y compris les artères du cœur, du cerveau, des bras, des jambes et des reins. En conséquence, différentes maladies artérielles se développent en fonction des artères touchées :
- La maladie coronarienne (MC), également appelée maladie coronarienne, survient lorsque la plaque s'accumule dans les artères coronaires.
- La maladie de l'artère carotide (CAD) survient lorsque la plaque s'accumule dans les artères de chaque côté de votre cou (les artères carotides).
- La maladie artérielle périphérique (MAP) survient si la plaque s'accumule dans les principales artères qui irriguent les bras, les jambes et le bassin.
- L'insuffisance rénale chronique (IRC) peut survenir si la plaque s'accumule dans les artères rénales.
- Selon l'Institut national du cœur, des poumons et du sang, l'athérosclérose peut entraîner de graves problèmes, notamment une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral, voire la mort.
La calcification augmente le risque de crises cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux, de dépression, etc.
Quels sont les risques de calcification artérielle et d'athérosclérose ?
Les os doivent être calcifiés, mais pas vos artères. Les tissus mous doivent être mous. Cela comprend les artères, les veines, les muscles, le tissu mammaire, le tissu cérébral et les nerfs. Nous savons maintenant que la calcification du tissu mammaire augmente également le risque de problèmes cardiaques [R]. La dépression est même liée à la calcification artérielle, en particulier chez les hommes. Des données impressionnantes viennent d'être publiées sur la relation entre la santé des vaisseaux sanguins de l'œil et les marqueurs du statut en vitamine K2, MGP (protéine matricielle GLA). Ce marqueur était lié à la santé artérielle des yeux, suggérant que la vitamine K2 pourrait être utile pour prévenir la perte de vision. Cela faisait partie d'une étude à long terme appelée FLEMENGHO. Soutenant davantage le rôle potentiel des artères flexibles dans la santé, une nouvelle étude a révélé que les patients souffrant de raideur artérielle avaient un risque accru de démence. Cette étude s'appelait Cardiovascular Health Study Cognition Study. Les patients ont été suivis pendant 15 ans pour déterminer les risques de démence.
Comment prévenons-nous l'athérosclérose et la calcification artérielle inverse ?
Le nutriment de prévention le plus important qui réduit le risque de durcissement ou d'athérosclérose des artères est la vitamine K2. Je me suis concentré sur la vitamine K2 car elle présente de vastes avantages pour la santé, mais la plupart des gens souffrent d'une carence en vitamine K2 :environ 97 % pour être plus exact. Lisez mon blog précédent sur la façon de compléter la vitamine K2 et pourquoi votre nourriture ne vous donne probablement pas assez de ce précieux nutriment. Pendant le Mois de la santé cardiaque, prenons quelques instants pour approfondir une excellente façon de protéger le cœur et les artères ; vitamine K2. Je me concentrerai spécifiquement sur la prévention de l'athérosclérose avec des données intrigantes montrant le potentiel d'inverser l'athérosclérose.
Réduction de la calcification de la vitamine K2 dans les artères
La vitamine K2 aide à activer une protéine déjà présente dans le corps qui l'inhibe, ce qui à son tour aide à réduire la calcification des tissus mous. Cette protéine importante est appelée protéine GLA matricielle (MGP). Les actions de la vitamine K2 consistent à carboxyler, ou activer, cette protéine, ce qui réduit le développement osseux dans les artères. Cette courte vidéo montre comment la vitamine K2 protège les artères.
Lorsque le MGP est inactif, une calcification étendue se produit en stimulant les cellules musculaires des artères (cellules musculaires lisses vasculaires) pour produire des signaux favorisant le calcium. À ce jour, aucun autre composé - médicament ou nutriment - ne s'est avéré capable de traiter ou d'avoir un impact sur la calcification des artères et des tissus mous de la même manière que la vitamine K2.
C'est l'une des raisons pour lesquelles la communauté médicale commence à explorer le K2 comme thérapie possible pour les populations de patients présentant des niveaux élevés de calcification et d'athérosclérose. La vitamine K2 peut réduire le risque de rétrécissement des artères des membres (maladie artérielle périphérique) chez les patients souffrant d'hypertension artérielle. Il a été démontré que la vitamine K2 provenant de l'apport alimentaire réduit le risque de calcification coronarienne chez les femmes ménopausées. La vitamine K2 prévient l'athérosclérose chez le lapin [R].
MenaQ7 peut réduire les dommages cardiaques dus à la calcification
De nombreux essais cliniques montrent que nous pouvons prévenir l'athérosclérose chez les personnes en complétant avec de la vitamine K2 lors de l'utilisation d'une forme brevetée appelée MenaQ7. Je vais passer en revue cinq de ces essais cliniques pour vous.
1. Essai clinique MenaQ7 chez des femmes ménopausées en bonne santé
Une étude à long terme des avantages prouvés de la vitamine K2 pour la santé artérielle. Un total de 244 femmes ménopausées ont été randomisées pour recevoir une forme brevetée de supplément de vitamine K2 appelée MenaQ7 à 180 microgrammes par jour ou un placebo sur une période de 3 ans [R]. Les femmes qui ont reçu les suppléments de vitamine K2 avaient une rigidité artérielle réduite par rapport au placebo.
Les effets de l'amélioration de la flexibilité artérielle étaient encore plus forts chez les femmes qui avaient la pire fonction artérielle au début de l'étude. Cela suggère que la vitamine K2 peut prévenir l'athérosclérose et même potentiellement inverser l'athérosclérose. La raideur artérielle est un marqueur de calcification. Les mesures de calcification par d'autres méthodes, y compris la tomodensitométrie, sont souvent très invasives et comportent des risques. La meilleure façon de savoir si les artères sont calcifiées est la vitesse de l'onde de pouls.
2. Essai clinique MenaQ7 chez des patients insuffisants rénaux sous hémodialyse
Une étude portant sur 53 patients insuffisants rénaux sous hémodialyse a reçu un supplément de MenaQ7 à raison de 135 microgrammes ou 360 microgrammes par jour pendant 6 semaines.
Il convient de noter que les patients présentaient une carence presque universelle en vitamine K2.
Les suppléments de vitamine K2 ont amélioré les marqueurs sanguins de la vitamine K2. Cela comprenait la MGP active, l'ostéocalcine active et la protéine PIVKA-II active (pour la coagulation du sang). Ces marqueurs se sont améliorés de 77 % dans le groupe 135 microgrammes et de 93 % dans le groupe 360 microgrammes.
3. Essai clinique MenaQ7 chez des patients après une greffe de rein
Une étude portant sur 60 patients a mesuré la rigidité artérielle chez les personnes après une greffe de rein avant et après avoir reçu MenaQ7, une forme brevetée et pure de vitamine K2. Amélioration des niveaux de vitamine K et réduction de la rigidité artérielle grâce aux suppléments de vitamine K2.
4. Essai clinique MenaQ7 chez des patients hémodialysés
Cinquante patients sous hémodialyse ont présenté des améliorations très significatives de la vitamine K2 sanguine lorsqu'ils ont reçu 360 microgrammes de MenaQ7 par jour pendant 4 semaines. Les marqueurs sanguins de la vitamine K2 (protéine gla de la matrice non carboxylée déphosphorolée) étaient significativement liés à la calcification.
5. Essai clinique MenaQ7 dans l'insuffisance rénale de stade 3 à 5
MenaQ7 a réduit la progression de l'athérosclérose chez les patients atteints d'insuffisance rénale de stade 3 à 5. Les patients ont reçu 90 microgrammes par jour de MenaQ7 et une petite dose de vitamine D3 ou de vitamine D3 seule pendant 270 jours. La réduction de l'athérosclérose était le résultat de MenaQ7 plus D3. Cependant, ils n'ont pas constaté d'amélioration significative de la calcification [R].
La supplémentation en MenaQ7 dans cette étude a également réduit la rigidité artérielle. L'effet était le plus fort chez les patients qui avaient des marqueurs de carence en vitamine K2. Il est important de savoir que les patients insuffisants rénaux ont un risque élevé de calcification. La dose utilisée dans cet essai est plus élevée que pour la population générale en bonne santé. Les patients ont été observés sous surveillance attentive. Le dosage idéal de vitamine K2 pour les personnes en bonne santé est de 180 microgrammes par jour.
Vitamine K2 pour tout le monde ?
En résumé, 5 études cliniques indiquent que la vitamine K2 peut prévenir l'athérosclérose et même inverser l'athérosclérose, en particulier chez les patients à haut risque. La carence en vitamine K2 est très répandue dans la population générale et chez les patients atteints de maladies rénales. Dans mon blog précédent sur la vitamine K2, j'ai examiné en détail comment les suppléments de vitamine K2 comme MenaQ7 protègent le cœur à long terme. J'ai passé en revue la difficulté d'obtenir suffisamment d'aliments, de médicaments qui appauvrissent ou interagissent avec la vitamine K2, de suppléments et de sources alimentaires également. Découvrez les avantages éprouvés des suppléments de vitamine K2 pour la santé osseuse des enfants et les vitamines K2 pour les avantages du côlon également.
Acheter de la vitamine K2
Voici quelques grandes marques de vitamine K2 à essayer. Ceux-ci contiennent la variété bien documentée appelée MenaQ7®
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